Olá! Tudo bem?
Meu nome é Yuri Moraes, sou Policial Legislativo Federal na Câmara dos Deputados e coach aqui no Estratégia Concursos.
Neste artigo eu irei compartilhar algumas dicas para que você não sinta sono quando estiver estudando e consiga ter mais qualidade na sua preparação.
Bom… Esse era um dos meus maiores problemas quando estava estudando.
Por mais que eu procurasse ter uma boa noite de sono, ainda sim quando começava a ler sentia muito sono.
Mesmo estando motivado e determinado a estudar, bastava eu começar a ler e muitas vezes eu quase cochilava em cima dos materiais.
Para tentar resolver esse problema, eu tomava café, guaraná em pó, coca-cola, banho gelado, dava um cochilo rápido antes… Também utilizava luminária para facilitar a leitura, mas nada disso tirava o sono que eu sentia quando ia estudar.
Outra coisa que testei e não funcionou para mim foi ouvir música durante os estudos.
Após todas essas tentativas frustadas, eu li algo num livro que me ajudou bastante. O que resolveu o meu problema foi colocar os pés numa bacia com água gelada enquanto estudava (eu colocava uns 3 dedos de água e uma pedra grande de gelo dentro).
Parece loucura, né? rsrs Mas eu duvido você sentir sono com os pés numa água com pedras de gelo dentro. Mas tem que estar gelada, viu!!! A água morna pode fazer o efeito contrário…rsrs
Infelizmente eu não tenho mais a foto que tirei da minha mesa de estudos com a bacia com água embaixo.
Você também sente muito sono quando está estudando?
E para você o que resolve/funciona?
Escreva aqui nos comentários.
Bons estudos e vamos pra cima!
Yuri Moraes
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Compartilho de todas essas tentativas frustradas hahaha. Porém, ainda não tentei a bacia com água gelada. Vou tentar! Última chance rs
Fala, Diogo! Legal! Espero que funcione pra você também! Bons estudos!
Café bem forte ou pó de guaraná na hora que acordo. As vezes misturo os dois quando está impossível. As duas coisas me sustentam o dia INTEIRO. Passo o dia estudando, e a noite, quando descanso, o sono vem normalmente. Mas tem hora que café e pó de guaraná enjoa, entao vou testar enfiar meus pés na bacia d'água hahaha.
Obs: fiquei impressionada com o fato de pó de guaraná nao ter funcionado pra vc. Sempre funcionou comigo e nunca me deixou na mão. Mas tem que ser o pó mesmo, a capsula, pra mim, não serviu de absolutamente nada, como funciona pra seu coachee.
Olá, Ruth! Legal, resolvendo com o café e o guaraná é bem mais simples. Realmente o pó de guaraná é melhor do que a cápsula. Tente utilizar a bacia, espero que dê certo...rsrs Bons estudos!
Eu tenho muito sono professor, queria ter menos sono. Obrigado pela dica da bacia, bem interessante!!
Olá, Ana! É muito ruim quando o sono atrapalha o nosso estudo. Espero que funcione para você! Bons estudos e sucesso!
Rsrsrsrs! Já inicio o meu comentário com esse sorriso porque foi um assunto bem compatível comigo. Então prof. atualmente é a minha dificuldade. Café pra mim parece que funciona de maneira contrária, no entanto ainda não usei coca-cola e nem guaraná em pó. Agora a água gelada, vai ser necessário usar! Valeu pela dica!
Olá, Eliene! Legal! Espero que essas dicas possam te ajudar na sua preparação. Bons estudos e sucesso!
Olá, Eliene! Que bom que o assunto desse artigo ajudou você! Obrigado pela sua participação! Espero que essa dica ajude na sua preparação! Bons estudos e sucesso!
Legal a dica. No meu caso acordo às 4h todos os dias. 2 cápsulas de guaraná e chimarrão me deixam antenado. O que atrapalha é quando não consigo dormir pelo menos 6h pois acordo com dor de cabeça.
Fala, Carlos! Se com as cápsulas de guaraná e o chimarrão, você consegue estudar bem, continue assim. Realmente nada substitui uma boa noite de sono. Menos de 6h por dia atrapalha muito a preparação. Obrigado pelo sua participação aqui nos comentários! Bons estudos!
aqui no sul a bacia com água e gelo tende à crueldade!! Vou tentar ficar sem meias, é quase igual aqui! Valeu professor!
Fala, Heron! É verdade, fica bem mais complicado para quem mora no Sul utilizar essa técnica da bacia com água gelada. Na época que eu estava estudando, eu morava em Natal... Aí era mais fácil...rsrs Bons estudos!
Vou testar o método da bacia com água gelada porque o café não tá resolvendo. Rsrs.
Legal, Alessandra! Espero que funcione para você! Bons estudos!
Uso guaraná em pó, mas vou experimentar essa coca-cola (com mais cafeína) que foi lançada...rsrs
Fala, Joanderson! Legal! É isso aí! Espero que funcione bem e tire o seu sono durante os estudos. Sucesso na sua preparação!
KKKKKKK.... Eu vou tentar!
Olá, Michele! Loucura, néh...kkkk Espero que funcione para você! Bons estudos!
Sinto sono, mas se eu dormir 1h30 antes resolve. É o que faço. Chego do trabalho, tomo banho e durmo. Acordo, janto e estudo.
Abraço.
Fala, Luiz! Legal, excelente! O importante é utilizar o método que funciona melhor para você. Bons estudos! Um abraço!