Como vencer a procrastinação nos estudos para o INSS
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Olá, tudo bem com você? Está estudando para o INSS? Hoje falaremos sobre como vencer a procrastinação nos estudos para o INSS. Vamos lá?
Como vencer a procrastinação nos estudos para o INSS
Primeiramente, o que é a procrastinação?
A procrastinação trata do hábito de deixar as atividades importantes para outro momento, para “depois”, aquele famoso “empurrar com a barriga”, normalmente o procrastinador deixa o que tem que ser feito sempre para o último momento.
Mesmo que o procrastinador saiba a importância de cumprir as suas obrigações, ele tende a deixar para depois, buscando coisas mais divertidas e prazerosas para fazer no momento.
Mas, você sabe o que causa essa procrastinação?
A principal causa da procrastinação é a falta de disciplina. Assim, o procrastinador costuma fazer as suas obrigações apenas quando há alguém o cobrando ou no último momento possível. Sendo assim, o procrastinador adia algo que poderia ser feito com calma e qualidade, para fazer “às pressas”.
Outro fator que contribui para a procrastinação é a insegurança e o perfeccionismo, uma vez que os estudos acabam exigindo tanto de si ou desenvolvem um medo absurdo de falhar que passam a não cumprir com as suas obrigações.
Porém, por outro lado, um fator que também costuma aumentar a procrastinação é o excesso de confiança. Isto é, o estudante por achar que sempre consegue entregar o que precisa, acaba deixando para um último momento.
E, claro, estudando para concursos esses estudantes acabam passando por frustrações. Afinal, para conseguir manter um estudo de qualidade, você deve criar o hábito de estudar todos os dias, não dá para querer estudar apenas com o edital na praça.
Dicas de como vencer a procrastinação nos estudos para o INSS
Ok, falamos o que é procrastinação, as suas causas, mas e agora? Como vencer a procrastinação para conquistar a aprovação nos concursos públicos?
1° Descubra uma motivação: Antes de iniciar os seus estudos para concursos públicos, você deve pensar: “Por que estou fazendo isso?”, pode ser para melhorar a sua qualidade de vida, ajudar quem você ama, viajar, comprar uma casa, etc.
Então, sempre que você notar que está começando a procrastinar, relembre do porquê que você começou nessa jornada. Afinal, estudar para concursos é um projeto de médio ou longo prazo, é normal bater o desânimo nessa jornada.
Portanto, elenque todos os motivos que te fizeram começar a estudar e deixe essa lista sempre perto de você para lembrar sempre que começar a procrastinar.
2° Divida seu estudo em pequenas metas: Quando você divide o seu estudo em pequenas metas, você cria mecanismos para motivação, uma vez que você tem a sensação de dever cumprido assim que finaliza cada meta, proporcionando uma sensação de bem-estar.
O inverso também é verdade, quando você define metas e não cumpre, é mais fácil você se sentir frustrado e passar a procrastinar. Por isso, é fundamental que essas metas sejam possíveis, de acordo com a sua realidade.
Portanto, você deve definir pequenas metas de estudo para ir avançando nos estudos e evitar a procrastinação. Afinal, criar metas de estudo promove um senso de urgência, além de servir como um combustível para concluir as tarefas que estão pendentes.
Dicas de como vencer a procrastinação nos estudos para o INSS
4° Crie recompensas para suas metas cumpridas: Pense em algo que você quer fazer quando cumprir as suas metas, por exemplo, ir a um show no final de semana depois de ter cumprido a meta da semana. Assim, ao estabelecer recompensas, você promove um incentivo extra para você cumprir as suas metas e não procrastinar.
Nós somos movidos por estímulos. Sendo assim, quando definimos metas e elencamos recompensas pelo cumprimento, o nosso cérebro vai trabalhar para realizar o que foi combinado.
Ou seja, conseguiu cumprir a meta estipulada? Comemore a sua vitória!
3° Organize os seus estudos: É importante organizar o ambiente de estudo e se livrar das distrações antes de começar a estudar, se você deixar sempre isso para depois é mais fácil você se distrair e começar a procrastinar.
Você pode fazer para organizar os seus estudos:
Escolher momentos do dia que você rende melhor para dedicar aos estudos;
Determinar qual vai ser o local do seu estudo, é importante que o local seja o mais silencioso e livre de distrações possível;
Diminuir ao máximo as interferências externas nos momentos do estudo;
Desativar as notificações do celular enquanto estiver estudando;
Separar no seu ambiente de estudos todos os utensílios necessários para começar a estudar.
Sabemos que vencer a procrastinação na hora de estudar para concursos públicos não é nada fácil, é algo que precisa de muito esforço e dedicação. Assim, lembre-se sempre dos seus objetivos, o que te levou a começar os estudos. Além disso, é importante definir pequenas metas para continuar no rumo correto.
Espero que você tenha gostado do Artigo de hoje!
Bom Estudo!
Elizabeth Menezes
@elizabethmpalves
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Bacharel em Administração pela UFPE, bacharelanda em Direito, pós-graduada em Direito Administrativo e Constitucional. Começou em 2014 os estudos para concursos apenas para a área fiscal, por influência de amigos e familiares que trabalhavam na área. Então, em 2017, com a abertura do concurso do Tribunal de Contas de Pernambuco, decidiu mudar o foco e aproveitar as oportunidades da área de controle, o que se mostrou uma excelente e acertada decisão. Atualmente exerce o cargo de Auditor de Controle Externo no Tribunal de Contas do Estado de São Paulo, tendo também sido aprovada em: 5° lugar para Auditor Fiscal de Garanhus - PE (2015), Auditor Fiscal de Goiânia - GO (2016), Auditor Fiscal do Maranhão (2016), Analista de Gestão do TCE-PE (2017) e Auditor de Contas Públicas do TCE-PB (2018). Além disso, foi aprovada e nomeada em concursos de Auditor Fiscal Estadual, Municipal e da área de Controle.