{"id":500811,"date":"2020-04-09T10:00:03","date_gmt":"2020-04-09T13:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=500811"},"modified":"2020-04-09T10:00:05","modified_gmt":"2020-04-09T13:00:05","slug":"medo-da-reprovacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/medo-da-reprovacao\/","title":{"rendered":"Medo da reprova\u00e7\u00e3o no estudo para concursos p\u00fablicos: como enfrentar?"},"content":{"rendered":"\n

Saiba o que est\u00e1 provocando o medo da reprova\u00e7\u00e3o na sua trajet\u00f3ria de estudos para concursos e corte o mal pela raiz!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ol\u00e1, concurseiro!<\/p>\n\n\n\n

Atualmente, o medo tem feito parte das nossas vidas com bastante frequ\u00eancia. Pensando nisso, decidimos abordar, no presente artigo, um medo muito comum na vida dos concurseiros: o medo da reprova\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para tanto, trataremos do tema a partir das reflex\u00f5es de Sergio Pe\u00f1a y Lillo<\/strong>, psiquiatra chileno que defende que existem 4 fundamentos psicol\u00f3gicos<\/strong><\/em> para o medo. S\u00e3o eles: 1) a antecipa\u00e7\u00e3o imagin\u00e1ria; 2) a contamina\u00e7\u00e3o do presente com o passado; 3) a resist\u00eancia ao sofrimento; e 4) o desejo e a ambi\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Analisaremos cada um desses pontos, que o m\u00e9dico afirma que s\u00e3o as 4 \u201catitudes psicol\u00f3gicas err\u00f4neas<\/em>\u201d, procurando demonstrar como elas devem ser enfrentadas pelo concurseiro, a fim de que ele supere o principal medo presente na trajet\u00f3ria de estudos para concursos: o de n\u00e3o ser aprovado. <\/p>\n\n\n\n

O medo fruto da antecipa\u00e7\u00e3o do futuro<\/h2>\n\n\n\n

\u201cE se eu n\u00e3o conseguir esgotar toda a mat\u00e9ria?\u201d, \u201ce se me der um branco na hora?\u201d, “e se cair esse tema, que n\u00e3o compreendi bem, na discursiva?\u201d, “e se eu reprovar de novo?”: essas s\u00e3o algumas frases repetidas (em voz alta ou internamente) por diferentes concurseiros. S\u00e3o elas que revelam o quanto a imagina\u00e7\u00e3o pode ser f\u00e9rtil, t\u00e3o f\u00e9rtil que muitos a confundem com a pr\u00f3pria realidade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea j\u00e1 se antecipe dizendo que n\u00f3s devemos levantar as hip\u00f3teses poss\u00edveis, de forma realista, para n\u00e3o nos surpreendermos. De fato, devemos nos precaver e nos atentar \u00e0s possibilidades (muitas vezes n\u00e3o t\u00e3o boas) que podem surgir. Por\u00e9m, h\u00e1 uma linha t\u00eanue nessa reflex\u00e3o, de modo que, se nos descuidarmos, transformaremos essa precau\u00e7\u00e3o em pessimismo<\/strong>. A partir da\u00ed, a probabilidade de sentirmos o medo (e n\u00e3o conseguirmos lidar com ele) fica cada vez maior.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 nesse contexto que Sergio Pe\u00f1a y Lillo afirma que \u201cn\u00e3o tememos o que \u00e9, mas o que supomos ser<\/strong><\/em>\u201d. Segundo o autor, quando o que tememos de fato acontece, o nosso enfrentamento em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 situa\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre melhor do que imaginamos<\/strong>. Assim, n\u00e3o nos preocupamos com aquilo que \u00e9 inevit\u00e1vel, mas sim com a possibilidade do risco \u2013 o qual, por defini\u00e7\u00e3o, \u00e9 sempre incerto.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o fil\u00f3sofo Jean-Paul Charles Aymard Sartre<\/strong>, \u00e9 como se marc\u00e1ssemos um encontro com n\u00f3s mesmos no futuro e tem\u00eassemos n\u00e3o estar l\u00e1<\/strong>. De fato, marcamos<\/strong>. Marcamos um encontro com n\u00f3s mesmos no dia da posse, naquela viagem e naquela festa de comemora\u00e7\u00e3o. Imaginamos a roupa que vamos vestir, o discurso que iremos fazer, os sonhos que iremos realizar depois da aprova\u00e7\u00e3o.<\/strong> E temos medo que nada disso aconte\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, quando paramos para refletir assim, nos esquecemos de um detalhe bem importante: quem vai enfrentar esse futuro ainda n\u00e3o est\u00e1 a\u00ed. <\/strong>Isso fica claro quando relembramos que estamos em constante mudan\u00e7a e amadurecimento. Certamente, se o que tememos acontecer, teremos ferramentas e aprendizados diferentes do que temos hoje, para conseguirmos enfrentar a situa\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O medo de o passado se repetir<\/h2>\n\n\n\n

Todo mundo que vai fazer um concurso p\u00fablico depois de ter estudado bastante teme a reprova\u00e7\u00e3o.<\/strong> Por\u00e9m, aquele que j\u00e1 foi reprovado v\u00e1rias vezes geralmente teme mais. J\u00e1 esteve na posi\u00e7\u00e3o de reprovado em tantos momentos que, de fato, o medo fica mais forte. \u201cE se eu reprovar de novo?\u201d<\/strong>, ele se pergunta.<\/p>\n\n\n\n

A fim de poupar energia e, principalmente, para nos proteger, a nossa mente grava de forma especial os acontecimentos vividos. Surgem a\u00ed tantos medos frutos de vis\u00f5es distorcidas da realidade. Para nos libertarmos disso, devemos combater a passividade do nosso psiquismo, aprender a esquecer um pouco o que j\u00e1 passou e, enfim, parar de contaminar as nossas experi\u00eancias novas com aquilo que j\u00e1 passou.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea foi reprovado anteriormente, saiba que, desde l\u00e1, voc\u00ea j\u00e1 aprendeu in\u00fameras li\u00e7\u00f5es. <\/strong>Depois daquele dia, voc\u00ea leu muitos materiais, realizou muitas quest\u00f5es, estudou bastante a legisla\u00e7\u00e3o<\/strong>. Logo: voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 mais aquela pessoa, voc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 fazendo aquela prova, j\u00e1 n\u00e3o existe mais aquele momento.<\/p>\n\n\n\n

Os ru\u00eddos mentais que te deixam inseguro n\u00e3o passam disso: ru\u00eddos, sombras, lembran\u00e7a afetiva.<\/strong> Atente-se ao momento presente e fa\u00e7a hoje o seu melhor. O mundo dos concursos est\u00e1 cheio, muito cheio, de aprovados que, em diversos dias, reprovaram em v\u00e1rias provas. <\/strong>Por\u00e9m, a depender da \u00e1rea, bastou apenas uma \u00fanica prova para eles tomarem posse: e foi depois de toda essa tempestade que eles lograram aprova\u00e7\u00e3o. <\/strong>O seu caminho de estudos pode ser assim tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

O medo que vem da resist\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n

Outro pilar que sustenta o medo \u00e9 a resist\u00eancia ao sofrimento<\/strong>. Temos medo da dor, seja ela f\u00edsica ou emocional. Queremos acumular sorrisos, comemora\u00e7\u00f5es e alegrias. Em outras palavras, no mundo dos concursos, queremos esgotar o edital, gabaritar as quest\u00f5es, decorar a lei. <\/strong>Por\u00e9m, esquecemos da nossa limita\u00e7\u00e3o, daquilo que \u00e9 pr\u00f3prio da nossa humanidade<\/strong>: ca\u00edmos, nos machucamos, esquecemos e, sim, sofremos.<\/p>\n\n\n\n

Nessa \u00e9poca de calamidade p\u00fablica em que vivemos, talvez tenhamos nos lembrado um pouco mais sobre isso: estamos sujeitos a sofrer. Enquanto concurseiros, tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

Acreditem ou n\u00e3o: admitir isso e n\u00e3o relutar \u00e9 justamente o que vai nos trazer for\u00e7a.<\/strong> Se relutarmos e negarmos essa possibilidade, viveremos, certamente, com medo: daquilo que n\u00e3o podemos evitar. Assim, a frustra\u00e7\u00e3o estar\u00e1 sempre beirando \u00e0 nossa porta.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, se aceitamos que, talvez, a gente reprove mesmo; que a prova, realmente, tem chances de ser remarcada; que o concurso, infelizmente, poder\u00e1 ser suspenso, ou seja, se paramos de resistir, o medo diminui e, assim, damos chance para vivermos uma experi\u00eancia de crescimento e de amadurecimento.<\/strong> Permitimos, enfim, que o fluxo da vida siga seu curso, sem resist\u00eancia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Que n\u00e3o confundamos comodismo com resili\u00eancia<\/strong> \u2013 \u00e9 esta \u00faltima que nos possibilita crescer, ainda em momentos dif\u00edceis, e discernir quando, enfim, chega o momento de a luta dar espa\u00e7o \u00e0 paz.<\/p>\n\n\n\n

O medo de perder o que n\u00e3o temos<\/h2>\n\n\n\n

A \u00faltima \u201catitude psicol\u00f3gica err\u00f4nea<\/em>\u201d sustentada por Sergio Pe\u00f1a y Lillo refere-se ao desejo e \u00e0 ambi\u00e7\u00e3o<\/strong>. Certamente, muitos veem somente o seu lado positivo. Dizem que \u00e9 bom termos ambi\u00e7\u00e3o, que os desejos ser\u00e3o os motores para alcan\u00e7armos os nossos objetivos. <\/strong>Falam, inclusive, que devemos pensar em tudo o que desejamos conquistar e adquirir depois da aprova\u00e7\u00e3o no concurso p\u00fablico, para que, dessa forma, a gente se motive mais.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, adotando outro ponto de vista, h\u00e1 quem diga que, quanto mais \u201csoltamos\u201d o objeto do nosso desejo, mais chances temos de alcan\u00e7\u00e1-lo. <\/strong>Quem pensa assim captou a seguinte ideia: o desejo inicial, que era para nos motivar, se transforma, com o tempo, no inevit\u00e1vel medo: tememos n\u00e3o ter aquilo.<\/strong> Tememos n\u00e3o conquistar o que sonhamos ter depois da aprova\u00e7\u00e3o; tememos n\u00e3o conseguir ir a todos aqueles destinos planejados;<\/strong> temos medo de perder aquilo que, na verdade, nunca tivemos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como resolver essa dicotomia?<\/p>\n\n\n\n

Certamente, o desejo deve ser visto como algo bom.<\/strong> \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria do ser humano<\/strong>: a for\u00e7a motriz da sua a\u00e7\u00e3o, que multiplica sua criatividade e o retira da in\u00e9rcia. De fato, h\u00e1 desejos que n\u00e3o se confundem com um anseio ambicioso<\/strong>. S\u00e3o vontades embasadas em uma esperan\u00e7a, sentidas por aqueles que nutrem um sentimento sincero por aquilo que tanto querem. <\/p>\n\n\n\n

Desejamos passar no concurso para melhorarmos de vida, para conseguirmos dar sustento \u00e0 nossa fam\u00edlia e realizar os sonhos dos nossos pais; sonhamos com a aprova\u00e7\u00e3o para empregarmos as nossas qualidades no cumprimento do nosso dever perante \u00e0 sociedade, para fazermos felizes aqueles que amamos e que, sem reclamar, tanto nos apoiaram nessa jornada de estudos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em suma, compatibilizando essas diferentes reflex\u00f5es, devemos permanecer com a nossa vontade e fortalec\u00ea-la, inclusive. Por\u00e9m, al\u00e9m disso, devemos manter aquilo que Sergio Pe\u00f1a y Lillo chama de \u201csutil distanciamento emocional<\/strong><\/em>\u201d. Esse desprendimento \u00e9 o principal ant\u00eddoto do medo. \u00c9 o que acaba com a percep\u00e7\u00e3o de que somos dependentes daquele objetivo (a t\u00e3o sonhada aprova\u00e7\u00e3o) e nos permite, enfim, estarmos livres e entregues \u00e0 parte que cabe a cada um de n\u00f3s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A parte que nos cabe<\/h2>\n\n\n\n

A parte que cabe a voc\u00ea, hoje, concurseiro, \u00e9 a de viver o seu cotidiano conciliando o seu estudo com o contexto atual; \u00e9 levantar cedo para estudar; manter-se disciplinado com seus hor\u00e1rios; n\u00e3o postergar suas revis\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Pare de imaginar as mil possibilidades que existem l\u00e1 na frente \u2013 lembre-se de que, se elas ocorrerem, ser\u00e3o bem menos terr\u00edveis do que voc\u00ea imagina e, independentemente de como forem, voc\u00ea estar\u00e1 diferente, mais maduro e mais forte para enfrent\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n

Pare de achar que tudo o que voc\u00ea j\u00e1 sentiu vai se repetir. A cada dia voc\u00ea tem uma chance nova para fazer diferente. Toda situa\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente da outra. Cada prova ter\u00e1 seu contexto. Cada concurso ter\u00e1 suas quest\u00f5es. S\u00e3o mil vari\u00e1veis que voc\u00ea n\u00e3o pode controlar. N\u00e3o contamine o seu momento presente, in\u00e9dito, com as tantas ang\u00fastias do seu passado emocional.<\/p>\n\n\n\n

Aceite que o momento \u00e9 dif\u00edcil, que as pessoas est\u00e3o menos concentradas, que a prova poder\u00e1 estar dif\u00edcil e que, sim, voc\u00ea poder\u00e1 reprovar. Por\u00e9m, \u00e9 justamente por isso que voc\u00ea vai estudar cada vez mais a partir de agora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por fim, desprenda-se um pouco do seu objetivo e valorize aquilo que voc\u00ea j\u00e1 tem, enquanto n\u00e3o alcan\u00e7a todo resto que voc\u00ea tamb\u00e9m quer. Valorize a oportunidade que tem hoje, de estudar; o material que voc\u00ea tem a chance de adquirir. Entregue-se por inteiro \u00e0quilo que est\u00e1, de fato, em suas m\u00e3os.<\/strong> Porque, acredite: a maioria das vari\u00e1veis n\u00e3o est\u00e1. E o quanto antes voc\u00ea perceber isso, mais cedo voc\u00ea conseguir\u00e1 se libertar do medo, amadurecer intelectual e emocionalmente e, enfim, conquistar o que tanto sonha.<\/p>\n\n\n\n

Bons estudos!<\/p>\n\n\n\n

Nath\u00e1lia Reyes<\/p>\n\n\n\n

Instagram: @nathsr<\/p>\n\n\n\n

Confira minha trajet\u00f3ria de estudos<\/a>.  <\/p>\n\n\n\n

\"Medo<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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ASSINE AGORA<\/strong> \u2013 Assinatura Ilimitada<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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