{"id":67288,"date":"2017-03-16T16:42:27","date_gmt":"2017-03-16T19:42:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-estrategia.mystagingwebsite.com\/blog\/?p=67288"},"modified":"2020-03-30T00:06:51","modified_gmt":"2020-03-30T03:06:51","slug":"prf-em-detalhes-parte-2-teste-de-aptidao-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/prf-em-detalhes-parte-2-teste-de-aptidao-fisica\/","title":{"rendered":"PRF em detalhes &#8211; Parte 2: Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica (TAF)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Fala pessoal! Tudo bem?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Hoje continuo a s\u00e9rie de artigos sobre o concurso da PRF realizado em 2013. Caso tenha perdido o artigo 1, n\u00e3o deixe de ver aqui:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/prf-em-detalhes-parte-1-provas-objetiva-e-discursiva\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Conforme falei no artigo anterior, hoje analisaremos o <strong>Exame de Capacidade F\u00edsica<\/strong>, mais conhecido como <span style=\"color: #0000cd\"><strong>TAF (Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica)<\/strong><\/span>. Na verdade, cada edital de cada cargo define um nome, mas como o TAF \u00e9 o mais conhecido, utilizarei ele.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A t\u00edtulo de curiosidade, tamb\u00e9m irei colocar algumas informa\u00e7\u00f5es do meu concurso de perito da PCDF realizado em 2016. Voc\u00eas ver\u00e3o que o TAF da PCDF e da PRF s\u00e3o muito semelhantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Pois bem, de acordo com o edital da PRF de 2013, ao contr\u00e1rio das provas objetiva e discursiva, o <span style=\"color: #0000cd\"><strong>TAF tem apenas car\u00e1ter eliminat\u00f3rio<\/strong><\/span>. Na Pol\u00edcia Federal o TAF tamb\u00e9m \u00e9 classificat\u00f3rio, ou seja, \u00e9 poss\u00edvel conseguir subir posi\u00e7\u00f5es se voc\u00ea for muito bem na prova f\u00edsica!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Continuando, houve <strong>convoca\u00e7\u00e3o para o TAF at\u00e9 a 3.800\u00aa posi\u00e7\u00e3o<\/strong>, para ampla concorr\u00eancia, e at\u00e9 a <strong>200\u00aa para portadores de necessidades especiais<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aqui uma informa\u00e7\u00e3o muito importante e que muitos candidatos n\u00e3o se atentam: o <strong>edital da PRF foi publicado em 11\/junho\/2013<\/strong> e a data do<strong> TAF foi dia 28 e 29\/setembro\/2013<\/strong>. Isso d\u00e1 uma <u><span style=\"color: #0000cd\"><strong>diferen\u00e7a de apenas 109 dias<\/strong><\/span><\/u>!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Veja que, se voc\u00ea deseja um cargo policial e sabe que ter\u00e1 um TAF para fazer, prepare-se com anteced\u00eancia, pois, no caso da PRF, <span style=\"color: #0000cd\"><strong>o candidato teve menos de 4 meses para isso<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se o candidato n\u00e3o tiver um bom preparo f\u00edsico, ele deve estipular algumas horas semanais de treino espec\u00edfico para o TAF, como se fosse tempo de estudo mesmo. Assim n\u00e3o ser\u00e1 surpreendido com uma reprova\u00e7\u00e3o, mesmo tendo ido bem na prova objetiva e discursiva, o que \u00e9 muito desagrad\u00e1vel de acontecer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">No meu concurso de perito, o interst\u00edcio entre o edital de abertura e o TAF foi de cerca de 9 meses e, mesmo assim, em torno de 10% dos candidatos reprovaram! \u00c9 muita coisa!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Bom, as provas do TAF eram compostas de <strong>teste de flex\u00e3o em barra fixa, teste de impuls\u00e3o horizontal, teste de flex\u00e3o abdominal e teste de corrida de 12 minutos<\/strong>. Em cada uma delas eu vou citar apenas a pontua\u00e7\u00e3o m\u00ednima necess\u00e1ria para o candidato n\u00e3o ser reprovado. Para maiores informa\u00e7\u00f5es da pontua\u00e7\u00e3o de cada teste, favor ver diretamente no edital.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-size: 14px\"><u>Teste de flex\u00e3o em barra fixa:<\/u><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sem muito segredo para os homens e \u201cpesadelo\u201d para as mulheres. Os <strong>homens tinham que fazer o m\u00ednimo de 3 barras<\/strong> e as <strong>mulheres tinham que apenas sustentar na posi\u00e7\u00e3o da barra por mais de 10 segundos<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Entretanto, acredito que o pr\u00f3ximo concurso a PRF <span style=\"color: #0000cd\"><strong>exigir\u00e1 uma barra completa para as mulheres<\/strong><\/span>, visto que os \u00faltimos concursos da \u00e1rea policial est\u00e3o pedindo isso. No de perito da PCDF 2016 n\u00e3o foi diferente e<strong> a barra, de longe, foi a prova que mais reprovou as mulheres<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ent\u00e3o, mulherada, veja como isso pode complicar se estiver com muita dificuldade em fazer uma barra: s\u00e3o menos de 4 meses entre a publica\u00e7\u00e3o do edital e a prova. Repito: tenham isso em mentem e se preparem com anteced\u00eancia!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-size: 14px\"><u>Teste de impuls\u00e3o horizontal:<\/u><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Mais conhecido como pulo para frente! Rsrs. Homens tinham que <strong>saltar uma dist\u00e2ncia maior que 2,01m, e as mulheres, 1,61m<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">N\u00e3o teve essa prova no \u00faltimo concurso de perito da PCDF e eu chutaria que n\u00e3o ter\u00e1 no pr\u00f3ximo da PRF. Entretanto n\u00e3o d\u00e1 para saber. De qualquer modo, \u00e9 um teste sem muito segredo e que, em geral, reprova poucos candidatos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-size: 14px\"><u>Teste de flex\u00e3o abdominal:<\/u><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Essa prova \u00e9 o abdominal comum, feito com as m\u00e3os atr\u00e1s da cabe\u00e7a. Homens precisavam de <strong>mais de 31 repeti\u00e7\u00f5es em 1 minuto de teste, e as mulheres mais de 25<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tamb\u00e9m sem segredos, acredito que n\u00e3o haver\u00e1 mudan\u00e7as no pr\u00f3ximo concurso. Como tudo na vida, \u00e9 s\u00f3 treinar com anteced\u00eancia que n\u00e3o ter\u00e1 problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-size: 14px\"><u>Teste de corrida de 12 minutos:<\/u><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Aqui o bicho pega um pouco tanto para homem quanto para mulher. A exig\u00eancia era de <strong>mais de 2300m para homens, e mais de 2000m para mulheres<\/strong>, em 12 minutos de corrida. Assim, a <span style=\"color: #0000cd\"><strong>velocidade m\u00e9dia tinha que ser no m\u00ednimo 11,5 km\/h (homens) e 10 km\/h (mulheres)<\/strong><\/span>. Para n\u00e3o corredores, essa velocidade n\u00e3o \u00e9 trivial, ent\u00e3o tome cuidado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00c9 a <strong>prova que mais reprova os homens<\/strong> e tamb\u00e9m tem grande n\u00famero de reprova\u00e7\u00f5es para as mulheres, s\u00f3 perdendo para a barra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por fim, a banca pode surpreender e pedir uma dist\u00e2ncia maior. A PCDF exigiu 2400m para eles, e manteve 2000m para elas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Terminamos aqui os 4 testes f\u00edsicos que a PRF exigiu. Os tipos de testes variam para cada cargo. Para agente da PF, por exemplo, exigem nata\u00e7\u00e3o. Na PCDF exigem meio-sugado no lugar do salto. E por a\u00ed vai. Os \u00fanicos que <strong>sempre aparecem s\u00e3o a barra e a corrida.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">O Cespe autorizou o uso de rel\u00f3gio de pulso durante o TAF, apesar de que o que vale \u00e9 o rel\u00f3gio oficial da banca. Por outro lado, a banca examinadora (Iades) de perito PCDF <strong>n\u00e3o permitiu nenhum tipo de rel\u00f3gio e pegou muita gente desprevenida<\/strong>. Eu particularmente acho um absurdo, mas n\u00e3o adianta brigar com as regras. Quando sair o edital, veja se \u00e9 permitido e se adapte ao exigido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Mais um alerta, que talvez todos j\u00e1 saibam: se voc\u00ea se machucar, ficar doente, etc, antes do TAF, n\u00e3o adianta aparecer com <strong>atestado m\u00e9dico que n\u00e3o ser\u00e1 aceito<\/strong>. A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o se aplica \u00e0s gestantes, que far\u00e3o a prova em outra data estipulada pela banca.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/curso\/treinamento-fisico-voltado-para-o-taf-p-prf-policial-com-videoaulas\/\">Curso de Treinamento F\u00edsico voltado para TAF<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Assim, uns meses antes do TAF, <strong>recomendo n\u00e3o se arriscar muito para evitar surpresas<\/strong>. N\u00e3o v\u00e1 fazer uma trilha uma semana antes, n\u00e3o participe de campeonatos de futebol, jiu-jitsu, crossfit, etc, e coisas do tipo. N\u00e3o vale a pena se arriscar e perder o concurso por besteira! Antes do meu TAF eu nem queria dirigir, com medo de me envolver em um acidente, mas a\u00ed foi paranoia minha! Hehe<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para finalizar, vamos ver quantas reprova\u00e7\u00f5es e absten\u00e7\u00f5es ocorreram. Para ampla concorr\u00eancia foram <strong>convocados 3800 candidatos<\/strong>, sendo <strong>2836 aptos<\/strong>. Isso d\u00e1 um \u00edndice de <u><span style=\"color: #0000cd\"><strong>reprova\u00e7\u00e3o\/absente\u00edsmo de cerca de 25%<\/strong><\/span><\/u>!!!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Agora at\u00e9 eu fiquei surpreso. Eu sabia que seria uma porcentagem\u00a0alta, mas n\u00e3o tanto!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Bom, pessoal, era isso o que eu tinha para falar sobre o TAF da PRF! Qualquer outra d\u00favida voc\u00eas podem fazer nos coment\u00e1rios abaixo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">No pr\u00f3ximo artigo comentarei sobre a <span style=\"color: #0000cd\"><strong>Avalia\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade<\/strong><\/span> e <span style=\"color: #0000cd\"><strong>Avalia\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>Veja as <a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/concurso-prf-2\/\">\u00faltimas not\u00edcias sobre o Concurso PRF 2018<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ab\u00e7s<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Eduardo Alberi<\/p>\n<h4><span style=\"color: #0000ff\"><strong><em>Me siga no Instagram: @eduardoalberi<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fala pessoal! Tudo bem? Hoje continuo a s\u00e9rie de artigos sobre o concurso da PRF realizado em 2013. 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