Como turbinar o seu ambiente de estudo

Olá, pessoal, tudo bem?

Organizar um local de estudo saudável nos ajuda a melhorar o nosso desempenho, sabia?

Um ambiente desorganizado que nos faz perder tempo procurando os materiais necessários estudar só  nos causam distrações desnecessárias. Por isso, a importância de um ambiente salubre que nos fará evitar estas distrações e inconvenientes que apenas nos levam a um desempenho pior daquele que poderíamos estar alcançando.

Para iniciar a nossa conversa gostaria de compartilhar com vocês uma metodologia japonesa que busca implementar a qualidade total em empresas e que pode nos ajudar a organização o nosso ambiente de estudo. Esta metodologia se chama os 5 (cinco) S: “Seiri, Seiton, Seisô, Seiketsu e Shitsuke”.

Ela consiste basicamente:

1 – Seiri (classificar): nesta primeira etapa, olhe atentamente para o seu espaço de trabalho. Avalie tudo o que é relevante para a execução da atividade; descarte o que for supérfluo. Procure instituir esta etapa primeiramente na sua área de trabalho. Ela é fundamental para que a fluidez do seu estudo se torne mais eficaz e focada, pois é comum que, com o tempo, você passe a juntar, em seu ambiente de estudo, materiais e outros objetos que atrapalhem as atividades e desviem a sua atenção.

2 – Seiton (organizar): já descartou tudo o que atrapalhava a execução dos seus estudos? Então agora é hora de colocar a mão na massa – e organizar. Arrumar a bagunça, devolver objetos a seus devidos lugares e deixar tudo na mais perfeita ordem, de preferência.

3 – Seisô (limpar): depois de organizadas, as coisas precisam ser limpas. Este talvez seja o S mais fácil de se implantar, já que a maioria de nós, brasileiros, pode não ser lá tão organizado; mas o nosso gosto pela limpeza — tanto corporal quanto das áreas que ocupamos – é mundialmente reconhecido.

4 – Siketsu (padronizar): uma vez que você já instituiu os três S anteriores, é hora de levar a coisa a um novo patamar: padronizar o que foi feito. Esta quarta etapa visa combater a prática: Seiketsu significa adotar os 3S iniciais como práticas rotineiras em seu ambiente de estudo.

5. Shitsuke (manter): já implantou todos os “ésses” anteriores? Muito bem, agora é manter! Shitsuke é a etapa dos 5S em que os quatro precedentes se tornam uma disciplina, uma cultura da organização. Neste momento, você já deverá estar praticando os 4S iniciais automaticamente.

Após organizarmos o local onde estudamos, precisamos verificar se as instalações físicas atendem as nossas necessidades. Abaixo elenco às condições que considero ideias para funcionamento do nosso local de estudo.

1 – O ambiente de estudo deverá ser iluminado, ter boa ventilação e limpo. Locais escuros, frios e empoeirados resultam em cansaço, fadiga e rinites alérgicas.

2 – Estudar exige concentração, procure locais com nenhum ou pouco barulho. Muitos ruídos irão gerar inquietação no estudante.

3 – Organize o seu material de estudo, tenha sempre a sua disposição o seus livros, material em PDF, canetas, lápis, borracha, etc… Isso evitará que você levante a toda hora e perca tempo procurando esses matérias.

4 – Preferencialmente utilize uma mesa espaçosa, onde você consiga organizar confortavelmente os seus materiais didáticos.

5 – Procure utilizar uma cadeira confortável, que permita você manter uma boa postura. Caso você não tenha uma cadeira ideal e deseje comprar uma seguem alguns sites com os preços mínimos identificados em pesquisa realizada em 17/11/2017.
www.netchairs.com.br (a partir de R$ 390,00).
www.mobly.com.br (a partir de R$ 229,99).
www.walmart.com.br (a partir de R$ 180,00).

6 – Utilize um suporte de livros, você passará meses estudando de cabeça abaixada, com o passar do tempo vai sentir dores e/ou incômodos. O site a seguir oferece suportes de livros a partir de R$ 25,00, conforme pesquisa realizada em 17/11/2017. www.lectorbrasil.com.br

7 – Evite distrações, deixe o celular longe do seu alcance, melhor se for fora do cômodo em que você esteja estudando, caso precise consulta-lo faça apenas nos intervalos entre os estudos.

8 – Tenha a sua disposição uma garrafa de água para se hidratar durante os estudos.

9 – Estudar no quarto? Normalmente o nosso quarto é o local que temos uma maior privacidade em nossa casa, no entanto, se for optar pelo seu quarto como local de estudo saiba diferenciar quando ele será o seu local de trabalho (estudo) e quando ele será o seu local de descansar. Caso você não saiba diferenciar estas duas situações é bem provável que o seu estudo pare na cama, o que  não é aconselhável, pois logo você relaxará e ficará com sono.

10 – Estudar em casa ou fora dela? Muitas pessoas não conseguem se concentrar em casa e optam por estudar fora dela. Existem espaços públicos como bibliotecas, salas de estudos em cursinhos, livrarias, cafeterias, etc… que podem se adequar ao seu estilo. Lembrando que o ideal é que o local seja, no mínimo, silencioso, arejado e limpo.

11 – E o mais importante, identifique-se com o local escolhido, toda a vez que iniciar o seu estudo a sua mente e seu corpo identificará que aquele é o seu momento de estudar.

Bons Estudos e perseverança!

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Rodrigo Perni

Coach Estratégia Concursos