{"id":874790,"date":"2021-10-11T09:22:00","date_gmt":"2021-10-11T12:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=874790"},"modified":"2021-10-13T17:15:47","modified_gmt":"2021-10-13T20:15:47","slug":"tcu-dicas-para-vencer-a-preguica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/tcu-dicas-para-vencer-a-preguica\/","title":{"rendered":"TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a e render melhor nos estudos"},"content":{"rendered":"\n<p>Ol\u00e1, tudo bem? No artigo de hoje vamos falar sobre algumas dicas para voc\u00ea vencer a pregui\u00e7a e rendes melhor nos estudos para o TCU. Vamos l\u00e1?  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2021\/08\/05195744\/estudos-300x200.jpg\" alt=\"TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a e render melhor nos estudos\" class=\"wp-image-829900\" width=\"839\" height=\"559\" srcset=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2021\/08\/05195744\/estudos-300x200.jpg 300w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2021\/08\/05195744\/estudos-610x407.jpg 610w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2021\/08\/05195744\/estudos.jpg 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 839px) 100vw, 839px\" \/><figcaption>TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a e render melhor nos estudos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Vamos falar um pouco sobre como vencer a pregui\u00e7a e conseguir render melhor no estudo para concursos p\u00fablicos, em especial para o concurso do Tribunal de Contas da Uni\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcu-dicas-para-vencer-a-pregui-a-pregui-a-x-p-s-edital\">TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a &#8211; Pregui\u00e7a x P\u00f3s-edital<\/h3>\n\n\n\n<p>Como a pregui\u00e7a de come\u00e7ar os estudos no pr\u00e9-edital impacta o p\u00f3s-edital?<\/p>\n\n\n\n<p>Um \u00f3timo exemplo para ilustrar isso \u00e9 o concurso do Tribunal de Contas do Munic\u00edpio de S\u00e3o Paulo, ap\u00f3s ter sido decretada a situa\u00e7\u00e3o de emerg\u00eancia no Estado de S\u00e3o Paulo, devido \u00e0 pandemia de COVID-19, publicou-se a Portaria n\u00b0 143 de 2020, essa portaria suspendeu a realiza\u00e7\u00e3o desse concurso. Com isso, muitas pessoas que estavam estudando diminu\u00edram o ritmo ou at\u00e9 pararam.<\/p>\n\n\n\n<p>O fato de n\u00e3o ter uma previs\u00e3o de normaliza\u00e7\u00e3o, aliado \u00e0 pregui\u00e7a de come\u00e7ar o estudo sem nem o concurso encontrar-se \u201ccerto\u201d de ser retomado, fez com que muitos concurseiros que estavam focados no estudo para esse concurso, ficassem desmotivados, at\u00e9 pelo cen\u00e1rio inst\u00e1vel que estava, mas e ai?<\/p>\n\n\n\n<p>Se o concurso for retomado, ser\u00e1 que o p\u00f3s-edital vai ser suficiente para voc\u00ea conseguir dominar o assunto? Ser\u00e1 que voc\u00ea vai estar competitivo neste certame?<\/p>\n\n\n\n<p>As pessoas costumam deixar para amanh\u00e3: &#8220;Amanh\u00e3 come\u00e7o a estudar para esse concurso&#8221;. Mas quando sai o edital, ou nesse caso, quando ele for retomado, muitos v\u00e3o se perguntar: &#8220;Por que n\u00e3o comecei a estudar antes?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>E falando a verdade, a pregui\u00e7a contribui para essa procrastina\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Garanto que v\u00e1rias vezes voc\u00ea estava l\u00e1 \u201cde boa\u201d na sua zona de conforto e n\u00e3o faz o que deveria fazer por pregui\u00e7a, prefere \u201cdeixar para amanh\u00e3\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a &#8211; Pregui\u00e7a de Estudar e Trabalhar ao mesmo tempo<\/h3>\n\n\n\n<p>Com certeza voc\u00ea j\u00e1 ouviu algu\u00e9m questionando se \u00e9 poss\u00edvel ser aprovado em concurso p\u00fablico trabalhando. Ou ser\u00e1 que voc\u00ea mesmo se perguntou isso?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma pergunta recorrente no mundo dos concursos. E sim, in\u00fameros concurseiros s\u00e3o aprovados em concursos extremamente concorridos trabalhando ao mesmo tempo. O que determinou a vit\u00f3ria deles foi a for\u00e7a de vontade de manter uma rotina di\u00e1ria de estudos, mesmo com o dia t\u00e3o corrido e cheio.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso voc\u00ea pesquise vai encontrar v\u00e1rios relatos de pessoas que trabalhavam e estudavam, mesmo assim obtiveram resultados excelentes nos concursos. Al\u00e9m de, muitas vezes, resultados at\u00e9 melhores do que pessoas que tinham dedica\u00e7\u00e3o exclusiva aos estudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Um estudo elaborado pela revista Exame, realizado com oito aprovados em primeiro lugar em v\u00e1rios concursos p\u00fablicos muito disputados, percebeu que v\u00e1rios deles conciliavam uma rotina de trabalho com os estudos para concursos p\u00fablicos. Por\u00e9m, para isso eles tiveram que espantar qualquer sombra de pregui\u00e7a, certo?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TCU: Dicas para vencer a pregui\u00e7a  &#8211;  Dicas para vencer a pregui\u00e7a e render melhor nos estudos<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Crie o h\u00e1bito de estudar<\/h3>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos s\u00e3o considerados \u201cnormais\u201d, como: escovar os dentes, tomar banho, se alimentar, dormir, entre outros. Mas porque esses h\u00e1bitos s\u00e3o considerados normais no seu dia? Quem determinou isso?<\/p>\n\n\n\n<p>Eles s\u00e3o considerados normais porque em algum momento da sua vida voc\u00ea definiu aquilo como normal. Ent\u00e3o, voc\u00ea precisa transformar o estudo em mais um dos seus h\u00e1bitos &#8220;normais&#8221;, at\u00e9 o momento que ele vai se tornar algo comum no seu dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante nossas vidas criamos e alteramos v\u00e1rios h\u00e1bitos, sejam eles bons ou ruins. Esses h\u00e1bitos possuem como principal fun\u00e7\u00e3o organizar nossos afazeres di\u00e1rios, ou seja, eles facilitam nosso dia, dado que fazemos eles at\u00e9 sem pensar.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, voc\u00ea deve colocar o estudo como uma prioridade na sua vida e transform\u00e1-lo em um h\u00e1bito. Desse modo, estudar vai ser uma coisa t\u00e3o natural na sua rotina como escovar os dentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 2\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Crie um planejamento de estudo<\/h3>\n\n\n\n<p>Criar um planejamento de estudo ajuda voc\u00ea a dar a aten\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria a cada disciplina que voc\u00ea precisa estudar para o seu concurso. \u00c9 necess\u00e1rio que esse plano seja adapt\u00e1vel a sua realidade, ele precisa ter objetivos claros e poss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Ademais, voc\u00ea deve alocar as disciplinas exigidas no seu concurso ao tempo que voc\u00ea possui dispon\u00edvel para estudo.<\/p>\n\n\n\n<p>O seu plano de estudo precisa se adequar ao tempo que voc\u00ea disp\u00f5e para estudar, bem como ao seu ritmo de aprendizado, devendo sempre que necess\u00e1rio ser alterado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 3\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Estabele\u00e7a metas<\/h3>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea precisa colocar metas e se esfor\u00e7ar ao m\u00e1ximo para conseguir cumprir. <\/p>\n\n\n\n<p>Uma \u00f3tima ideia \u00e9 criar um sistema de metas e recompensas, o que faz com que voc\u00ea consiga manter o \u00e2nimo para continuar os estudos. <\/p>\n\n\n\n<p>Passar em concurso p\u00fablico \u00e9 um planejamento de m\u00e9dio e\/ou longo prazo, por isso \u00e9 primordial voc\u00ea estabelecer metas claras e aliar o alcance delas a algo prazeroso (um per\u00edodo de descanso, um dia de folga, uma viagem).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 4\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Estabele\u00e7a metas <\/h3>\n\n\n\n<p>O tempo que voc\u00ea destinar aos estudos deve ser PARA O ESTUDO, voc\u00ea deve interromper o m\u00ednimo poss\u00edvel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode inclusive utilizar a t\u00e9cnica Pomodoro, nessa t\u00e9cnica voc\u00ea divide o estudo em pequenos blocos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ela visa estudar com foco extremo dentro de cada bloco. Assim, voc\u00ea aumenta a agilidade do c\u00e9rebro e melhora a concentra\u00e7\u00e3o. Dado que, essa t\u00e9cnica melhora o gerenciamento do seu tempo dispon\u00edvel, tornando-o mais eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para montar os blocos de estudo, voc\u00ea deve primeiro elaborar uma lista de tarefas que voc\u00ea pretende realizar durante o dia. Essa lista precisa corresponder aos objetivos de m\u00e9dio e\/ou longo prazo que voc\u00ea quer alcan\u00e7ar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s elaborar a lista, voc\u00ea precisa dividir o seu tempo dispon\u00edvel em per\u00edodos de 25 minutos e tentar manter o foco m\u00e1ximo durante aquele per\u00edodo. Ap\u00f3s esses 25 minutos, voc\u00ea precisa fazer uma pausa que pode variar entre 5 a 20 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os intervalos s\u00e3o importantes para oxigenar o c\u00e9rebro e melhorar a concentra\u00e7\u00e3o no pr\u00f3ximo bloco.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode criar, por exemplo, blocos de 1 hora de estudo e 15 minutos de intervalo por disciplina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 5\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Escolha um ambiente sem distra\u00e7\u00f5es ou com o m\u00ednimo poss\u00edvel  <\/h3>\n\n\n\n<p>O seu ambiente de estudo deve ser escolhido de acordo com o lugar que te deixe o maior tempo poss\u00edvel focado nos estudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso \u00e9 preciso que esse lugar: seja iluminado (at\u00e9 para evitar que voc\u00ea sinta sono, dificuldade de leitura, entre outros), silencioso (para evitar ao m\u00e1ximo que barulhos externos te tirem do foco) e confort\u00e1vel (at\u00e9 porque voc\u00ea vai estudar horas do seu dia nele, precisa ser um lugar que voc\u00ea consiga fazer isso).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 6\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Determine os hor\u00e1rios de estudo e cumpra-os<\/h3>\n\n\n\n<p>Como falamos, \u00e9 muito importante voc\u00ea criar um planejamento de estudo, at\u00e9 para voc\u00ea ter em mente a aten\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria que voc\u00ea deve dar a cada disciplina do seu concurso. Voc\u00ea deve levantar suas obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, para ver quanto tempo voc\u00ea pode alocar para o estudo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, voc\u00ea deve ver em qual hor\u00e1rio voc\u00ea rende melhor nos estudos (pela manh\u00e3, tarde ou noite). Ao estipular isso fica mais f\u00e1cil voc\u00ea conseguir cumprir sua rotina de estudo. Pode parecer besteira, mas algumas mudan\u00e7as m\u00ednimas na sua rotina podem impactar muito na sua produtividade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, caso voc\u00ea sinta muito sono pela manh\u00e3, pode ser melhor voc\u00ea dormir mais um pouco e estudar at\u00e9 mais tarde, se voc\u00ea se for\u00e7ar a \u201cmadrugar\u201d, al\u00e9m de gerar um sofrimento a mais, n\u00e3o vai ser produtivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 se voc\u00ea tem dificuldade de estudar \u00e0 noite, se n\u00e3o consegue se concentrar direito e sente muito cansa\u00e7o, pode ser melhor voc\u00ea acordar mais cedo para estudar e a noite deixar para ver um v\u00eddeo ou algo que n\u00e3o precise de tanta concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Comemore suas vit\u00f3rias, mesmo que pequenas<\/h3>\n\n\n\n<p>O nosso c\u00e9rebro tem muitos neurotransmissores, eles nos d\u00e3o a sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel de bem-estar e de fazer algo que nos d\u00e1 prazer. <\/p>\n\n\n\n<p>Uma experi\u00eancia realizada com ratos constatou que os que possu\u00edam pouca dopamina (neurotransmissor) procuravam comida mais f\u00e1cil mesmo que ela fosse pior e menor. No entanto, os ratos com muita dopamina procuravam comidas melhores, mesmo que para isso tivessem que fazer uma corrida mais longa.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, a dopamina \u00e9 um neurotransmissor que possui v\u00e1rios pap\u00e9is importantes no c\u00e9rebro humano. Quando estabelecemos um sistema de recompensas, aumentamos o n\u00edvel de dopamina no nosso c\u00e9rebro, o que faz com que seja mais f\u00e1cil continuarmos empenhados para cumprir nossos objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudar para concurso n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, por isso voc\u00ea deve comemorar cada pequena vit\u00f3ria que voc\u00ea conseguir nesse caminho para o concurso p\u00fablico dos seus sonhos, por menor que ela seja, demonstra que voc\u00ea est\u00e1 mais perto da sua aprova\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Pequenas vit\u00f3rias s\u00e3o muito importantes, por isso comemore cada uma delas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> 8\u00b0 Dica para vencer a pregui\u00e7a e render melhor: Mescle t\u00e9cnicas de estudo ativo com de estudo passivo<\/h3>\n\n\n\n<p>O estudo passivo \u00e9 quando lemos algum assunto ou quando assistimos \u00e0s aulas. Nessa modalidade de estudo, estamos apenas recebendo as informa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o as questionamos. Quando lemos uma disciplina ou quando assistimos \u00e0s aulas, n\u00f3s concordamos com o que o professor est\u00e1 dizendo, ficamos apenas recebendo aquela informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse estudo assimilamos menos o conte\u00fado, al\u00e9m de ser mais f\u00e1cil \u201cviajar\u201d no assunto. J\u00e1 no estudo ativo, o objetivo principal \u00e9 o aprendizado. Dado que, quando aprendemos algo, aquela informa\u00e7\u00e3o fica consolidada e pronta para ser aplicada em in\u00fameras situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>No estudo ativo, voc\u00ea se envolve e se aprofunda no conhecimento, assim as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o melhor captadas e fixadas. Quando realizamos esse estudo, trabalhamos mais \u00e1reas do c\u00e9rebro. Assim, nossa mem\u00f3ria consegue armazenar as informa\u00e7\u00f5es de maneira mais f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo por quest\u00f5es passadas, por exemplo, \u00e9 um exemplo de estudo ativo que ajuda a reter melhor as informa\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de ser uma t\u00e9cnica de revisar a disciplina, tornando o processo de memoriza\u00e7\u00e3o da mat\u00e9ria mais simples e eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ser aprovado no concurso dos seus sonhos voc\u00ea deve buscar mecanismos para controlar essa pregui\u00e7a, at\u00e9 porque voc\u00ea n\u00e3o deve deix\u00e1-la te controlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Afinal, n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que a pregui\u00e7a \u00e9 um dos sete pecados capitais, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Espero que tenham gostado do artigo!<\/p>\n\n\n\n<p>Um abra\u00e7o e bons estudos!<\/p>\n\n\n\n<p>Leonardo Mathias <\/p>\n\n\n\n<p>@profleomathias<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/constituicao\/constituicao.htm\">http:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/constituicao\/constituicao.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-estrategia-concursos wp-block-embed-estrategia-concursos\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XYgzc7aoai\"><a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/questoes-de-concurso\/\">Quest\u00f5es de Concurso: pratique com quest\u00f5es de concursos<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Quest\u00f5es de Concurso: pratique com quest\u00f5es de concursos&#8221; &#8212; Estrat\u00e9gia Concursos\" src=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/questoes-de-concurso\/embed\/#?secret=douSfOPHc2#?secret=XYgzc7aoai\" data-secret=\"XYgzc7aoai\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-cursos-e-assinaturas\">Cursos e Assinaturas<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Prepare-se com o melhor material e com quem mais aprova em Concursos P\u00fablicos em todo o pa\u00eds!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"container\" id=\"boxes\">\n  <div class=\"row\">\n    <div class=\"col-sm\">\n      <div class=\"estrategia\" id=\"box-assinatura\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Assinatura de Concursos<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">Assinatura de 1 ano ou 2 anos<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/assinaturas\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">ASSINE AGORA<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <p class=\"texto-auxiliar\"><\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"col-sm\">\n      <div class=\"questoes\" id=\"box-assinatura\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Sistema de Quest\u00f5es<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">Assinatura de 1 ano ou 2 anos\n<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/cursosPorConcurso\/sistema-de-questoes\/#\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">ASSINE AGORA<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <p class=\"texto-auxiliar\"><\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"container\" id=\"boxes\">\n  <div class=\"row\">\n\n    <div class=\"col-sm\" id=\"boxes-concursos\">\n      <div style=\"background-color: #005DAD;\" class=\"conteudo-concursos\" id=\"box-concursos\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Concursos Abertos<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">mais de 15 mil vagas<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concursos-abertos\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a Agora<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    \n\n    <div class=\"col-sm\" id=\"boxes-concursos\">\n      <div style=\"background-color: #419FF0;\" class=\"conteudo-concursos\" id=\"box-concursos\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Concursos 2021<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">mais de 17 mil vagas<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concursos-2021\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a Agora<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bem? 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