{"id":49851,"date":"2016-09-19T20:42:14","date_gmt":"2016-09-19T23:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=49851"},"modified":"2016-09-19T20:42:14","modified_gmt":"2016-09-19T23:42:14","slug":"esta-se-sentindo-desmotivado-algumas-dicas-simples-para-ajudar-recuperar-motivacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/esta-se-sentindo-desmotivado-algumas-dicas-simples-para-ajudar-recuperar-motivacao\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 se sentindo desmotivado? Algumas dicas simples para ajudar a recuperar a motiva\u00e7\u00e3o."},"content":{"rendered":"

At\u00e9 mesmo as pessoas que costumam ser mais motivadas passam por per\u00edodos de des\u00e2nimo.
\nEm v\u00e1rios momentos, pessoas consideradas bem-sucedidas tamb\u00e9m passaram por momentos de falta de motiva\u00e7\u00e3o. Sabe o que elas fizeram diante dessa situa\u00e7\u00e3o? Deram a volta por cima e retomaram sua atitude positiva.<\/p>\n

O desenvolvimento da motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo: demanda tempo, repeti\u00e7\u00e3o e disciplina.<\/p>\n

Alguns passos simples podem ajudar a recuperar a \u201cmotiva\u00e7\u00e3o perdida\u201d<\/p>\n

    \n
  1. Voc\u00ea deve saber com clareza qual o seu objetivo.
    \nA falta de motiva\u00e7\u00e3o comumente \u00e9 consequ\u00eancia da falta de foco, que, por sua vez, gera sobrecarga e procrastina\u00e7\u00e3o, alimentando um ciclo vicioso que s\u00f3 contribui para desestimular ainda mais.
    \nTer claro seu objetivo (escrev\u00ea-lo em poucas palavras, estabelecendo inclusive prazos, pode ajudar), traz consigo a defini\u00e7\u00e3o do foco.<\/li>\n
  2. Entenda por que voc\u00ea tem esse objetivo.
    \n\u00c9 importante que voc\u00ea esteja consciente do porqu\u00ea voc\u00ea tem aquele objetivo. Como voc\u00ea se imagina quando o atingir? Como voc\u00ea vai estar? O que vai mudar na sua vida?
    \nResponder a essas tr\u00eas perguntinhas vai fazer voc\u00ea refletir e projetar o seu futuro, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia desse objetivo na sua vida.<\/li>\n
  3. Planeje sua rotina para atingir seu objetivo.
    \nTer um objetivo, como falamos acima, \u00e9 essencial. Mas sabemos: nada que realmente vale a pena chega sem nenhum esfor\u00e7o. Ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio partir para a pr\u00e1tica.
    \nGaste um tempo se planejando. Pense em tudo que \u00e9 necess\u00e1rio ser feito para que seu objetivo seja atingido. Pense de forma macro e tamb\u00e9m nos detalhes.
    \nN\u00e3o esque\u00e7a que um bom planejamento \u00e9 aquele que pode ser colocado em pr\u00e1tica, ent\u00e3o, pense tamb\u00e9m nas altera\u00e7\u00f5es precisam ser feitas na sua rotina.\u00a0Trazendo para o \u201cmundo dos concursos\u201d, um Coach<\/a> pode ajudar bastante nesse processo. Desde ajudar a definir, com voc\u00ea, um objetivo e um foco, at\u00e9 a ajudar a planejar os estudos, definindo a\u00ed m\u00e9todo e metas de estudo.<\/li>\n
  4. Divulgue seu objetivo a algu\u00e9m.
    \nDivulgar seus objetivos a algu\u00e9m lhe auxiliar\u00e1 na busca por atingi-lo, pois, quando voc\u00ea estiver perdendo o foco, essa pessoa pode te ajudar a recuper\u00e1-lo.
    \nQuando estudamos para concurso \u00e9 muito comum sofrermos muita press\u00e3o dos familiares e das pessoas que est\u00e3o ao nosso redor. Se esse \u00e9 o seu caso, essa pode n\u00e3o ser uma boa ideia. Mas fazer parte de grupos relacionados ao assunto, interagir com pessoas que t\u00eam o mesmo objetivo que voc\u00ea ou reportar seu progresso frequentemente a um     coach<\/a> podem ser boas ideias.<\/li>\n
  5. Lembre-se porque come\u00e7ou.
    \nSempre que bater o des\u00e2nimo \u00e9 importante recordar o porqu\u00ea daquele objetivo ter sido definido. Pense tamb\u00e9m no que voc\u00ea j\u00e1 fez at\u00e9 o momento para atingi-lo, pense em todo esfor\u00e7o e em tudo que abriu m\u00e3o. Se for o caso, relembre tamb\u00e9m da sua evolu\u00e7\u00e3o: o que j\u00e1 aprendeu, o aumento no percentual de acerto das quest\u00f5es ou a melhora nos resultados das provas.
    \nTer em mente esses motivos e esse percurso te ajudar\u00e1 a retomar a motiva\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00c9 importante considerar tamb\u00e9m que o quanto antes voc\u00ea perceber que est\u00e1 desmotivado e tomar provid\u00eancias necess\u00e1rias, mas f\u00e1cil ser\u00e1 recuperar essa motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Camila Barros<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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