Você sente sono quando está estudando?

Olá! Tudo bem?

Meu nome é Yuri Moraes, sou Policial Legislativo Federal na Câmara dos Deputados e coach aqui no Estratégia Concursos.

Neste artigo eu irei compartilhar algumas dicas para que você não sinta sono quando estiver estudando e consiga ter mais qualidade na sua preparação.

Bom… Esse era um dos meus maiores problemas quando estava estudando.

Por mais que eu procurasse ter uma boa noite de sono, ainda sim quando começava a ler sentia muito sono.

Mesmo estando motivado e determinado a estudar, bastava eu começar a ler e muitas vezes eu quase cochilava em cima dos materiais.

Para tentar resolver esse problema, eu tomava café, guaraná em pó, coca-cola, banho gelado, dava um cochilo rápido antes… Também utilizava luminária para facilitar a leitura, mas nada disso tirava o sono que eu sentia quando ia estudar.

Outra coisa que testei e não funcionou para mim foi ouvir música durante os estudos.

Após todas essas tentativas frustadas, eu li algo num livro que me ajudou bastante. O que resolveu o meu problema foi colocar os pés numa bacia com água gelada enquanto estudava (eu colocava uns 3 dedos de água e uma pedra grande de gelo dentro).

Parece loucura, né? rsrs Mas eu duvido você sentir sono com os pés numa água com pedras de gelo dentro. Mas tem que estar gelada, viu!!! A água morna pode fazer o efeito contrário…rsrs

Infelizmente eu não tenho mais a foto que tirei da minha mesa de estudos com a bacia com água embaixo.

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Aproveito para compartilhar a foto da mesa de estudos do meu aluno do programa de coaching (Fabiano), que estuda para o Concurso da PRF. Para ele o café e o guaraná resolvem o problema do sono.