Como definir qual é o melhor horário de estudo

Uma das perguntas mais comuns entre concurseiros é: “Qual é o melhor horário para estudar?”. Por essa razão, nesse artigo eu vou te ensinar a como definir qual é o melhor horário de estudo para você, ou seja, individualmente.

No geral, o melhor horário não é o que funciona para os outros, é o que maximiza o seu rendimento cognitivo real.

Logo, escolher corretamente seu horário de estudo pode significar:

• maior retenção de conteúdo;
• menor desgaste mental;
• mais constância;
• melhor desempenho em questões.

Dito isso, vamos ao que interessa!

Entenda o conceito de “horário nobre cognitivo”

Todo indivíduo possui períodos do dia em que apresenta:

• menor fadiga;
• maior clareza mental;
• melhor concentração;
• raciocínio mais rápido.

Por isso, o melhor horário é aquele em que seu cérebro está mais funcional — não necessariamente o mais silencioso.

Faça um teste prático de produtividade

A partir de agora, saiba que seguir opiniões prontas pode ser um risco para os seus estudos. Assim, sugiro que você faça um teste durante 7 a 10 dias:

• registre sensação de esforço mental.
• estude matérias mais densas em horários diferentes;
• resolva questões nos três períodos (manhã, tarde, noite);
• observe nível de concentração e taxa de acerto;

Organização começa com autoconhecimento.

Diferencie disponibilidade de produtividade

Definir sua melhor hora para estudar é essencial para subir a sua produtividade. Certamente é nesse horário em que você irá aprender melhor e absorver melhor o conteúdo estudado. Apesar disso, muitos concurseiros ainda confundem “horário disponível” com “horário produtivo”. Exemplo:

• você pode ter tempo à noite, mas estar mentalmente exausto.

Contudo, isso não significa que não deve estudar à noite. Significa que:

• matérias complexas devem ir para o horário mais forte do dia.
• matérias leves podem ficar para esse período;

Identifique seu perfil biológico

Como definir qual é o melhor horário de estudo passa necessariamente por conhecer o seu perfil biológico. Desse modo, algumas pessoas:

• acordam com facilidade e produzem melhor cedo;
• demoram para “engrenar” e rendem mais no fim do dia.

Se possível, observe:

• como você funciona em dias sem obrigação externa;
• em que horário sua mente está naturalmente mais ativa;
• quando a distração é menor.

Em síntese, perceba que forçar um perfil diferente do seu pode gerar exaustão desnecessária.

Definir a melhor hora para estudar é essencial

Sabendo como escolher o melhor horário para estudar, a organização dos estudos fica até mais fácil e leve. Dessa forma, depois de identificar seu horário mais produtivo, distribua tarefas estrategicamente:

Horário nobre:

• matérias difíceis;
• resolução de questões complexas;
• simulados;
• revisões estratégicas.

Horários secundários:

• leitura leve;
• revisão de resumos;
• organização de material;
• correção de questões.

Provavelmente, isso pode otimizar o uso da sua energia cognitiva e poupar a sua mente de esforços desnecessários.

Considere sua realidade profissional e pessoal

Seja realista com você mesmo. Assim sendo, não crie situações ou cenários irreais de estudo que não se encaixam na sua rotina ou realidade. Em razão disso, saiba que nem sempre será possível estudar no horário ideal absoluto. Nesse caso:

• maximize o que está sob seu controle;
• crie micro-blocos produtivos;
• mantenha constância, mesmo com limitações.

Esteja ciente de que o melhor horário é aquele que você consegue manter de forma consistente.

Conclusão: o melhor horário é aquele que combina energia, constância e estratégia

Não existe horário universalmente superior. Existe:

• o horário em que você rende mais;
• o horário que você consegue manter;
• o horário que melhor se ajusta à sua realidade.

Definir corretamente seu período de estudo não é detalhe — é otimização de desempenho. Finalmente, quem estuda no horário errado pode precisar do dobro de tempo para atingir o mesmo resultado.

Se você ainda não testou sua produtividade em diferentes períodos do dia, talvez esteja deixando rendimento na mesa.