{"id":95052,"date":"2017-11-08T08:42:55","date_gmt":"2017-11-08T11:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=95052"},"modified":"2022-11-30T18:35:57","modified_gmt":"2022-11-30T21:35:57","slug":"ansiedade-pre-prova-e-overload-de-informacoes-como-nao-ficar-louco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/ansiedade-pre-prova-e-overload-de-informacoes-como-nao-ficar-louco\/","title":{"rendered":"Ansiedade pr\u00e9-prova e overload de informa\u00e7\u00f5es: como n\u00e3o ficar louco!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Na semana passada e nesta lancei dois novos v\u00eddeos no meu canal (toda ter\u00e7a \u00e9 dia de v\u00eddeo) e o tema deles foi bem pr\u00f3ximo e interessante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caso ainda n\u00e3o me conhe\u00e7a, meu nome \u00e9 Fabr\u00edcio R\u00eago, sou professor do Estrat\u00e9gia e Coach especializado em Intelig\u00eancia Emocional. Durante a minha prepara\u00e7\u00e3o para os concursos que j\u00e1 prestei, como todo candidato, sempre fui acometido de diversas efeitos emocionais que interferiam no meu desempenho. Pois bem, \u00e0 \u00e9poca utilizei de estrat\u00e9gias rudimentares (kkkk) para lidar com isso e ap\u00f3s o meu exerc\u00edcio eu tive oportunidade e dinheiro para fazer cursos e me aprofundar em m\u00e9todos que <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>ajudem<\/strong><\/span> no cuidado com as emo\u00e7\u00f5es durante a prepara\u00e7\u00e3o para provas e concursos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenho evid\u00eancias emp\u00edricas e <em>N<\/em> relatos de alunos que me mostram: a maior parte dos candidatos sofre durante a prepara\u00e7\u00e3o, sobretudo nas v\u00e9speras de provas. Tal fato influencia e MUITO o resultado final no concurso, n\u00e3o tenho d\u00favidas disso. Hoje, contudo, n\u00e3o apenas evid\u00eancias me mostram, mas tamb\u00e9m estudos demonstram com toda certeza,\u00a0<strong>como falo em meus v\u00eddeos e trabalho com meus coachees, seja em grupo ou individualmente<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pois bem, digo isso para te alertar: <strong>concurso p\u00fablico n\u00e3o \u00e9 apenas sentar e estudar.<\/strong> O que vou falar a seguir serve para todo e qualquer objetivo na vida, o qual influencia certamente a prepara\u00e7\u00e3o para provas: a higiene mental, o trabalho de <strong>gest\u00e3o<\/strong> (n\u00e3o controle!) das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental, ainda que seja no modo &#8220;rudimentar&#8221; como o que eu fiz. No entanto, a vantagem \u00e9 que hoje as informa\u00e7\u00f5es est\u00e3o espalhadas por a\u00ed com muita facilidade, de forma que \u00e9 muito tranquilo voc\u00ea se nutrir com alguns insights.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Isso tudo que relatei acima \u00e9 a proposta do meu canal no YouTube e das minhas redes. Se quiser saber mais sobre isso, acesse abaixo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(basta clicar nos \u00edcones):<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/prof.fabriciorego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-93177\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092944\/rede-ig.jpg\" alt=\"\" width=\"58\" height=\"58\" srcset=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092944\/rede-ig.jpg 626w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092944\/rede-ig.jpg 150w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092944\/rede-ig.jpg 300w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092944\/rede-ig.jpg 610w\" sizes=\"auto, (max-width: 58px) 100vw, 58px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/professorfabriciorego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-93178\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092945\/redes-facx.jpg\" alt=\"\" width=\"63\" height=\"63\" srcset=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092945\/redes-facx.jpg 400w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092945\/redes-facx.jpg 150w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092945\/redes-facx.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 63px) 100vw, 63px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClhEu_ETPnguVIHhD-B8Juw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-93179\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092946\/redes-youtube.png\" alt=\"\" width=\"62\" height=\"62\" srcset=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092946\/redes-youtube.png 512w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092946\/redes-youtube.png 150w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2017\/10\/20092946\/redes-youtube.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 62px) 100vw, 62px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na semana passada e nesta lancei dois novos v\u00eddeos no meu canal (toda ter\u00e7a \u00e9 dia de v\u00eddeo) e o tema deles foi bem pr\u00f3ximo e interessante. 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