Neste artigo, vamos abordar o uso do celular, com seus aspectos positivos e negativos. Tamb\u00e9m falaremos da import\u00e2ncia de dizer \u201cn\u00e3o\u201d e de criar blocos inegoci\u00e1veis de estudos. Vou tamb\u00e9m sugerir m\u00e9tricas importantes que voc\u00ea deve ter no acompanhamento da sua performance e, por fim, discutiremos como fazer pausas inteligentes durante os estudos.<\/p>\n\n\n\n
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1. Avalie sua rela\u00e7\u00e3o com o celular: seu aliado ou inimigo?<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 ineg\u00e1vel que o celular e a internet nos trazem in\u00fameras facilidades<\/strong>. Voc\u00ea pode us\u00e1-los para resolver quest\u00f5es no transporte p\u00fablico ou no seu hor\u00e1rio de almo\u00e7o, por exemplo. Pode aprimorar seus conhecimentos com os \u00e1udios do Estrat\u00e9gia Cast enquanto dirige ou espera em uma consulta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n Enfim, o celular traz muitos benef\u00edcios em termos de tempo<\/strong>, porque permite realmente aproveitar todos esses momentos que seriam \u201cdesperdi\u00e7ados\u201d para garantir alguns minutos<\/strong> (\u00e0s vezes horas!) a mais de estudos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Por\u00e9m, o celular tamb\u00e9m pode acabar se tornando seu inimigo<\/strong>, e \u00e9 sobre isso que mais vamos falar nesse t\u00f3pico! Segundo o relat\u00f3rio<\/a> da empresa AppAnnie para 2020<\/strong>, entre os brasileiros que possuem smartphone, o uso m\u00e9dio di\u00e1rio foi de 4,8 horas por dia<\/strong>. \u00c9 alarmante pensar que, em m\u00e9dia, passamos 20% do nosso dia no celular. Mas o mais importante \u00e9 pensar: passamos esses 20% do dia fazendo exatamente o qu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n Pense por um minuto. O que voc\u00ea faz durante esse tempo? Se voc\u00ea passou essas horas di\u00e1rias resolvendo quest\u00f5es, ouvindo Estrat\u00e9gia Cast ou de alguma forma evoluindo o seu estudo, voc\u00ea est\u00e1 de parab\u00e9ns e pode pular para o pr\u00f3ximo t\u00f3pico! Se n\u00e3o foi o caso, vamos conversar mais um pouco sobre como isso pode estar afetando seu rendimento nos estudos.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 normal acabar se perdendo no celular<\/strong>. Voc\u00ea decide ver uma mensagem inocente e acaba \u201ccapturado\u201d, pulando de link para link. Quando v\u00ea, j\u00e1 gastou quase uma hora assim. E o pior \u00e9 quando isso acontece durante seus momentos de estudo. N\u00e3o temos tempo a perder quando se trata de concursos p\u00fablicos. <\/strong>A qualquer momento pode sair o seu edital!<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, a seguir est\u00e3o algumas estrat\u00e9gias para evitar que o celular se torne o seu inimigo, principalmente durante seus hor\u00e1rios de estudo:<\/p>\n\n\n\n Desabilite as notifica\u00e7\u00f5es de todos os aplicativos que n\u00e3o sejam essenciais! \u00c9 comum, durante uma pausa nos estudos, pegar o celular e acabar capturado pelas notifica\u00e7\u00f5es dos grupos de fam\u00edlias e amigos ou pelos e-mails a responder. E l\u00e1 se v\u00e3o minutos preciosos de estudos.<\/p>\n\n\n\n E mais: quando voc\u00ea voltar a estudar fica pensando naquela mensagem que recebeu, naquela foto que curtiu, etc. Ent\u00e3o, desabilite todas as notifica\u00e7\u00f5es que n\u00e3o sejam urgentes<\/strong>! Voc\u00ea pode reservar alguns minutos de um momento espec\u00edfico do dia para ativamente entrar nos aplicativos e verificar se h\u00e1 novidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 comum nos primeiros dias ficar com uma sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel, com medo de perder alguma coisa importante. Isso tem inclusive um nome: FOMO \u2013 Fear Of Missing Out<\/strong>. \u00c9 esse medo de perder as novidades importantes que a tecnologia nos proporciona.<\/p>\n\n\n\n Mas persista! Depois de algumas semanas, voc\u00ea vai se sentir at\u00e9 mais livre<\/strong> por n\u00e3o ser constantemente bombardeado por notifica\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n A l\u00f3gica aqui \u00e9 a mesma do t\u00f3pico anterior: evitar perturba\u00e7\u00e3o durante os estudos. Uma liga\u00e7\u00e3o de telemarketing ou um aviso sonoro de mensagem j\u00e1 s\u00e3o capazes de estragar nossa concentra\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n E cada interrup\u00e7\u00e3o, por mais breve que seja, pode custar at\u00e9 23 minutos para que seu foco volte ao mesmo patamar de antes<\/strong>, de acordo com um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia.<\/p>\n\n\n\n Eu sa\u00ed de todas as redes sociais durante meus estudos. Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa ser t\u00e3o radical. Se voc\u00ea usa as redes sociais com modera\u00e7\u00e3o, \u00f3timo! H\u00e1 muito conte\u00fado bom de concurso por l\u00e1, inclusive.<\/p>\n\n\n\n Por\u00e9m, se excesso de tempo nas redes sociais for um problema<\/strong> para voc\u00ea, h\u00e1 aplicativos<\/strong> no celular e no computador que bloqueiam o seu acesso<\/strong> depois do tempo que voc\u00ea configurar.<\/p>\n\n\n\n Por fim, deixe o celular fora do seu campo de vis\u00e3o. Se ele est\u00e1 facilmente ao seu alcance, \u00e9 mais f\u00e1cil desfocar e peg\u00e1-lo. Fora de vis\u00e3o, voc\u00ea acabar\u00e1 se concentrando melhor nos estudos e at\u00e9 esquecer\u00e1 que o celular existe!<\/p>\n\n\n\n Com esse melhor uso do celular, voc\u00ea pode ganhar minutos e at\u00e9 horas preciosas de estudos por dia! J\u00e1 imaginou transformar aquela m\u00e9dia de 4,8 horas gastas no celular em estudo?! Seu rendimento nos estudos pode aumentar muito com esse h\u00e1bito!<\/p>\n\n\n\n Todos temos 24 horas no dia e o modo como gastamos essas horas s\u00e3o determinantes para o nosso sucesso no presente e no futuro. Sempre haver\u00e1 atividades demandando nosso tempo<\/strong>. Convites de amigos para sair todo final de semana e pedidos constantes de favores de fam\u00edlia s\u00e3o alguns exemplos.<\/p>\n\n\n\n Muita gente ao seu redor n\u00e3o entende a dedica\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para passar num concurso.<\/strong> E, pior, muita gente acha que estudar \u00e9 sin\u00f4nimo de tempo livre<\/strong>. \u201cJ\u00e1 que agora voc\u00ea est\u00e1 s\u00f3 estudando, ser\u00e1 que voc\u00ea pode…?\u201d. Quem nunca ouviu um pedido que come\u00e7ou assim?<\/p>\n\n\n\n Cabe a voc\u00ea explicar pro seu c\u00edrculo pr\u00f3ximo de rela\u00e7\u00f5es que o compromisso exigido pelo concurso \u00e9 muito grande<\/strong> e que, por isso, voc\u00ea pode e vai estar mais ausente \u00e0s vezes, seja entre os amigos, seja entre a fam\u00edlia. Pode ser que isso baste.<\/p>\n\n\n\n Se n\u00e3o bastar, cabe a voc\u00ea saber dizer \u201cn\u00e3o\u201d para aquelas atividades que mais consomem seu tempo de estudos<\/strong>. \u00c9 claro que voc\u00ea n\u00e3o precisa dizer n\u00e3o para tudo! Mas saiba selecionar bem o que vale a pena deixar de lado e, nesses momentos, pratique dizer o n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Ao fazer isso, voc\u00ea est\u00e1 colocando seu estudo e, consequentemente, seu projeto de vida em primeiro lugar<\/strong>! Esse h\u00e1bito contribuir\u00e1, assim, para aumentar seu rendimento nos estudos.<\/p>\n\n\n\n Para facilitar a implementa\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas que vimos nos itens 1 e 2, uma boa pr\u00e1tica pode ser criar blocos inegoci\u00e1veis de estudo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Um bloco inegoci\u00e1vel \u00e9 aquele hor\u00e1rio sagrado, em que qualquer coisa pode estar acontecendo no mundo, mas voc\u00ea continua estudando<\/strong>! Tente estabelecer esses bloquinhos em momentos do dia em que sua concentra\u00e7\u00e3o esteja maior, ou que sua casa esteja mais tranquila<\/strong>, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea sabe que seu estudo rende mais de manh\u00e3, por exemplo, estabele\u00e7a algumas horas da manh\u00e3 como esses blocos. Durante esse tempo, voc\u00ea se compromete a n\u00e3o olhar o celular e pede para n\u00e3o ser interrompido por ningu\u00e9m. \u00c9 um momento s\u00f3 de estudo.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea tiver que resolver problemas, retornar liga\u00e7\u00f5es, ajudar algu\u00e9m, ser\u00e1 fora dos blocos! E at\u00e9 por isso \u00e9 bom voc\u00ea deixar uma \u201cfolga\u201d no dia, pois imprevistos sempre acontecem e voc\u00ea conseguir\u00e1 encaix\u00e1-los, mas sem prejudicar nenhum desses momentos sagrados de estudo.<\/p>\n\n\n\n Esse h\u00e1bito contribui para aumentar seu rendimento nos estudos, pois assim voc\u00ea ter\u00e1 muito menos interrup\u00e7\u00f5es<\/strong>! O hor\u00e1rio de estudo \u00e9 s\u00f3 de estudo<\/strong>, e o hor\u00e1rio de outras atividades \u00e9 o hor\u00e1rio de outras atividades. Lembre-se: vimos que uma breve interrup\u00e7\u00e3o pode custar at\u00e9 23 minutos posteriores de foco.<\/p>\n\n\n\n Kaplan e Norton, autores do Balanced Scorecard, dizem que \u201co que n\u00e3o \u00e9 medido n\u00e3o \u00e9 gerenciado\u201d.<\/strong> Como assim?<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea est\u00e1 aqui para melhorar sua performance, certo? Mas voc\u00ea sabe exatamente o que precisa melhorar? Quanto precisa melhorar?<\/strong> \u00c9 sobre isso que vamos falar.<\/p>\n\n\n\n Primeiramente, uma m\u00e9trica que considero importante \u00e9 o n\u00famero de p\u00e1ginas estudadas por hora, em cada mat\u00e9ria<\/strong>. Inicialmente j\u00e1 ressalto que voc\u00ea n\u00e3o precisa cronometrar todos os momentos de estudos sempre, caso n\u00e3o goste. Por\u00e9m, \u00e9 importante faz\u00ea-lo \u00e0s vezes ou, pelo menos, ter uma no\u00e7\u00e3o de quantas p\u00e1ginas voc\u00ea estuda por hora, em cada mat\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n Por que isso \u00e9 importante? Digamos que voc\u00ea est\u00e1 estudando para a Receita Federal. A\u00ed saiu o concurso da SEFAZ Alagoas e voc\u00ea decide prestar. Por\u00e9m, bate o olho no edital e v\u00ea que h\u00e1 v\u00e1rias mat\u00e9rias diferentes.<\/strong> E a\u00ed, d\u00e1 para encarar e chegar competitivo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uma das primeiras an\u00e1lises que voc\u00ea pode fazer \u00e9 justamente olhar quanto falta de cada mat\u00e9ria e, com base na sua m\u00e9dia de p\u00e1ginas por hora, estimar quanto tempo voc\u00ea precisa para chegar competitivo<\/strong>. Com base nisso, voc\u00ea poder\u00e1 decidir prestar ou n\u00e3o uma prova.<\/p>\n\n\n\n Principalmente, voc\u00ea poder\u00e1 estabelecer o melhor planejamento poss\u00edvel para conseguir estudar tudo (ou quase tudo) at\u00e9 a data da prova<\/strong>. Agora, se voc\u00ea n\u00e3o sabe quanto tempo levar\u00e1 para cobrir as diferen\u00e7as entre editais, como se planejar adequadamente? Fica bem mais dif\u00edcil!<\/p>\n\n\n\n Outra m\u00e9trica essencial \u00e9 a porcentagem de acertos, por assunto<\/strong>. O objetivo aqui \u00e9 ter um foco bem mais preciso em melhorar somente o que est\u00e1 ruim<\/strong>. Digamos que voc\u00ea estudou e revisou 15 PDFs de Direito Constitucional, mas ainda est\u00e1 com uma m\u00e9dia de acertos geral de 70%.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 impratic\u00e1vel estudar tudo do zero de novo. E, mesmo que o fizesse, talvez sua melhora n\u00e3o fosse t\u00e3o grande. Por\u00e9m, se voc\u00ea sabe exatamente em quais assuntos est\u00e1 pior, voc\u00ea j\u00e1 sabe por onde come\u00e7ar. Pode ser que voc\u00ea esteja acima de 85% em v\u00e1rios PDFs, mas com acertos muito ruins em Poder Judici\u00e1rio e Fun\u00e7\u00f5es Essenciais da Justi\u00e7a. Pronto, voc\u00ea j\u00e1 sabe por onde come\u00e7ar a melhorar!<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, por mais que possa parecer um pouco burocr\u00e1tico no in\u00edcio, \u00e9 essencial manter um registro de acertos por t\u00f3pico de cada mat\u00e9ria. Isso ser\u00e1 seu guia, que deixar\u00e1 claro em qual ordem atacar os problemas de cada mat\u00e9ria<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea pode conciliar essa an\u00e1lise tamb\u00e9m com as nossas estat\u00edsticas do Passo Estrat\u00e9gico<\/strong>. Estar com uma porcentagem de acertos ruim em um assunto muito cobrado merece uma aten\u00e7\u00e3o muito maior do que estar com a mesma porcentagem em um assunto que raramente aparece.<\/p>\n\n\n\n Assim, lembrem-se: o que \u00e9 medido \u00e9 gerenciado<\/strong>! Comece a acompanhar mais de perto seu rendimento nos estudos e saiba exatamente o que precisa melhorar!<\/p>\n\n\n\n Saber quando fazer pausas e quanto tempo elas devem demorar tamb\u00e9m impacta sua performance.<\/p>\n\n\n\n Vamos tratar de dois tipos de pessoas.<\/p>\n\n\n\n H\u00e1 pessoas que estudam 10, 15 minutos e j\u00e1 come\u00e7am a pensar em outras coisas ou t\u00eam vontade de fazer uma pausa para ir ao banheiro, comer alguma coisa. Se voc\u00ea se identificou, saiba que n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Por\u00e9m, isso deve ser constantemente trabalhado, para melhorar seu n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Uma boa solu\u00e7\u00e3o para esse tipo de pessoa \u00e9 a T\u00e9cnica Pomodoro<\/strong>, que consiste em intercalar blocos de estudo e descanso<\/strong>. Tradicionalmente, quebra-se o tempo em blocos de 25 minutos de estudo e 5 de descanso.<\/p>\n\n\n\n Se o seu n\u00edvel de aten\u00e7\u00e3o for muito baixo, voc\u00ea pode come\u00e7ar com essa configura\u00e7\u00e3o! Conforme for progredindo, tente aumentar para 40 minutos de estudo e 5 de descanso. Ou, quem sabe, 50 minutos de estudo e 10 de descanso.<\/p>\n\n\n\n Repare que estamos indiretamente retomando o t\u00f3pico 3, sobre blocos inegoci\u00e1veis de estudo! Viu como tudo est\u00e1 interligado?<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea n\u00e3o tem dificuldades em se concentrar e passar v\u00e1rias horas sentado estudando, talvez voc\u00ea n\u00e3o precise de um sistema de pausas t\u00e3o r\u00edgido quanto o proposto acima. Pode fazer um descanso entre uma mat\u00e9ria e outra, ou quando sentir necessidade mesmo. Mas, mesmo assim, preste aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o alongar demais as pausas!<\/p>\n\n\n\n Analisamos 5 h\u00e1bitos que podem aumentar muito seu rendimento nos estudos. \u00c9 importante ter em mente que nem sempre todos os m\u00e9todos funcionam de modo igual para todo mundo. Tente implementar essas sugest\u00f5es e note o que funciona melhor para voc\u00ea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n O mais importante \u00e9 sempre fazer uma avalia\u00e7\u00e3o constante e cr\u00edtica do seu estudo<\/strong>, analisando o que j\u00e1 est\u00e1 bom e o que precisa ser melhorado. Esteja sempre em busca de melhorias<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n Bons estudos e at\u00e9 a pr\u00f3xima! <\/p>\n\n\n\n Nazli Setton<\/p>\n\n\n\n Prepare-se com o melhor material e com quem mais aprova em Concursos P\u00fablicos em todo o pa\u00eds!<\/p>\n\n\n\n Assinatura de 1 ano ou 2 anos<\/p>\n <\/p>\n <\/div>\n 2. Aprenda a dizer \u201cn\u00e3o\u201d<\/h2>\n\n\n\n
3. Tenha blocos inegoci\u00e1veis de estudo<\/h2>\n\n\n\n
4. \u201cO que n\u00e3o \u00e9 medido n\u00e3o \u00e9 gerenciado\u201d: saiba avaliar seu rendimento nos estudos<\/h2>\n\n\n\n
5. Fa\u00e7a pausas inteligentes<\/h2>\n\n\n\n
Considera\u00e7\u00f5es finais sobre o impacto desses h\u00e1bitos em seus estudos<\/h2>\n\n\n\n
Cursos e Assinaturas<\/h2>\n\n\n\n
Assinatura de Concursos<\/h3>\n