Como será o TAF da PRF? Descubra aqui!

O edital do concurso PRF já está na praça e com provas chegando! Além da preparação para as provas escritas e de títulos, é essencial estar pronto para o TAF PRF — Teste de Aptidão Física.

Serão convocados para o teste de aptidão física todos os candidatos aprovados na prova discursiva. O exame de aptidão física constará de cinco testes, realizados na ordem a seguir e conforme as especificações:

• a) teste de flexão em barra fixa;
• b) teste de shuttle run (ir e vir);
• c) teste de impulsão horizontal;
• d) teste de flexão abdominal; e
• e) teste de corrida de 12 minutos.

Praticar os exercícios físicos de antemão executados na etapa, poderá te levar à tão aspirada vaga no concurso PRF.

Prepare-se para o Teste de aptidão física – PRF!

Teste de Flexão em barra fixa

Masculino

Número de flexões	Pontos
De 0 a 2	0,00 (reprovado)
3	2
4	2,5
5	3
6	3,5
7	4
8	4,5
Igual ou superior a 9	5

Feminino

Tempo em suspensão (em segundos)	Pontos
Abaixo de 10	0,00 (reprovada)
Igual ou superior a 10 e abaixo de 13	2
Igual ou superior a 13 e abaixo de 16	2,5
Igual ou superior a 16 e abaixo de 19	3
Igual ou superior a 19 e abaixo de 22	3,5
Igual ou superior a 22 e abaixo de 25	4
Igual ou superior a 25 e abaixo de 28	4,5
Igual ou superior a 28	5

TAF PRF – Shuttle Run (ir e vir)

Masculino

Tempo de corrida (em segundos)	Pontos
Igual ou superior a 14”	0,00 (reprovado)
De 13”50 a 13”99	2
De 13” a 13”49	2,5
De 12”50 a 12”99	3
De 12” a 12”49	3,5
De 11”50 a 11”99	4
De 11” a 11”49	4,5
Inferior a 11”	5

Feminino

Tempo de corrida (em segundos)	Pontos
Igual ou superior a 16”	0,00 (reprovada)
De 15”50 a 15”99	2
De 15” a 15”49	2,5
De 14”50 a 14”99	3
De 14” a 14”49	3,5
De 13”50 a 13”99	4
De 13” a 13”49	4,5
Inferior a 13”	5

TAF PRF – Impulsão Horizontal (salto na caixa de areia)

Masculino

Distância (em metros)	Pontos
De 0,00 a 2,00	0,00 (reprovado)
De 2,01 a 2,05	2
De 2,06 a 2,10	2,5
De 2,11 a 2,15	3
De 2,16 a 2,20	3,5
De 2,21 a 2,25	4
De 2,26 a 2,30	4,5
Igual ou superior a 2,31	5

Feminino

Distância (em metros)	Pontos
De 0,00 a 1,60	0,00 (reprovada)
De 1,61 a 1,65	2
De 1,66 a 1,70	2,5
De 1,71 a 1,75	3
De 1,76 a 1,80	3,5
De 1,81 a 1,85	4
De 1,86 a 1,90	4,5
Igual ou superior a 1,91	5

TAF PRF – Flexão Abdominal

Masculino

Número de flexões	Pontos
De 0 a 34	0,00 (reprovado)
De 35 a 38	2
De 39 a 42	2,5
De 43 a 46	3
De 47 a 50	3,5
De 51 a 54	4
De 55 a 58	4,5
Igual ou superior a 59	5

Feminino

Número de flexões	Pontos
De 0 a 27	0,00 (reprovada)
De 28 a 30	2
De 31 a 33	2,5
De 34 a 36	3
De 37 a 39	3,5
De 40 a 42	4
De 43 a 45	4,5
Igual ou superior a 46	5

TAF PRF – Corrida de 12 minutos

Masculino

Distância (em metros)	Pontos
De 0 a 2.300	0,00 (reprovado)
De 2.301 a 2.400	2
De 2.401 a 2.500	2,5
De 2.501 a 2.600	3
De 2.601 a 2.700	3,5
De 2.701 a 2.800	4
De 2.801 a 2.900	4,5
Igual ou superior a 2.901	5

Feminino

Distância (em metros)	Pontos
De 0 a 2.000	0,00 (reprovada)
De 2.001 a 2.100	2
De 2.101 a 2.200	2,5
De 2.201 a 2.300	3
De 2.301 a 2.400	3,5
De 2.401 a 2.500	4
De 2.501 a 2.600	4,5
Igual ou superior a 2.601	5

O que vestir no TAF PRF?

Para fazer a prova os candidatos devem se apresentar vestindo roupas esportivas e tênis para realizar as atividades.

A diretora de Gestão de Pessoas da PRF, Sílvia Borges informou que não será exigido o uso de máscara durante a realização dos exercícios. Segundo ela, “a intenção é que se mantenha o distanciamento”.

Confira mais notícias sobre o TAF PRF no link abaixo:

Concurso PRF