Aprovada em 1º lugar no cargo de Psicologia no Concurso SEFA PA
“[…] O importante é achar o equilíbrio entre sua rotina atual e os estudos, tornando-os parte obrigatória e prioritária dela.”
Leia a entrevista do Estratégia Concursos com Ana Paula Martins Cavalcante Rocha, aprovada em 1º lugar no Concurso SEFA PA para o cargo de Psicologia:
Estratégia Concursos: Conte-nos um pouco sobre você, para que nossos leitores possam conhecê-lo(a). Qual a sua formação, idade e cidade natal?
Ana Paula Martins Cavalcante Rocha: Sou Ana Paula, de Belém PA, tenho 32 anos. Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Pará (UFPA), por onde fiz meu mestrado em Teoria e Pesquisa do Comportamento, concluído em 2019.
Estratégia: O que te levou a tomar a decisão de começar a estudar para concursos?
Ana: Uma das principais motivações foi a estabilidade, pois o risco de desemprego afetaria não apenas a mim, mas também à minha família. Em um mundo onde há cada vez mais uma precarização do trabalho, o serviço público garante direitos fundamentais ao trabalhador. Além disso, contribuir para o serviço público é uma forma de retornar à sociedade o investimento na minha formação.
Estratégia: Você trabalhava e estudava? Se sim, como conciliava?
Ana: Não. No momento, não precisei conciliar trabalho e estudos. Fiz isso em outros períodos da minha vida.
Estratégia: Em quais concursos já foi aprovada?
Ana: Fui aprovada nas seguintes seleções:
- Concurso da PMPA para Psicólogo em 8º lugar (mas fiquei fora das vagas imediatas e não houve convocação do cadastro reserva);
- Prefeitura de Belém, em 3º lugar (esse concurso convocou);
- Técnica administrativa da UEM (mas também fiquei fora das vagas).
Estudo para concursos desde 2016 e também tive várias reprovações de lá para cá. Sobre continuar estudando ou não, ainda estou decidindo.
Estratégia: Como era sua vida social durante a preparação para concursos?
Ana: Saía esporadicamente no início, passei a receber mais visitas quando já estava na etapa mais de revisão. Mantive em mente que era um período mais solitário para depois aproveitar com as pessoas sem preocupação financeira, mais relaxada e, assim, aproveitar melhor o convívio social.
Estratégia: Sua família e amigos entenderam e apoiaram sua caminhada como concurseiro(a)?
Ana: Eu acabei não compartilhando com muitas pessoas o quanto estava estudando, pois sempre fui mais reservada nesse aspecto. Porém, com as pessoas mais próximas, compartilhei e tive apoio e compreensão quanto a precisar ficar mais afastada momentaneamente. Recebi até orientações de como estudar de modo mais estratégico de um amigo e isso fez toda a diferença. Além disso, quando a motivação reduzia, as conversas com pessoas queridas me deram muita força.
Estratégia: Você estudou por quanto tempo direcionado ao último concurso?
Ana: Estudar com mais constância e disciplina comecei em junho de 2025, mas para outros concursos. Para esse concurso especificamente, começou em dezembro de 2025, então foi entre 3 e 4 meses. Porém, percebo que a minha preparação para concursos anteriores, que começou lá em 2016, me ajudou a construir a base que tornou possível a aprovação, principalmente o modo que passei a estudar desde junho de 2025.
Estratégia: Quais materiais e ferramentas você usou em sua preparação?
Ana: Usei principalmente questões e PDFs. Videoaula utilizei apenas quando o assunto era muito complicado e eu não assimilava apenas com o PDF. A principal vantagem das questões é que elas te preparam para como o assunto será cobrado no dia da prova. Os PDFs otimizam o tempo de construir a base de conteúdo, pois as videoaulas demandam um tempo maior de dedicação, que considerando os editais sendo publicados constantemente e o curto intervalo até as provas, acabam prejudicando na hora de ver o máximo de tópicos do edital.
Estratégia: Como conheceu o Estratégia Concursos?
Ana: Por indicação de uma professora de cursinho presencial, ainda em 2016, quando comecei a estudar para concursos.
Estratégia: Antes de conhecer o Estratégia, você chegou a usar materiais de outros cursos?
Ana: Cheguei a usar outros materiais e me incomodava porque o PDF era extenso e desorganizado, isso acabava prejudicando a assimilação do conteúdo. Os PDFs do Estratégia são mais direcionados e organizados, isso ajuda muito na hora de aprender.
Estratégia: Você chegou a fazer algum concurso enquanto ainda se preparava com esse outro material?
Ana: Fui aprovada no cadastro reserva. Acabei ficando distante das vagas.
Estratégia: Depois que você se tornou aluno do Estratégia, você sentiu uma diferença relevante na sua preparação?
Ana: Senti diferença principalmente quanto à atenção às pegadinhas da banca, pois os professores nos preparam o tempo todo para isso, o que acaba reduzindo os erros de questões. Acho que a principal ferramenta que me ajudou foi o PDF simplificado, pois ele reduz a quantidade de páginas e ensina a parte principal do conteúdo. Isso me ajudou a avançar nas matérias. E avançar nas matérias ajuda demais na motivação para continuar estudando. O PDF simplificado ajuda a dar uma visão geral do assunto.
Estratégia: Como montou seu plano de estudos?
Ana: Para mim é importante ter contato frequente com todas as matérias, então coloquei as matérias de mais peso 3 vezes por semana e as de menos peso duas vezes. Estudava cerca de 4 a 5 matérias por dia. Em média, estudava entre 3 e 4 horas líquidas por dia, adaptando de acordo com a rotina: alguns dias mais ocupados estudava menos, em dias mais folgados estudava mais.
Estratégia: Como fazia suas revisões?
Ana: Principalmente por questões, simulados e caderno de erros. Resumos não funcionaram bem para mim.
Estratégia: Qual a importância da resolução de exercícios?
Ana: É fundamental resolver questões desde o primeiro dia de estudos. Um erro que cometi anteriormente foi resolver questões apenas após concluir o PDF do assunto. Resolver questões direciona até a própria leitura do PDF para os pontos importantes. Se em algum dia eu tinha menos tempo, optava por apenas resolver questões, pois elas se tornaram sempre prioridade. Não lembro exatamente quantas questões fiz ao todo, mas acredito que era uma média de 40 questões por dia e 500 ou mais questões por mês.
Estratégia: Quais as disciplinas você tinha mais dificuldade?
Ana: Contabilidade e Direito Tributário. Nessas matérias precisei associar videoaulas aos PDFs e questões, pois são temas muito diferentes da minha área. Outra forma de superar foi estudando as matérias de dificuldade com mais frequência.
Estratégia: Como foi sua rotina de estudos na semana que antecedeu a prova e no dia pré-prova?
Ana: Realizei minha rotina normal de estudos, inclusive no dia pré-prova, e essa foi a primeira vez que fiz isso. Antigamente eu reservava a véspera da prova para apenas relaxar, mas percebi que isso aumentava a tensão quanto à prova. Viver normalmente a semana acabou reduzindo a tensão, como se a prova fizesse parte da minha rotina normal.
Estratégia: Quais foram seus principais ERROS ACERTOS nesta trajetória?
Ana: Diante da minha preparação, elenquei os seguintes pontos:
Erros:
- Querer fazer questões apenas após concluir o tema;
- Priorizar leitura e videoaula em detrimento de questões;
- Criar cronograma rígido e sem espaço de folga para por em dia os atrasos;
- Querer estudar mais horas e acabar não aprendendo devido à exaustão;
- Não fazer simulados.
Acertos:
- Ter uma agenda para planejar os estudos do dia;
- Ter um dia mais folgado para atualizar conteúdo atrasado;
- Estudar uma quantidade de horas que não me levava à exaustão;
- Parar de anotar tudo e anotar só o que era importante;
- Fazer simulados com constância;
- Fazer questões todos os dias;
- Revisar todos os dias;
- Focar no edital;
- Ajustar o planejamento de acordo com cada semana e as outras demandas da vida.
Estratégia: Chegou a pensar, por algum momento, em desistir?
Ana: Sim. Em vários momentos, principalmente quando o nível de acerto era baixo e/ou estagnava no mesmo percentual. Minha principal motivação foi a força que as pessoas queridas me deram, meus planos de vida e querer mudar a situação que eu estava.
Estratégia: Por fim, o que você aconselharia a alguém que está iniciando seus estudos para concurso? Deixe sua mensagem para todos aqueles que um dia almejam chegar aonde você chegou!
Ana: É um caminho difícil, mas que vale a pena. É um período de dedicação por uma vida tranquila depois. O importante é achar o equilíbrio entre sua rotina atual e os estudos, tornando-os parte obrigatória e prioritária dela. Antes eu pensava que eram os estudos que tinham que se adaptar à rotina, mas hoje vejo que é a rotina que deve se adaptar aos estudos, pois, dessa forma, eles se tornam prioridade na nossa vida e até quase automáticos. Muito importante também é ter estratégia, não estudar de qualquer jeito. O estudo para concursos precisa ser direcionado: escolha uma área foco, domine as matérias mais frequentes dessa área e, se escolher um concurso específico, comece a estudar antes do edital sair, de preferência quando a comissão é formada, pois o tempo de estudo dá uma boa base para, quando o edital sair, você apenas refinar o conteúdo baseado nele. Também é muito importante cuidar da saúde nesse período, pois uma rotina de sono regular prepara nosso cérebro para a quantidade de informações que precisamos processar durante os estudos. Fazer exercícios regularmente me ajudou a ter um momento de relaxamento e completamente longe das telas, que, quando estudamos, estão presentes na maior parte do dia. Cuidar da alimentação contribui para essas duas bases também. A vida não começa apenas após a aprovação, ela já está acontecendo antes disso. O que ocorre é que a vida melhora após a aprovação.