Como controlar a ansiedade?

Todos somos, em alguma medida, ansiosos. O estudo para concursos é uma busca pela realização de um sonho. Como não ficar ansioso em alcançar logo? E quando a prova está se aproximando, como não ficar pensando nela? Essa ansiedade é natural? E é necessária?

Eu controlei a ansiedade de uma forma tão intensa e constante que não tive sequer o momento de euforia quando fui aprovado. Já tinha retirado o peso das provas de tal forma que até a aprovação pareceu algo natural.

Nesse vídeo eu explico como fiz e dou algumas dicas para controlar a ansiedade e impedir que ela atrapalhe sua jornada rumo à aprovação. Claro que cada caso é um caso! Mas algumas práticas aqui certamente aumentarão o seu bem-estar e trarão mais tranquilidade ao seu dia-a-dia.

Aproveite para ver outros vídeos de organização pessoal nessa playlist que criei: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvr-WtPRRLaAeo-O0mkpLLAeuzkGFSegP

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