{"id":486598,"date":"2020-03-04T19:00:00","date_gmt":"2020-03-04T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=486598"},"modified":"2020-02-28T16:54:17","modified_gmt":"2020-02-28T19:54:17","slug":"dias-anteriores-a-prova-confira-6-dicas-de-como-se-comportar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/dias-anteriores-a-prova-confira-6-dicas-de-como-se-comportar\/","title":{"rendered":"Dias anteriores \u00e0 prova: Confira 6 dicas de como se comportar"},"content":{"rendered":"\n

Confira neste artigo seis dicas de como se comportar nos dias anteriores \u00e0 prova e se preparar para o t\u00e3o esperado concurso!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ol\u00e1, tudo bem?<\/p>\n\n\n\n

Sabe quando vai chegando o dia da prova e a ansiedade e o\ndesespero tomam conta da nossa mente? Foi pensando nisso que preparamos algumas\ndicas preciosas de como devemos nos comportar nos dias que antecedem a prova e assim\nevitar transtornos no concurso t\u00e3o esperado. <\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo!<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 1 – Revise<\/h3>\n\n\n\n

Ao planejarmos nossos estudos, o cen\u00e1rio perfeito \u00e9 aquele\nem que conseguimos ver toda a teoria e ainda separar algumas semanas somente\npara revis\u00e3o e exerc\u00edcios. Para quem conseguiu alcan\u00e7ar esse patamar, nos dias\nanteriores \u00e0 prova, siga revisando, fa\u00e7a leitura das leis secas e resolva muitos\nexerc\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

Em contrapartida, para quem ainda n\u00e3o conseguiu finalizar a parte\nte\u00f3rica, \u00e9 importante aceitar que a \u00faltima semana antes da prova n\u00e3o \u00e9 a hora\nde aprender novos conte\u00fados complexos. Foque em revisar e resolver quest\u00f5es dos\nassuntos j\u00e1 estudados. <\/p>\n\n\n\n

\"Revise<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, analise o que ainda falta estudar e observe se\ndaquilo que ainda n\u00e3o foi visto \u00e9 poss\u00edvel estudar algo que n\u00e3o seja t\u00e3o\ncomplexo e extenso, mas que seja pass\u00edvel de cobran\u00e7a em prova. <\/p>\n\n\n\n

Por exemplo, algumas legisla\u00e7\u00f5es possuem excelente custo-benef\u00edcio por apresentar grande chance de cobran\u00e7a e n\u00e3o ter muitas p\u00e1ginas para serem lidas. Se for este o caso, acrescente a leitura dessas leis secas junto \u00e0s revis\u00f5es e aos exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 2 – Evite problemas nos dias anteriores \u00e0 prova<\/h3>\n\n\n\n

Isso mesmo! Na semana anterior \u00e0 sua prova, evite ao m\u00e1ximo entrar em discuss\u00f5es f\u00fateis com familiares, amigos e namorado(a). Nesse per\u00edodo tendemos a ficar com os nervos mais aflorados, e com isso sentimos muito mais por pequenas coisas que em outros dias n\u00e3o teriam tanta import\u00e2ncia assim. <\/p>\n\n\n\n

\"Evite<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Portanto, fa\u00e7a o poss\u00edvel para n\u00e3o se estressar com coisas\npequenas, releve mais e s\u00f3 entre na \u201cbriga\u201d se for por algo realmente s\u00e9rio ou\nurgente, caso contr\u00e1rio, \u00e9 melhor esperar sua prova passar para se estressar.<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 3 – Durma bem<\/h3>\n\n\n\n

O sono \u00e9 fundamental para que fixemos na mem\u00f3ria de longo\nprazo o conte\u00fado estudado. Desse modo, se a rotina de sono n\u00e3o est\u00e1 muito boa,\nprocure dormir bem durante as semanas pr\u00f3ximas da prova.<\/p>\n\n\n\n

\"Durma<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para ajudar a ter um sono com mais qualidade, se poss\u00edvel, diminua o consumo de cafe\u00edna e a\u00e7ucares e evite o uso de eletr\u00f4nicos no quarto perto da hora de dormir. Entenda que uma noite bem dormida n\u00e3o \u00e9 tempo perdido de estudo, mas sim mais efetividade no aprendizado e na reten\u00e7\u00e3o de conhecimento.<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 4 – Mantenha-se ativo(a)<\/h3>\n\n\n\n

Alguns candidatos se esfor\u00e7am para manter uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos ao longo da jornada de estudos para concursos. Mas grande parte acaba caindo no sedentarismo, at\u00e9 mesmo por acreditar que praticar atividade f\u00edsica \u00e9 perder um tempo que poderia ser utilizado nos estudos. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, sabemos que isso n\u00e3o \u00e9 verdade. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos proporciona ganhos excelentes e cientificamente comprovados para o corpo e para mente. Ao nos exercitarmos, liberamos horm\u00f4nios importantes para o bem estar e oxigenamos nosso c\u00e9rebro, o que contribui para o aprendizado e para a nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

\"Mantenha-se<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mas tenha o cuidado de n\u00e3o exagerar! Para aqueles que curtem\nir para academia todos os dias, pegue mais leve nos dias pr\u00f3ximos \u00e0 sua prova. Este\nn\u00e3o \u00e9 o momento ideal para intensificar os exerc\u00edcios e correr o risco de se\nlesionar. <\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, para aqueles que s\u00e3o assumidamente sedent\u00e1rios, tente caminhar ao menos 30 (trinta) minutos, tr\u00eas vezes por semana. Quando caminhamos tamb\u00e9m ajudamos nosso c\u00e9rebro a receber mais oxig\u00eanio e isso, juntamente com os horm\u00f4nios liberados, proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e ameniza os sintomas da ansiedade e do estresse.<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 5 – Cuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 outro ponto negligenciado por muitos\nconcursandos. Talvez pela correria da rotina di\u00e1ria ou por pura pregui\u00e7a,\nmuitos alunos tendem a se alimentar muito mal e n\u00e3o compreendem o quanto isso\npode afetar seus estudos.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o deveria fazer parte da rotina\nde planejamento de estudos. Por meio dela fornecemos ao nosso organismo v\u00e1rios nutrientes\ncapazes de potencializar nossa concentra\u00e7\u00e3o, melhorar nossa disposi\u00e7\u00e3o, nosso\nsono, etc.<\/p>\n\n\n\n

\"Cuide<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 muito importante que nos dias anteriores \u00e0 prova redobremos nosso cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o, por exemplo, n\u00e3o indo comer em lugares desconhecidos. Espere a prova passar para conhecer aquela lanchonete nova que abriu no seu bairro.<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto importante \u00e9 evitar o consumo de alimentos de dif\u00edcil digest\u00e3o. Especialmente na v\u00e9spera e no dia da prova, prefira alimentos mais leves. Nada de encarar aquela rabada com agri\u00e3o e depois ir fazer a prova! Parece bobagem, mas al\u00e9m de correr o risco de passar mal, uma alimenta\u00e7\u00e3o pesada pode afetar sua disposi\u00e7\u00e3o e sua capacidade de manter-se concentrado(a).<\/p>\n\n\n\n

Dica n\u00ba 6 – Esteja pronto(a) para o dia da prova<\/h3>\n\n\n\n

Por fim, e n\u00e3o menos importante, esteja preparado(a) para o\ndia da prova!<\/p>\n\n\n\n

Releia o edital do seu concurso, entenda bem o que pode e o que n\u00e3o pode, separe os documentos e as canetas que precisa levar no dia. Prepare seu lanche antecipadamente, retire os r\u00f3tulos e coloque em embalagens adequadas, se assim sua banca exigir. <\/p>\n\n\n\n

Visite o local de prova alguns dias antes e se a prova for\nem outra cidade, d\u00ea uma conferida no mapa e veja quais s\u00e3o os melhores\ntrajetos. Atente-se ainda para poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es de tr\u00e2nsito no dia do\ncertame e programe-se para sair mais cedo de casa.<\/p>\n\n\n\n

\"Prepare-se<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Esteja confiante! N\u00e3o devemos ir para a sala de prova com o pensamento de que n\u00e3o iremos conseguir. Fa\u00e7a o que precisa ser feito e acredite em seu potencial, acredite que \u00e9 capaz!<\/p>\n\n\n\n

E voc\u00ea? Costuma fazer algo diferente nos dias anteriores \u00e0\nprova? <\/p>\n\n\n\n

Deixe seu coment\u00e1rio!<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que essas dicas lhe auxiliem na reta final e caso\ntenha alguma d\u00favida ou sugest\u00e3o, envie pra gente.<\/p>\n\n\n\n

Grande abra\u00e7o e \u00f3timos estudos!<\/p>\n\n\n\n

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CONCURSOS ABERTOS<\/a><\/p>\n\n\n\n

CONCURSOS 2020<\/a><\/p>\n\n\n\n

Confira tamb\u00e9m as aulas gratuitas em no nosso canal do Youtube<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Confira neste artigo seis dicas de como se comportar nos dias anteriores \u00e0 prova e se preparar para o t\u00e3o esperado concurso! Ol\u00e1, tudo bem? Sabe quando vai chegando o dia da prova e a ansiedade e o desespero tomam conta da nossa mente? 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