{"id":746383,"date":"2021-06-07T10:08:00","date_gmt":"2021-06-07T13:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=746383"},"modified":"2021-06-07T15:10:13","modified_gmt":"2021-06-07T18:10:13","slug":"rotina-dos-campeoes-como-obter-sua-aprovacao-mais-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/rotina-dos-campeoes-como-obter-sua-aprovacao-mais-rapido\/","title":{"rendered":"Rotina dos Campe\u00f5es! Como \u00e9 o dia a dia de grandes personalidades e como isso pode te ajudar a obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido!"},"content":{"rendered":"\n

\u00c9 poss\u00edvel obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido por meio dos exemplos de outras pessoas?<\/p>\n\n\n\n

\"como
O doce sabor da vit\u00f3ria ap\u00f3s um longo caminho percorrido.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

J\u00e1 diziam os s\u00e1bios: inteligente \u00e9 aquele que aprende com os outros antes de errar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 ent\u00e3o que existe alguma f\u00f3rmula m\u00e1gica ou segredo no dia a dia de algumas das pessoas mais bem sucedidas e que pode ajudar a vida de um concurseiro?<\/p>\n\n\n\n

Acreditamos que sim<\/strong>. Os exemplos de outras pessoas podem fazer com que tenhamos \u201cinsights\u201d sobre pontos que ainda n\u00e3o t\u00ednhamos percebido, falhas na nossa rotina e at\u00e9 ideias para melhorar algo que j\u00e1 est\u00e1 bom. Afinal, tudo o que sabemos \u00e9 aprendido de outras fontes. <\/p>\n\n\n\n

Obviamente, o que ser\u00e1 descrito aqui tem de ser usado como uma forma de inspira\u00e7\u00e3o, um incentivo ao concurseiro para analisar a sua pr\u00f3pria rotina e, eventualmente, fazer modifica\u00e7\u00f5es que possam agregar ao seu dia a dia e \u00e0 sua rotina de estudos.<\/p>\n\n\n\n

Assim, \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia saber que de nada adianta copiar os comportamentos e atitudes de outras pessoas<\/strong>, por mais bem sucedidas que elas sejam. Adianta, sim, filtrar aquilo que faz sentido para voc\u00ea e que possa ser utilizado considerando as suas circunst\u00e2ncias.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, adaptando os pontos positivos das rotinas de outras pessoas de forma a evitar poss\u00edveis erros e a maximizar os acertos, \u00e9 poss\u00edvel obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rotina<\/strong>, a chave para obter melhores resultados nos estudos<\/h2>\n\n\n\n

Antes de tudo, \u00e9 fundamental ter uma rotina<\/strong>. Apesar de \u00e0s vezes parecer algo r\u00edgido e um obst\u00e1culo \u00e0 criatividade, h\u00e1 muito mais pontos positivos que negativos no estabelecimento de uma rotina bem feita<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Assim, o concurseiro deve planejar previamente quais disciplinas ir\u00e1 estudar ao longo da semana, assim como quantas horas vai despender em cada uma delas. Al\u00e9m disso, \u00e9 indicado que se programe o hor\u00e1rio de acordar, de dormir, bem como os hor\u00e1rios de descansar, fazer esportes, sair com amigos, etc.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se esque\u00e7a de sua vida al\u00e9m estudos<\/strong>. Nossa capacidade de reter informa\u00e7\u00f5es \u00e9 amplamente prejudicada quando n\u00e3o temos uma vida equilibrada. Estude sim, e muito. Mas tamb\u00e9m, e at\u00e9 pelo pr\u00f3prio bem da sua aprova\u00e7\u00e3o, descanse, pegue um ar puro, d\u00ea um mergulho numa cachoeira gelada ou pegue aquele surf numa praia.<\/p>\n\n\n\n

Isso dito, vamos \u00e0 descri\u00e7\u00e3o e \u00e0 an\u00e1lise dos principais pontos das rotinas de algumas personalidades especialmente escolhidas para voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n

Charles Darwin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Analisando a rotina do \u201cPai da Evolu\u00e7\u00e3o\u201d, vemos dois pontos interessantes:<\/p>\n\n\n\n

Caminhadas Matinais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Diariamente, Darwin costumava caminhar pela manh\u00e3 em companhia de seu c\u00e3o, um fox terrier chamado Polly. Nessas caminhadas, o g\u00eanio podia contemplar a natureza, bem como praticar o famoso \u201c\u00f3cio criativo\u201d, momento no qual abrimos a mente para novas ideias e inspira\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Ali\u00e1s, a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o matinal \u00e9 uma excelente dica para come\u00e7ar bem o dia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Assim, ap\u00f3s acordar, procure esvaziar a sua mente para que ela possa receber e reter todas as informa\u00e7\u00f5es e  est\u00edmulos ao longo do dia. Mais espa\u00e7o e organiza\u00e7\u00e3o, mais reten\u00e7\u00e3o e aprendizado efetivo.<\/p>\n\n\n\n

Cochilo depois do almo\u00e7o<\/strong>: isso pode te ajudar a ter resultados mais eficazes<\/h3>\n\n\n\n

Muitos alunos nos perguntam: vale a pena cochilar depois do almo\u00e7o ou \u00e9 perda de tempo?<\/p>\n\n\n\n

Bom, Charles Darwin \u00e9 um exemplo positivo dessa pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Pode ser que isso n\u00e3o se enquadre em sua rotina, afinal, nem todos possuem esse tempo dispon\u00edvel<\/strong>. Agora, se voc\u00ea possui tempo e sente-se cansado depois do almo\u00e7o, vale a pena tentar separar uns minutos para renovar a sua energia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Depois do cochilo, pode parecer at\u00e9 que o dia est\u00e1 come\u00e7ando novamente, com aquele mesmo frescor mental<\/strong> do per\u00edodo da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Frise-se: n\u00e3o importa apenas a quantidade de horas estudadas, mas sim a qualidade delas. Assim, talvez a soneca ap\u00f3s o almo\u00e7o melhore seu estudo vespertino.<\/p>\n\n\n\n

Barack Obama<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cVoc\u00ea n\u00e3o pode passar o dia todo distra\u00eddo com coisas triviais\u201d<\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 a mensagem chave do ex-presidente americano, Barack Obama, e que se aplica integralmente \u00e0 rotina de todo concurseiro s\u00e9rio. Afinal, s\u00e3o in\u00fameras distra\u00e7\u00f5es todos os dias: m\u00eddias sociais, not\u00edcias, ru\u00eddos na rua, entre diversas outras.<\/p>\n\n\n\n

Tendo ocupado o cargo de homem mais poderoso do mundo, Obama tinha que lidar diariamente com reuni\u00f5es, viagens, discursos, articula\u00e7\u00f5es pol\u00edticas, etc., de forma que, para conseguir cumprir com perfei\u00e7\u00e3o todas as atividades a ele impostas, o ex-presidente desenvolveu uma s\u00e9rie de h\u00e1bitos muito \u00fateis a qualquer concurseiro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Abaixo, um resumo delas.<\/p>\n\n\n\n

Prepare-se para o dia seguinte<\/strong>, o mantra para um estudo eficiente<\/h3>\n\n\n\n

Obama costumava passar algum tempo ap\u00f3s o expediente definindo exatamente o que iria fazer no dia seguinte<\/strong>. Dessa forma, ele otimizava bem o seu tempo, al\u00e9m do que conseguia cumprir com todas as atividades a serem realizadas.<\/p>\n\n\n\n

Semelhantemente, voc\u00ea pode reservar alguns minutos \u00e0 noite para planejar quais os assuntos ir\u00e1 ver no dia seguinte (as disciplinas em si j\u00e1 dever\u00e3o estar programadas no cronograma de ciclos de estudo), quantas quest\u00f5es pretende fazer e quantas horas ir\u00e1 estudar.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, esse tempo de planejamento \u00e9 importante para organizar as atividades e compromissos extraestudo<\/strong>: pagar contas, ligar para a fam\u00edlia, tirar o lixo, etc. Ali\u00e1s, vale a pena ter uma agenda para organizar tudo isso.<\/p>\n\n\n\n

Nesse ponto, organizando bem o seu dia, ver\u00e1 que ter\u00e1 tudo sob controle, de forma que aquela sensa\u00e7\u00e3o de \u201co que estudar hoje?\u201d, ou, \u201cn\u00e3o conseguirei cumprir com tudo o que tenho que fazer\u201d vai, aos poucos, se dissipando.<\/p>\n\n\n\n

Com o dia todo programado e sem surpresas que te atrapalham, perceber\u00e1 que seu aprendizado ser\u00e1 mais eficaz e isso te ajudar\u00e1 a obter a sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e1xima \u00e9:<\/p>\n\n\n\n

\u201cUse sua energia mental apenas nas atividades em si. O seu planejamento deve ser feito antes.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a exerc\u00edcios diariamente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Obama, mesmo com todos os seus diversos afazeres, reservava pelo menos uma hora do seu dia para fazer muscula\u00e7\u00e3o ou pr\u00e1ticas aer\u00f3bicas. Assim, se a pessoa mais ocupada do mundo conseguia fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos di\u00e1rios, com certeza n\u00f3s tamb\u00e9m podemos conseguir!<\/p>\n\n\n\n

Novamente, vem a quest\u00e3o da organiza\u00e7\u00e3o<\/strong>. Planeje-se: tire algumas horas por semana ou, quem sabe, alguns minutos todos os dias para colocar esse h\u00e1bito em pr\u00e1tica. Use aplicativos que estimulam a pr\u00e1tica di\u00e1ria, inclusive colocando desafios para lhe motivar.<\/p>\n\n\n\n

Uma dica \u00e9 convidar amigos ou pessoas da fam\u00edlia para este momento<\/strong>. Assim, al\u00e9m de se exercitar, voc\u00ea\u00a0 ainda aproveita esse tempo para conversar e ter um momento com as pessoas que lhe s\u00e3o importantes.<\/p>\n\n\n\n

Priorize tempo pra si mesmo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O presidente Obama tamb\u00e9m afirmou a import\u00e2ncia de guardar um tempo para fazer aquilo que lhe fazia bem<\/strong>. No seu caso, jantar com sua esposa e filhas.<\/p>\n\n\n\n

Dessa maneira, reserve um tempo para escutar m\u00fasica, ler um livro, brincar com os cachorros ou fazer qualquer coisa que te fa\u00e7a bem.<\/p>\n\n\n\n

Uma ideia: cuide de plantas. Nada mais tranquilizante que regar, podar e ornamentar um vaso de cris\u00e2ntemo!<\/p>\n\n\n\n

Steve Jobs<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cEsse tem sido um dos meus mantras: Foco e Simplicidade\u201d<\/p>\n\n\n\n

Foco<\/strong>, o atributo essencial para obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido<\/h3>\n\n\n\n

Uma das qualidades de Steve mais significativas e \u00fateis a todo concurseiro \u00e9 o foco.<\/p>\n\n\n\n

Devido a sua posi\u00e7\u00e3o e responsabilidade, Jobs era constantemente interrompido pelos mais diversos tipos de distra\u00e7\u00f5es, o que fez com que criasse o genioso h\u00e1bito de fazer poucas coisas realmente importantes<\/strong>. O resto \u00e9 resto.<\/p>\n\n\n\n

Assim, para tornar mais eficiente seus estudos, \u00e9 essencial que voc\u00ea priorize aquilo o que de fato \u00e9 importante, minimizando as interrup\u00e7\u00f5es e focando no que traz resultados.<\/p>\n\n\n\n

Mais vale ver uma ou duas disciplinas por dia com qualidade, do que v\u00e1rias e nada aprender.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 melhor estudar 2 ou 3 horas por dia do que 8 ou 10 e, novamente, pouco reter.<\/p>\n\n\n\n

Vale mais ler um bom pdf sobre um assunto do que ver v\u00e1rias fontes que n\u00e3o focam no que realmente \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

O segredo \u00e9 o foco!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a uma refei\u00e7\u00e3o leve antes de dormir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O g\u00eanio geekie costumava jantar refei\u00e7\u00f5es leves e org\u00e2nicas pontualmente \u00e0s 17h30. Dessa forma, seu corpo conseguia fazer a digest\u00e3o antes de ele se deitar, proporcionando uma agrad\u00e1vel noite de sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Prefira, pois, refei\u00e7\u00f5es suaves antes de dormir. Se poss\u00edvel, pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Dessa maneira, o corpo j\u00e1 vai estar leve, o que melhora a qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n

Ali\u00e1s, com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, siga a s\u00e1bia dica<\/strong>: \u201cNo caf\u00e9 da manh\u00e3 alimente-se como um rei, no almo\u00e7o, como um pr\u00edncipe e, no jantar, alimente-se como um mendigo!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Medite e ou\u00e7a m\u00fasica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Na \u00faltima hora do seu dia, Steve Jobs meditava ou ouvia m\u00fasica. Era o momento de relaxamento e, ao mesmo tempo, de esvaziar sua mente<\/strong> de todas as preocupa\u00e7\u00f5es acumuladas durante o dia.<\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma, pratique o h\u00e1bito de limpar a mente ap\u00f3s ter finalizado todos os seus afazeres. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, sobre esse tema (medita\u00e7\u00e3o), temos um artigo que explica um pouco sobre o conceito de “mindfulness” – estado de consci\u00eancia de “estar sempre no presente” e de n\u00e3o ser afetado por distra\u00e7\u00f5es externas. Confira:<\/p>\n\n\n\n

Mindfulness para concursos. Entenda como funciona! (estrategiaconcursos.com.br)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, o que aprendemos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Depois de vermos um pouco como s\u00e3o algumas partes das rotinas dessas personalidades, podemos extrair e resumir os principais “insights” que podem ser \u00fateis para o seu dia a dia:<\/p>\n\n\n\n

Planeje-se no dia anterior<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Organize, no dia anterior, tudo o que vai fazer<\/strong>, desde as disciplinas a serem estudadas e a quantidade de horas para cada uma, at\u00e9 os afazeres dom\u00e9sticos. Assim, gaste sua energia apenas executando as tarefas j\u00e1 planejadas no dia anterior.<\/p>\n\n\n\n

A primeira atividade do dia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

D\u00ea prefer\u00eancia a fazer atividades calmas logo depois de acordar.<\/p>\n\n\n\n

Caminhadas ao ar livre, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o algumas dicas. Dessa maneira, preparamos o nosso c\u00e9rebro para toda a carga de informa\u00e7\u00f5es e conhecimentos<\/strong> que receber\u00e1 ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

Para a aumentar a efici\u00eancia de seus estudos, invista em uma boa noite de sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves \u00e0 noite, dando prefer\u00eancia a alimentos frescos e pouco gordurosos. Al\u00e9m disso, procure se alimentar com bastante anteced\u00eancia, em torno de duas horas antes de se deitar.<\/p>\n\n\n\n

Ademais, lembre-se de que hora de dormir \u00e9 hora de dormir. Portanto, livre-se dos pensamentos<\/strong> e foque em ter uma boa noite de sono. Nesse ponto, se alguma preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 de fato importante, resolva-a por completo e depois volte para cama.<\/p>\n\n\n\n

Dessa maneira, seu corpo e mente estar\u00e3o descansados, o que contribuir\u00e1 para obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

Gaste um tempo com voc\u00ea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Reserve aquele tempo di\u00e1rio<\/strong> para ler, ouvir m\u00fasica, cuidar de uma planta, enfim, qualquer coisa que te deixe relaxado.<\/p>\n\n\n\n

Foco<\/strong>, o segredo para melhores resultados<\/h3>\n\n\n\n

Quando for estudar, desligue o celular, saia das m\u00eddias sociais (alguns aplicativos podem ajudar a controlar o tempo de uso), isole-se em seu lugar de estudos e n\u00e3o permita que ningu\u00e9m o interrompa.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, mesmo estudando, foque naquilo que \u00e9 importante.<\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, pode n\u00e3o ser significativo para a sua aprova\u00e7\u00e3o tentar estudar todas as jurisprud\u00eancias poss\u00edveis sobre determinado tema: foque em uma ou duas que de fato podem ser cobradas.<\/p>\n\n\n\n

Bom pessoal, chegamos ao fim!<\/p>\n\n\n\n

Novamente, repito que as rotinas aqui apresentadas devem servir de inspira\u00e7\u00e3o<\/strong> para que possamos montar a nossa pr\u00f3pria programa\u00e7\u00e3o de acordo com a nossa realidade.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, tenho certeza de que cada vez mais teremos um dia a dia de estudos equilibrado<\/strong> e excepcionalmente eficaz<\/strong>, o que far\u00e1 voc\u00ea obter a sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido!<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 breve!<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias<\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a a rotina matinalde l\u00edderes pol\u00edticos eexecutivos de sucesso – \u00c9poca Neg\u00f3cios | Carreira (globo.com)<\/a><\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos de g\u00eanios: voc\u00ea sabe o que \u00e9 rotina criativa? | Profissas<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e1fico detalha a rotina de artistas e pensadores para voc\u00ea se inspirar | Hypeness \u2013 Inova\u00e7\u00e3o e criatividade para todos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como ser produtivo como Barack Obama? 5 dicas do ex-presidente! (napratica.org.br)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Steve Jobs praticava estes 3 h\u00e1bitos noturnos para recarregar as baterias (globo.com)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 poss\u00edvel obter sua aprova\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido por meio dos exemplos de outras pessoas? J\u00e1 diziam os s\u00e1bios: inteligente \u00e9 aquele que aprende com os outros antes de errar. 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