Eduardo Schneider - Estratégia Concursos

Professor: Eduardo Schneider

Eduardo Schneider

Você tem medo da Natação no TAF?

Olá, tudo bem por aí? Muitos candidatos têm “pesadelos” quando aparece o teste de natação no TAF. Só de imaginar a piscina já sentem um desconforto. Muitos, inclusive, relatam um certo medo. E há casos mais preocupantes e alguma fobia, proveniente de algum trauma anterior. Bom, tudo isso deve ser considerado e há a necessidade de verificar qual é o ponto de temor antes de iniciar o treinamento físico para o teste. Uma boa lida no edital e no protocolo do teste poderá ser o primeiro passo ou braçada segura para dominar a natação. Muitas vezes, a relação da distância…

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Como controlar o ritmo na corrida 12min do TAF

Olá, tudo tranquilo por aí? Recebi essa pergunta no aulão ao vivo do @estrategiaconcursos no dia 8 de fevereiro…o professor @paulobilynskyj também estava nesse dia. Como controlar o ritmo na corrida 12min do TAF? É uma boa questão. Vamos lá…. Bom, saber a distância a ser percorrida em 12 min é o primeiro passo. Por exemplo, correr 2400 metros em 12 min. Assim, em uma pista de 400 metros, normalmente utilizada no TAF, você deverá correr em um ritmo ou “pace” de 5min/km. Ou seja, a cada 400 metros, ou a cada volta, realizar a corrida em 2min/volta de média,…

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Teste de barra estático – o que você precisa saber!

Olá, tudo bem por aí? Hoje vou falar do teste de barra estático. Muito utilizado no TAF de vários concursos e realizado pelas mulheres. Esse teste também é conhecido como suspensão na barra (Guedes, 2006). Ele se diferencia do teste de barra dinâmica uma vez que possui um posicionamento estático, sendo o resultado o registro do tempo máximo em segundos de permanência em suspensão com o queixo acima do nível da barra (Marinho, B. F. e Marins, J. C. B, 2012). Conforme procedimento de aplicação descrito no estudo de Cotten e Marwitz (1969), o teste de barra estática (flexed arm hang)…

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Chegou o TAF! E agora?

A melhor hora chegou!!! Ótimo!!! A notícia que todo candidato quer ler ou ouvir….mas e agora? O que devo fazer? Vai lá e executa o planejamento estabelecido, ou seja, corre, nada e faz a força necessária para alcançar e ultrapassar os índices exigidos. A tarefa parece ser simples, direta e objetiva. Você construiu as capacidades físicas que serão testadas e medidas no dia do TAF. Treinou, descansou, treinou, descansou e simulou todas as situações possíveis para o dia do TAF Portanto, você é o responsável pelo seu desempenho. O teste é apenas um instrumento para medir a aptidão física. Domine…

Eduardo Schneider

Conhece o princípio da especificidade no treinamento para o TAF?

Olá, tudo bem por aí? Princípio da Especificidade. Vamos lá!!!! Ao iniciar o treinamento físico para o TAF – Teste de aptidão física do seu concurso policial, lembre-se que é preciso reconhecer e conhecer qual será a tarefa motora a ser realizada. Por exemplo, puxar a barra para elevar o corpo e ultrapassar o queixo da linha demarcada na barra fixa. Assim, vale a pena treinar de forma específica, a fim de produzir um resultado específico. A tarefa motora de cada teste no TAF dever ser realizada. Outros fatores são importantes também. De acordo com Prestes e colaboradores 2016, em…

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12 minutos para mudar a sua vida

Olá, tudo bem por aí? Lá no Edital do Concurso da PM-DF 2018 existe o teste de corrida 12 minutos. Você já leu a descrição, ou melhor, o protocolo de aplicação desse teste de aptidão física? Você conhece esse teste? Isso mesmo…12 minutos para mudar a sua vida, ou não? Este teste está em todos os concursos e a PM-DF apenas confirmou essa tendência. O teste de corrida de 12 minutos, proposto por Keneth Cooper, é utilizado para mensurar a potência aeróbia. Você deverá correr e/ou andar sem interrupção durante 12 minutos, sendo registrada a distância total percorrida. Vamos analisar…

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O três perfis de candidatos que treinam para os Testes de Aptidão Física – TAF dos concursos policiais

Olá, tudo bem por aí? Apenas uma pergunta é capaz de identificar qual o perfil do candidato das carreiras policiais que vai fazer o Teste Aptidão Física – TAF  Perfil decidido: 1) Você sabe que precisa treinar para o TAF? Sim, inclusive ja iniciei o treinamento físico Perfil procrastinador: 2) Você sabe que precisa treinar para o TAF? Sim, mas ainda não comecei…agora não é a hora…vou deixar pra depois…quando sair o resultado da primeira fase…ou a convocação para o TAF Perfil voador: 3) Você sabe que precisa treinar para o TAF? Não sei, aliás o que é o TAF…

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O trabalho policial e a aptidão física

Olá, tudo bem por aí? Iniciaremos nos próximos dias a Consultoria de Treinamento Físico para Teste de Aptidão Física – TAF do Concurso da PM- DF 2018. Vou contar algo que não é segredo e novidade. Após as provas objetiva e discursiva, a próxima etapa é a realização do Teste de Aptidão Física, o famoso TAF! Serei direto agora. Vou falar a primeira verdade para você. O treinamento físico para os testes de aptidão física previstos no TAF da Polícia Militar do DF deve ser iniciado AGORA! É igual ao estudo para as matérias teóricas do concurso. Surpresas não acontecerão,…

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