{"id":583810,"date":"2020-10-11T19:07:00","date_gmt":"2020-10-11T22:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=583810"},"modified":"2022-09-08T17:32:08","modified_gmt":"2022-09-08T20:32:08","slug":"suspensao-do-concurso-da-pcdf-controle-sua-ansiedade-e-foque-no-que-interessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/suspensao-do-concurso-da-pcdf-controle-sua-ansiedade-e-foque-no-que-interessa\/","title":{"rendered":"SUSPENS\u00c3O DO CONCURSO PCDF: ANSIEDADE X FOCO"},"content":{"rendered":"\n
\"Caveira
N\u00e3o fique parado esperando!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A suspens\u00e3o do concurso da PCDF n\u00e3o \u00e9 novidade, assim como a ansiedade que gerou aos inscritos no certame. <\/p>\n\n\n\n

Os editais foram publicados em julho\/20 e as inscri\u00e7\u00f5es perduraram at\u00e9 setembro\/20. A princ\u00edpio, as provas foram designadas para um mesmo fim de semana: dias 17 e 18 de outubro de 2020. S\u00e3o 2.100 vagas<\/span><\/strong> para os cargos de Agente<\/span><\/strong> e de Escriv\u00e3o.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

No entanto, a pandemia de COVID-19<\/strong><\/span> levou \u00e0 suspens\u00e3o do concurso da PCDF e consequente ansiedade dos candidatos para uma nova data para a prova.<\/p>\n\n\n\n

Foi ajuizada A\u00e7\u00e3o Popular<\/span><\/strong> para questionar os motivos do ato administrativo que suspendeu a realiza\u00e7\u00e3o das provas do concurso da PCDF, sendo que, de in\u00edcio, foi concedida tutela de urg\u00eancia para manuten\u00e7\u00e3o da prova e designa\u00e7\u00e3o de novas datas em at\u00e9 90 dias, mas a decis\u00e3o foi agravada.<\/p>\n\n\n\n

Posteriormente, decis\u00e3o publicada em 02 de outubro manteve suspenso o concurso da PCDF<\/strong><\/a> e, ainda, mencionou que n\u00e3o \u00e9 adequada a aplica\u00e7\u00e3o das provas nos pr\u00f3ximos meses devido \u00e0 pandemia. <\/p>\n\n\n\n

Diante deste quadro, muitos est\u00e3o aflitos, sem saber como estudar ou, at\u00e9 mesmo, em d\u00favida se devem continuar se preparando para um concurso sem data para se realizar. <\/p>\n\n\n\n

Os nervos est\u00e3o \u00e0 flor da pele devido \u00e0 suspens\u00e3o do concurso da PCDF e a ansiedade pode agravar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O prop\u00f3sito deste artigo \u00e9 justamente mostrar para voc\u00ea, concurseiro, que sempre \u00e9 poss\u00edvel tirar proveito da situa\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong>, por mais incerta e catastr\u00f3fica que pare\u00e7a ser e que o maior inimigo, neste momento, n\u00e3o \u00e9 a data da prova, mas sim, voc\u00ea mesmo e a sua ansiedade!<\/p>\n\n\n\n

O QUE EST\u00c1 NO SEU CONTROLE?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

A suspens\u00e3o do concurso da PCDF \u00e9 um fato sobre o qual nenhum concurseiro tem controle e, com efeito, de nada adianta a ansiedade<\/span><\/strong>. Infelizmente, n\u00e3o se sabe quando a prova ser\u00e1 realizada, nem as mat\u00e9rias que v\u00e3o cair.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, pense que, antes de julho, ou seja, do edital, tamb\u00e9m n\u00e3o se sabia quando seria a prova e, sequer, o que exatamente seria pedido. Mesmo assim, muitos j\u00e1 estavam estudando h\u00e1 tempos.<\/p>\n\n\n\n

Na atual situa\u00e7\u00e3o, embora n\u00e3o haja uma data para a prova, existe um edital publicado, ou seja, voc\u00ea ter\u00e1 meses para estudar a mat\u00e9ria exata que vai cair em sua prova.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 um estudo a longo prazo<\/strong><\/span>, voltado para um p\u00f3s-edital<\/span><\/strong>. Sabe quando isso acontecer\u00e1 novamente? Talvez nunca – nunca diga nunca, mas \u00e9 muito dif\u00edcil mesmo, pois geralmente o prazo entre o edital e a prova \u00e9 bem curto.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Portanto, voc\u00ea pode controlar sua ansiedade e ver a metade cheia do copo, que, no caso, \u00e9 o seu planejamento a longo prazo para um concurso que possui edital publicado e cont\u00e9m disciplinas desconhecidas para muitos.<\/p>\n\n\n\n

VOC\u00ca N\u00c3O \u00c9 ESPECIAL<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Essa informa\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial ter em mente. A suspens\u00e3o do concurso da PCDF n\u00e3o afetou apenas a sua vida e o mundo n\u00e3o conspira em seu desfavor.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para se ter uma ideia, o CEBRASPE divulgou em seu site que recebeu 105.272 inscri\u00e7\u00f5es para o concurso da PCDF:  88.894 inscritos para o cargo de Agente<\/span><\/strong>  e 52.636 inscritos para o cargo de Escriv\u00e3o <\/span><\/strong>de Pol\u00edcia Civil<\/strong><\/span> do Distrito Federal.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ou seja, voc\u00ea \u00e9 um em cento e poucos mil. Est\u00e3o todos no mesmo barco, assim como a pandemia do COVID-19 n\u00e3o afetou somente seu concurso, como tamb\u00e9m diversos outros. <\/p>\n\n\n\n

Ningu\u00e9m esperava, aconteceu e \u00e9 importante pensar no agora em diante<\/span><\/strong>. Em outras palavras, foque no que \u00e9 poss\u00edvel ser feito para que a situa\u00e7\u00e3o melhore, mas dentro do seu alcance.<\/p>\n\n\n\n

Aceitar tal fato, ao mesmo tempo t\u00e3o \u00f3bvio, mas t\u00e3o dif\u00edcil de enxergar para quem est\u00e1 sofrendo de ansiedade, j\u00e1 \u00e9 um grande avan\u00e7o para dirigir os seus estudos para o concurso da PCDF.<\/p>\n\n\n\n

ANSIEDADE BATEU, E AGORA?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

A ansiedade \u00e9 o medo exacerbado do futuro e \u00e9 um dos piores inimigos do concurseiro. Igualmente, quando \u00e9 dito que o <\/strong>seu maior concorrente \u00e9 voc\u00ea mesmo<\/span><\/strong>, \u00e9 da ansiedade que estamos falando.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas ansiosas tendem a travar, ligam o \u201cbot\u00e3o vermelho<\/em>\u201d de p\u00e2nico do c\u00e9rebro e n\u00e3o conseguem raciocinar com clareza.<\/p>\n\n\n\n

Imagine este sentimento todos os dias com voc\u00ea durante seus estudos e ao seu lado, tamb\u00e9m, durante prova. N\u00e3o dar\u00e1 certo, obviamente.<\/p>\n\n\n\n

ENT\u00c3O, O QUE FAZER?<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Primeiro, reconhe\u00e7a que voc\u00ea \u00e9 ansioso<\/span><\/strong>. Muitas pessoas negam a situa\u00e7\u00e3o, o que dificulta mais ainda o tratamento. Depois, veja quais s\u00e3o os caminhos a sua disposi\u00e7\u00e3o para solucionar o problema.<\/p>\n\n\n\n

Muitas vezes, procurar a ajuda de profissionais habilitados pode encurtar o caminho e n\u00e3o h\u00e1 problema algum nisso. <\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Identificar os pontos fracos \u00e9 o passo inicial para administr\u00e1-los e analisar como est\u00e3o impactando seus estudos. Tente exterioriz\u00e1-los por meio de anota\u00e7\u00f5es: fa\u00e7a uma lista<\/strong> <\/span>dos motivos que levam \u00e0 ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, pequenos detalhes do cotidiano podem ser modificados para reduzir a ansiedade durante os estudos para o concurso da PCDF enquanto estiver suspenso.<\/p>\n\n\n\n

PLANEJAMENTO<\/strong><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Enquanto n\u00e3o h\u00e1 uma data certa, mantenha metas a curto prazo<\/span><\/strong>. Cogite uma data fict\u00edcia para a prova, como quatro meses – s\u00f3 para ilustrar. Dentro desse per\u00edodo, monte seu cronograma de estudos e estipule metas di\u00e1rias<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tenha pondera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o exija muito de si mesmo, por\u00e9m, ao mesmo tempo, n\u00e3o relaxe demais. O segredo \u00e9 o equil\u00edbrio<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade \u00e9 a expectativa em forma de inc\u00f4modo projetada para o futuro. A partir do momento em que sua rotina \u00e9 estabelecida para tarefas a serem cumpridas a curto prazo, a tend\u00eancia \u00e9 esta afli\u00e7\u00e3o se dissipar.<\/p>\n\n\n\n

MUDE SUA ROTINA<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Para anular o desespero, nada melhor do que ter um bom plano e segui-lo<\/span><\/strong>. Gaste um dia todo, se necess\u00e1rio, mas projete como ser\u00e1 sua rotina de estudos nos pr\u00f3ximos meses enquanto o concurso estiver suspenso. <\/p>\n\n\n\n

Organize-se de forma que n\u00e3o precise voltar atr\u00e1s nas decis\u00f5es tomadas<\/span><\/strong>, insira o per\u00edodo das revis\u00f5es, das quest\u00f5es a serem feitas e, at\u00e9 mesmo, de quantas tarefas da Trilha Estrat\u00e9gica pretender\u00e1 fazer por dia.<\/p>\n\n\n\n

Este momento \u00e9 essencial<\/span><\/strong>, pois a altera\u00e7\u00e3o constante de objetivos durante a jornada leva \u00e0 distra\u00e7\u00e3o e \u00e0 inquieta\u00e7\u00e3o e, consequentemente, a ansiedade pode retornar.<\/p>\n\n\n\n

Talvez seja necess\u00e1ria, n\u00e3o apenas uma mudan\u00e7a na rotina de estudos, mas, tamb\u00e9m, em sua alimenta\u00e7\u00e3o, na frequ\u00eancia das atividades f\u00edsicas (lembre-se que tem teste f\u00edsico<\/em>!) e elimina\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos t\u00f3xicos ( como sumir com o controle da TV <\/em>e evitar as redes sociais durante a semana <\/em>).<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 ouviu dizer que nosso corpo \u00e9 uma m\u00e1quina interligada, certo? Exatamente por isso \u00e9 importante que tudo esteja funcionando muito bem, sobretudo para que seja poss\u00edvel desenvolver tranquilamente uma rotina de estudos saud\u00e1vel.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

USE O TEMPO A SEU FAVOR<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

O edital do concurso da PCDF surpreendeu a todos, j\u00e1 que disciplinas inimagin\u00e1veis apareceram, como Ingl\u00eas, Contabilidade e Estat\u00edstica. <\/p>\n\n\n\n

Muitos que estavam se preparando h\u00e1 anos para este concurso se viram sem rumo ao se depararem com elas, pois teriam que come\u00e7ar do zero a prepara\u00e7\u00e3o.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o s\u00e3o disciplinas f\u00e1ceis, pois exigem conhecimento espec\u00edfico, muitas vezes t\u00e9cnico, do candidato. Um estudo a curto prazo, provavelmente, n\u00e3o seria suficiente para o dom\u00ednio da mat\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, agora, com a suspens\u00e3o do concurso da PCDF, \u00e9 poss\u00edvel sim<\/em> estudar mais a fundo estas mat\u00e9rias e, o mais importante, haver\u00e1 tempo para revis\u00e1-las. Apenas por meio da revis\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel fixar<\/span><\/strong> e, para isso, essencial ter tempo<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ora, se a Banca pretendia jogar uma casca de banana para os candidatos escorregarem nessas mat\u00e9rias t\u00e3o impens\u00e1veis, a suspens\u00e3o tornou-se fator surpresa, pois, agora, quem for esperto<\/span><\/strong>, vai aproveitar este momento para fechar o edital!<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

PARE DE RECLAMAR!<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Pois \u00e9, n\u00e3o \u00e9 nada animador o concurso da PCDF estar suspenso, pode ser a prova de sua vida, est\u00e1 esperando ansiosamente por esse dia e apostando todas as suas fichas.<\/p>\n\n\n\n

Ainda que a resposta seja sim para todos estes argumentos, como mencionado acima, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico afetado. Lembre-se dos mais de cem mil inscritos e, inegavelmente, voc\u00ea n\u00e3o precisa de mais uma concorrente: a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Reclamar da suspens\u00e3o do concurso da PCDF apenas alimentar\u00e1 a ansiedade, pois pensar apenas em problemas leva \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o<\/a>, que nada mais \u00e9 do que a condi\u00e7\u00e3o de um indiv\u00edduo que se v\u00ea impedido (por si mesmo <\/span><\/strong>ou por outra pessoa) de atingir sua satisfa\u00e7\u00e3o<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

No caso, a reclama\u00e7\u00e3o \u00e9 o empecilho que voc\u00ea fornece a si pr\u00f3prio. E que presente de grego, n\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

ADAPTE-SE<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

Analise friamente a situa\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong> diante da suspens\u00e3o do concurso da PCDF. <\/p>\n\n\n\n

Lado ruim<\/em>: pandemia sem previs\u00e3o para acabar, provas sem data e algumas das mat\u00e9rias que est\u00e3o no edital jamais foram estudadas.<\/p>\n\n\n\n

Lado bom:<\/em> edital aberto, voc\u00ea sabe o que deve estudar, a dificuldade \u00e9 a mesma para todos, h\u00e1 tempo para montar uma estrat\u00e9gia de estudos eficaz, n\u00e3o \u00e9 a \u00faltima prova da sua vida, muitos outros concursos vir\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O foco no positivo<\/span><\/strong> \u00e9 ideal para este momento, bem como a capacidade de adapta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Para isso, esteja preparado<\/span><\/strong>, ou seja, ao fazer seu planejamento, pense em eventuais respostas que ser\u00e3o dadas a si mesmo quando vier a duvidar de seus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Pensar em solu\u00e7\u00f5es \u00e9 muito mais efetivo do que focar na problematiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A vida j\u00e1 \u00e9 recheada de \u201ce se\u201d<\/em>. De tal sorte, quanto mais respostas voc\u00ea tiver, mais f\u00e1cil ser\u00e1 lidar com os obst\u00e1culos, que sempre existir\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por certo, o concurso da PCDF est\u00e1 suspenso, a ansiedade deve ser controlada e voc\u00ea precisa conseguir alcan\u00e7ar o seu objetivo: a aprova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

SEJA REALISTA<\/mark><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o se trata de filme da Disney,<\/em> que busca colocar na sua cabe\u00e7a que tudo \u00e9 poss\u00edvel, basta acreditar. Seja realista<\/strong><\/span>. <\/p>\n\n\n\n

Decerto, o estudo para concursos p\u00fablicos \u00e9 uma miss\u00e3o a longo prazo.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estudos iniciados somente ap\u00f3s a publica\u00e7\u00e3o do edital, a grosso modo, levam a chances m\u00ednimas de sucesso se acaso comparados com quem est\u00e1 h\u00e1 anos na mesma luta. <\/p>\n\n\n\n

Entretanto, esta \u00e9 uma an\u00e1lise sint\u00e9tica da situa\u00e7\u00e3o. O fato de ser dif\u00edcil n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de ser imposs\u00edvel. A princ\u00edpio, n\u00e3o h\u00e1 f\u00f3rmula m\u00e1gica, embora, com toda a certeza, se houver foco, planejamento e disciplina, os avan\u00e7os nos estudos se concretizar\u00e3o. Ainda mais agora, com TEMPO<\/span><\/strong>, j\u00e1 que o concurso da PCDF est\u00e1 suspenso.<\/p>\n\n\n\n

Dessa maneira, seu sonho de entrar para Pol\u00edcia Civil do Distrito Federal pode estar mais pr\u00f3ximo do que imagina<\/span><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Seja como for, encare a realidade dos fatos com positividade<\/span><\/strong>. Afinal, sempre existir\u00e3o desafios e a forma de enfrent\u00e1-los depender\u00e1 exclusivamente de voc\u00ea. <\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Espero ter te ajudado.<\/p>\n\n\n\n

Boa sorte e bons estudos.<\/p>\n\n\n\n

Ah, quanto mais voc\u00ea estuda, mais sorte voc\u00ea tem!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um abra\u00e7o,<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Helo\u00edsa Tondinelli<\/span><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Guia de estudos Agente PCDF<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Guia de estudos Escriv\u00e3o PCDF<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

ASSINE AGORA \u2013 <\/strong>Assinaturas Estrat\u00e9gia<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

ASSINE AGORA \u2013 <\/strong>Sistema de Quest\u00f5es<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Fique por dentro de todos os concursos<\/strong><\/em>:<\/p>\n\n\n\n

Concursos Abertos<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Editais iminentes ou que podem sair at\u00e9 o fim do ano:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

C o n c u r s o s 2020<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Certames previstos para o pr\u00f3ximo ano:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Concursos 2021<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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A suspens\u00e3o do concurso da PCDF n\u00e3o \u00e9 novidade, assim como a ansiedade que gerou aos inscritos no certame. Os editais foram publicados em julho\/20 e as inscri\u00e7\u00f5es perduraram at\u00e9 setembro\/20. A princ\u00edpio, as provas foram designadas para um mesmo fim de semana: dias 17 e 18 de outubro de 2020. S\u00e3o 2.100 vagas para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1621,"featured_media":583903,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"post_tipo":"article","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"tax_estado":[],"class_list":["post-583810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cursos-e-concursos"],"acf":[],"yoast_head":"\nSUSPENS\u00c3O DO CONCURSO PCDF: ANSIEDADE X FOCO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Concurso da PCDF suspenso e a ansiedade \u00e0 flor da pele. 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