Iuri Barbosa - Estratégia Concursos

Professor: Iuri Barbosa

Iuri Barbosa

Prova de Capacidade Física da PCDF: como se preparar. (parte 2)

Prova de Capacidade Física da PCDF Olá, futuros policiais! Vamos dar continuidade a nossa preparação para a Prova de Capacidade Física da PCDF. Hoje, falaremos sobre o teste de flexão abdominal, o teste de meio-sugado e o teste de corrida. Por fim, discutiremos aspectos sobre o dia da Prova de Capacidade Física da PCDF, o “dia D”. Teste de flexão abdominal Esse teste consiste em estender todo o corpo e flexionar o abdômen até que o corpo fique em posição sentado e os cotovelos ultrapassem os joelhos, voltando depois para a posição inicial. O candidato deve repetir o movimento o […]

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Prova de Capacidade Física da PCDF: como se preparar. (parte 1)

Prova de Capacidade Física da PCDF Olá, futuros policiais! Aproxima-se do dia da prova objetiva e discursiva para escrivão da Polícia Civil do Distrito Federal, que oferece remuneração inicial de R$ 8.698,78 chegando a R$ 13.751,51. Nesse cenário, vamos falar um pouco hoje sobre uma etapa essencial para esse concurso: a prova de capacidade física da PCDF – o tão conhecido e temido TAF (teste de aptidão física). Conforme cronograma do concurso, a prova de capacidade física da PCDF está prevista para os dias 28 e 29 de novembro. Nas carreiras policiais, ter aptidão física é um dos requisitos básicos […]