Curso TAF Concurso PM-al Soldado | Estratégia Concursos

Preparação Física voltada para o TAF p/ PM-AL (Soldado) Com videoaulas - 2019

Conteúdo do Curso

Disponível
Conteúdo
Aula 01 Disponível
Apresentação da matéria; Orientações para o TAF; Alimentação e hidratação; Provas físicas; Aquecimento e alongamento. Abdominal; Teste de barra fixa: dinâmica e isométrica; Corrida de ir e vir (shuttle run); Corrida de 2.000 metros (masc) e 1.800 metros (fem); Natação - 25 metros.
Dicas de Natação Disponível
TAF
CRONOGRAMA Vendas até: 06/11/2019 Acesso ao curso até: 06/04/2020
Professores:
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