{"id":840330,"date":"2021-09-06T18:04:00","date_gmt":"2021-09-06T21:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=840330"},"modified":"2021-09-09T16:27:39","modified_gmt":"2021-09-09T19:27:39","slug":"tcm-sp-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/tcm-sp-procrastinacao\/","title":{"rendered":"TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ol\u00e1, pessoal! Tudo bem com voc\u00eas? No artigo de hoje vamos falar sobre como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o ao estudar para o concurso do Tribunal de Contas do Munic\u00edpio de S\u00e3o Paulo (TCM-SP). Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/19045607\/como-eliminar-a-procrastina%C3%A7%C3%A3o.png\" alt=\"TCM SP - Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o?\" data-id=\"166720\" data-full-url=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/19045607\/como-eliminar-a-procrastina%C3%A7%C3%A3o.png\" data-link=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-32-365\/como-eliminar-a-procrastinacao\/\" class=\"wp-image-166720\"\/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Quem nunca deixou para fazer depois uma obriga\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<p>Quem nunca desobedeceu ao famoso ditado: &#8220;n\u00e3o deixe para amanh\u00e3 o que pode ser feito hoje&#8221;?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcm-sp-procrastina-o\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Primeiramente, o que \u00e9 procrastinar?<\/p>\n\n\n\n<p>A escritora Heather Murphy, em um artigo seu publicado no jornal The New York Times, um em cada cinco indiv\u00edduos \u00e9 um procrastinador cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n<p>A palavra procrastinar vem do latim&nbsp;&#8220;<em>procrastinatus<\/em>&#8220;. O que quer dizer &#8220;\u00e0 frente&#8221;, sendo que &#8220;<em>Crastinatus<\/em>&#8220;, no que lhe concerne, significa \u201cde amanh\u00e3\u201d. Isto \u00e9, procrastinar \u00e9 a a\u00e7\u00e3o de adiar algo ou prolongar uma situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 quando voc\u00ea adia algo que est\u00e1 ou que pretende fazer, quando voc\u00ea deixa &#8220;para resolver depois&#8221;. Adiar os compromissos algumas vezes n\u00e3o \u00e9 uma coisa t\u00e3o perigosa, o problema \u00e9 quando isso se torna um h\u00e1bito, prejudicando sua rotina e atrapalhando seus planos.<\/p>\n\n\n\n<p>Procrastinar \u00e9 protelar, de forma volunt\u00e1ria, o desenvolvimento de uma ou mais atividades consideradas importantes e que necessitam ser realizadas. Esse h\u00e1bito de deixar para realizar depois algumas atividades denomina-se procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcm-sp-procrastina-o-porque-procrastinamos\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Porque procrastinamos?<\/h3>\n\n\n\n<p>Existem in\u00fameros motivos que podem gerar a procrastina\u00e7\u00e3o.&nbsp;Quando recebemos uma tarefa que possui um prazo longo para ser cumprida, acabamos ent\u00e3o &#8220;deixando para amanh\u00e3&#8221;, mas por mais longe que esteja o amanh\u00e3, ele chega.<\/p>\n\n\n\n<p>Um exemplo disso \u00e9 exatamente o edital do TCM SP, ap\u00f3s ter sido decretada situa\u00e7\u00e3o de emerg\u00eancia no Estado de S\u00e3o Paulo, em mar\u00e7o de 2020, por conta do Coronav\u00edrus, foi publicada a Portaria 143\/2020 que suspendeu a realiza\u00e7\u00e3o do Concurso TCM SP.&nbsp;A medida, mesmo sendo tempor\u00e1ria, n\u00e3o tinha previs\u00e3o de normaliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Com isso, muitos estudantes que estavam a todo g\u00e1s nos estudos para esse concurso acabam ficando desmotivados, at\u00e9 por todo cen\u00e1rio ruim que estamos passando, mas e quando o concurso for retomado, ser\u00e1 que pegando apenas no p\u00f3s edital (no caso, do edital retomado) voc\u00ea vai conseguir chegar competitivo neste certame?<\/p>\n\n\n\n<p>Costumamos deixar para amanh\u00e3: &#8220;Amanh\u00e3 come\u00e7o a estudar&#8221;. Ent\u00e3o quando sai o edital, ou no caso, ele \u00e9 retomado, come\u00e7amos a perguntar: &#8221; E agora d\u00e1 tempo de estudar?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>E vamos falar a verdade, a pregui\u00e7a tamb\u00e9m gera procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Quantas vezes voc\u00ea estava l\u00e1 tranquilo na sua zona de conforto e n\u00e3o fez algo que teria que fazer para deixar para amanh\u00e3?<\/p>\n\n\n\n<p>Fatores que podem contribuir para procrastina\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Os objetivos n\u00e3o est\u00e3o bem definidos;<\/li><li>N\u00e3o temos os recursos que necessitamos;<\/li><li>A tarefa \u00e9 ampla ou dif\u00edcil;<\/li><li>Medo de falhar;<\/li><li>Tarefa mon\u00f3tona;<\/li><li>V\u00edcio de fazer as coisas na \u00faltima hora.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcm-sp-procrastina-o-como-causada-a-procrastina-o\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Como \u00e9 causada a procrastina\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O que causa a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Causas psicol\u00f3gicas: O medo da reprova\u00e7\u00e3o, bem como a ansiedade \u00e9 uma das causas principais da procrastina\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Causas fisiol\u00f3gicas: A causa fisiol\u00f3gica da procrastina\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionada ao c\u00e9rebro, visto que se existe algo incomum nessa \u00e1rea, como uma les\u00e3o, \u00e9 mais f\u00e1cil a pessoa sofrer distra\u00e7\u00f5es externas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o a essas causas psicol\u00f3gicas, o autor David Allen, que criou o m\u00e9todo Getting Thing Done (GTD), &#8220;A arte de fazer acontecer&#8221;, segundo ele existem duas raz\u00f5es psicol\u00f3gicas que levam algu\u00e9m a procrastinar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1\u00b0 &#8211; Diz respeito \u00e0s tarefas com um menor grau de import\u00e2ncia, que s\u00f3 servem para atrapalhar o fluxo natural de uma sequ\u00eancia de acontecimentos;<\/li><li>2\u00b0 &#8211; Diz respeito aos compromissos mais s\u00e9rios, que exigem um alto grau de responsabilidade e que podem gerar um impacto significativo. Isto \u00e9, o oposto do 1\u00b0.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcm-sp-procrastina-o-como-a-procrastina-o-pode-impactar-na-vida-de-uma-pessoa\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Como a procrastina\u00e7\u00e3o pode impactar na vida de uma pessoa<\/h3>\n\n\n\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o impacta diretamente na sa\u00fade e qualidade de vida do indiv\u00edduo. Dado que, o fato de ficar atrasando as atividades e n\u00e3o conseguir atender as expectativas, a pessoa come\u00e7a a se sentir mal, ficar angustiada. Faz com que se torne um c\u00edrculo vicioso, no qual o indiv\u00edduo acha ruim a situa\u00e7\u00e3o ao qual se encontra, mas n\u00e3o toma atitudes para mudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses sentimentos acabam gerando mais ansiedade e estresse. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tcm-sp-procrastina-o-como-parar-de-procrastinar\">TCM SP &#8211; Procrastina\u00e7\u00e3o: Como parar de procrastinar?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Imagine o seu futuro -&gt; busque imaginar ou visualizar-se, obtendo as recompensas decorrentes da conclus\u00e3o da atividade que seria procrastinada;<\/li><li>Identifique o que faz voc\u00ea procrastinar -&gt; Ao identificar e refletir sobre o que te leva a procrastinar e por que voc\u00ea faz isso, seja por uma atividade que voc\u00ea tem dificuldade, \u00e9 mais f\u00e1cil voc\u00ea focar nesse problema para resolver;<\/li><li>Fa\u00e7a cada coisa no seu momento -&gt; Organize seu dia e fa\u00e7a uma coisa por vez, ao assumir v\u00e1rias atividades \u00e9 mais f\u00e1cil voc\u00ea negligenci\u00e1-las;<\/li><li>Controle a procrastina\u00e7\u00e3o antes dela se tornar um h\u00e1bito na sua vida -&gt; Quanto mais r\u00e1pido voc\u00ea foca em um comportamento e tenta mud\u00e1-lo, mais r\u00e1pido voc\u00ea resolve ele, antes que isso se torne um h\u00e1bito;<\/li><li>Bloquear est\u00edmulos externos -&gt; Para quem j\u00e1 possui dificuldade para se concentrar, qualquer est\u00edmulo externo vai prejudicar ainda mais isso;<\/li><li>Estabele\u00e7a ordem de prioridade nas tarefas -&gt; Temos o h\u00e1bito de assumir v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo, mas nem sempre isso \u00e9 saud\u00e1vel, principalmente para quem costuma procrastinar;<\/li><li>Estabelecer objetivos precisos;&nbsp;<\/li><li>Identifique momentos do dia em que voc\u00ea \u00e9 mais produtivo e programe a realiza\u00e7\u00e3o das atividades nesses momentos;<\/li><li>Estabele\u00e7a recompensas ao cumprir uma atividade;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-a-procrastina-o-atrapalha-nos-estudos\">Como a procrastina\u00e7\u00e3o atrapalha nos estudos<\/h3>\n\n\n\n<p>Como falamos, a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o adiamento de uma atividade. A pessoa cujo costume \u00e9 adiar suas atividades pode comprometer a qualidade do seu estudo, isto \u00e9, ela acaba postergando o sonho dela por n\u00e3o correr atr\u00e1s dele.<\/p>\n\n\n\n<p>O indiv\u00edduo entra em um c\u00edrculo vicioso, no qual acha ruim a situa\u00e7\u00e3o ao qual se encontra, mas n\u00e3o toma atitudes para mudar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-vencer-a-procrastina-o-no-estudo-para-concursos\">Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o no estudo para concursos<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-fa-a-do-estudo-seu-h-bito\">1\u00b0 &#8211; Fa\u00e7a do Estudo seu h\u00e1bito:<\/h4>\n\n\n\n<p>Alguns h\u00e1bitos, como: Tomar banho, escovar os dentes, dormir, se alimentar, fazer exerc\u00edcio, deixar o filho no col\u00e9gio, etc s\u00f3 se tornam atos \u201cnormais\u201d porque, a partir de um momento da sua vida, voc\u00ea definiu que aquilo seria um h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea precisa criar o h\u00e1bito de estudar, at\u00e9 isso tornar-se algo comum no seu dia. Ao longo de nossas vidas criamos v\u00e1rios h\u00e1bitos. Eles t\u00eam como principal fun\u00e7\u00e3o organizar nossa rotina e, consequentemente, facilitar nosso dia, fazemos os h\u00e1bitos diariamente sem nem pensar.<\/p>\n\n\n\n<p>Desse modo, coloque o estudo como sua prioridade. Caso voc\u00ea consiga transformar o ato de estudar em um h\u00e1bito, voc\u00ea nem perceber\u00e1 que aquilo se tornou parte da sua rotina, pois se tornar\u00e1 algo t\u00e3o natural.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-elabore-um-planejamento-de-estudo\">2\u00b0 &#8211; Elabore um planejamento de estudo:<\/h4>\n\n\n\n<p>O planejamento serve para voc\u00ea dar o enfoque necess\u00e1rio para cada mat\u00e9ria que voc\u00ea precisa estudar. Ao decidir estudar para concursos p\u00fablicos, o estudante deve elaborar um plano de estudos compat\u00edvel com sua realidade e com os objetivos que ele visa alcan\u00e7ar, deve alocar as mat\u00e9rias exigidas no concurso de acordo com o tempo dispon\u00edvel para estudo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao criar um plano compat\u00edvel com sua realidade \u00e9 mais f\u00e1cil voc\u00ea manter o foco e n\u00e3o procrastinar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-mantenha-o-foco-nos-momentos-de-estudo\">3\u00b0 &#8211; Mantenha o foco nos momentos de estudo:<\/h4>\n\n\n\n<p>Para manter o foco nos estudos, voc\u00ea deve ter o m\u00ednimo poss\u00edvel de interrup\u00e7\u00f5es e paradas. Aqueles minutos que voc\u00ea interrompe os estudos para atender uma liga\u00e7\u00e3o ou mexer rapidinho no celular pode se tornar r\u00e1pido em meia hora perdida. Afinal, quantas vezes voc\u00ea pegou o celular por &#8220;5 minutinhos&#8221; e se transformou em &#8220;1 horinha&#8221;?<\/p>\n\n\n\n<p>Caso a culpa da sua perda de foco sejam os outros, deixe claro que aquele \u00e9 o seu momento de estudo e precisa se concentrar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-escolha-um-ambiente-com-o-m-nimo-de-distra-es-poss-veis\">4\u00b0 &#8211; Escolha um ambiente com o m\u00ednimo de distra\u00e7\u00f5es poss\u00edveis:<\/h4>\n\n\n\n<p>Escolha um local de estudos que voc\u00ea consiga se manter focado o m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel, passa isso esse local deve ser: bem iluminado, silencioso e confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, escolha um local de estudo organizado, j\u00e1 que estudar em um ambiente bagun\u00e7ado, como pap\u00e9is bagun\u00e7ados, restos de alimentos e objetos espalhados. Isso pode facilitar que seja dispersada a sua aten\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-estipule-hor-rios-de-estudo-e-obede-a\">5\u00b0 &#8211; Estipule hor\u00e1rios de estudo e obede\u00e7a:<\/h4>\n\n\n\n<p>Verifique suas obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, ap\u00f3s fazer esse levantamento veja quanto tempo sobra para o estudo. Voc\u00ea deve definir o hor\u00e1rio do dia que voc\u00ea vai se dedicar aos estudos. Considere o hor\u00e1rio que funciona melhor para voc\u00ea (seja manh\u00e3, tarde ou noite).<\/p>\n\n\n\n<p>Ao estipular um hor\u00e1rio para o seu estudo, fica mais f\u00e1cil de desenvolver uma rotina de estudo e assim cumprir diariamente o planejado e por fim, transformar o estudo em h\u00e1bito. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-defina-metas-realistas\">6\u00b0 &#8211; Defina metas realistas:<\/h4>\n\n\n\n<p>Uma das maneiras de evitar a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9&nbsp;estabelecer objetivos pequenos para cada dia. Pode ser finalizar um PDF de Direito Administrativo, ou a realiza\u00e7\u00e3o de um simulado da \u00faltima prova do TCM SP.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Determine metas, como as disciplinas que devem ser estudadas por dia ou por semana, o que voc\u00ea pretende ter visto no m\u00eas. E como falamos, crie um planejamento que te auxilie nisso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-gerencie-suas-emo-es\">7\u00b0 &#8211; Gerencie suas emo\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea deve evitar ao m\u00e1ximo sentimentos negativos que incentive a tomar a\u00e7\u00f5es, na maioria das vezes, irracionais, beirando a autossabotagem. Sempre tem aqueles pensamentos:<\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 que eu vou passar?<\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 que eu consigo?<\/p>\n\n\n\n<p>Esque\u00e7a esses pensamentos, se imagine j\u00e1 tomando posse no seu concurso, seja ele o TCM SP, seja qualquer outro.<\/p>\n\n\n\n<p>Por mais que outras pessoas como: familiares, amigos, professores, etc, possam ajudar voc\u00ea nos seus estudos, apenas voc\u00ea pode mudar o que incomoda e dar um novo rumo ao seu destino.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-comemore-suas-pequenas-vit-rias\">8\u00b0 &#8211; Comemore suas pequenas vit\u00f3rias:<\/h4>\n\n\n\n<p>Toda vit\u00f3ria que voc\u00ea conseguir no caminho dos estudos para o concurso dos seus sonhos, por menor que seja, \u00e9 sinal de que voc\u00ea est\u00e1 mais pr\u00f3ximo de realizar seu sonho. Pequenos avan\u00e7os s\u00e3o muito importantes, por isso comemore cada um deles.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-719374f6-4a2b-4fcd-9982-f6571d489655\">Um abra\u00e7o e bons estudos!<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-b3d3a964-1239-435d-b2dd-9d5a85212015\">Leonardo Mathias<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-d489c2f4-21d9-42f1-b7c0-55d72c3e3c4f\">@profleomathias<\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-eabd4783-f0d1-4ad5-9e1c-6df9c7fc874e\"><strong>Cursos e Assinaturas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-6062a05a-be31-46f9-b707-4bb068385165\">Prepare-se com o melhor material e com quem mais aprova em Concursos P\u00fablicos em todo o pa\u00eds!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/portal.tcm.sp.gov.br\/\">https:\/\/portal.tcm.sp.gov.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-estrategia-concursos wp-block-embed-estrategia-concursos\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JsiRn3Nfjc\"><a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concurso-tcm-sp\/\">Concurso TCM SP: saiu o resultado final homologado!<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Concurso TCM SP: saiu o resultado final homologado!&#8221; &#8212; Estrat\u00e9gia Concursos\" src=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concurso-tcm-sp\/embed\/#?secret=uiW96KxjIS#?secret=JsiRn3Nfjc\" data-secret=\"JsiRn3Nfjc\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concurso-tcm-sp\/\">https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concurso-tcm-sp\/<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"h-cursos-e-assinaturas\">Cursos e Assinaturas<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Prepare-se com o melhor material e com quem mais aprova em Concursos P\u00fablicos em todo o pa\u00eds!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"container\" id=\"boxes\">\n  <div class=\"row\">\n    <div class=\"col-sm\">\n      <div class=\"estrategia\" id=\"box-assinatura\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Assinatura de Concursos<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">Assinatura de 1 ano ou 2 anos<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/assinaturas\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">ASSINE AGORA<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <p class=\"texto-auxiliar\"><\/p>\n    <\/div>\n    <div class=\"col-sm\">\n      <div class=\"questoes\" id=\"box-assinatura\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Sistema de Quest\u00f5es<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">Assinatura de 1 ano ou 2 anos\n<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/cursosPorConcurso\/sistema-de-questoes\/#\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">ASSINE AGORA<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <p class=\"texto-auxiliar\"><\/p>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"container\" id=\"boxes\">\n  <div class=\"row\">\n\n    <div class=\"col-sm\" id=\"boxes-concursos\">\n      <div style=\"background-color: #005DAD;\" class=\"conteudo-concursos\" id=\"box-concursos\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Concursos Abertos<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">mais de 15 mil vagas<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concursos-abertos\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a Agora<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    \n\n    <div class=\"col-sm\" id=\"boxes-concursos\">\n      <div style=\"background-color: #419FF0;\" class=\"conteudo-concursos\" id=\"box-concursos\">\n        <h3 class=\"titulo-assinatura\">Concursos 2021<\/h3>\n        <p class=\"subtitulo-assinatura\">mais de 17 mil vagas<\/p>\n        <div class=\"box-botao\">\n          <a class=\"btn-assinatura\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concursos-2021\/\" role=\"button\" rel=\"noopener noreferrer\">Conhe\u00e7a Agora<\/a>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, pessoal! Tudo bem com voc\u00eas? No artigo de hoje vamos falar sobre como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o ao estudar para o concurso do Tribunal de Contas do Munic\u00edpio de S\u00e3o Paulo (TCM-SP). Vamos l\u00e1? Quem nunca deixou para fazer depois uma obriga\u00e7\u00e3o? Quem nunca desobedeceu ao famoso ditado: &#8220;n\u00e3o deixe para amanh\u00e3 o que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":773,"featured_media":166720,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"post_tipo":"article","footnotes":""},"categories":[1,214710],"tags":[],"tax_estado":[219989],"class_list":["post-840330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cursos-e-concursos","category-tribunais-de-contas","tax_estado-sp"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>TCM SP - Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TCM SP - Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar? como consigo parar de procrastinar e estudar melhor para concurso p\u00fablico - concurso TCM SP\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/tcm-sp-procrastinacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TCM SP - Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar com a procrastina\u00e7\u00e3o?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TCM SP - Procrastina\u00e7\u00e3o: Como lidar? 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