{"id":406961,"date":"2019-08-06T22:14:21","date_gmt":"2019-08-07T01:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=406961"},"modified":"2019-08-06T22:43:37","modified_gmt":"2019-08-07T01:43:37","slug":"ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/ansiedade\/","title":{"rendered":"ANSIEDADE"},"content":{"rendered":"\n

“A ESAF n\u00e3o ser\u00e1 mais a banca que far\u00e1 a prova da Receita Federal, e agora?”<\/p>\n\n\n\n

“H\u00e1 um boato de que o edital sair\u00e1 na semana que vem. N\u00e3o dar\u00e1 tempo de estudar tudo. Bateu o desespero!”<\/p>\n\n\n\n

“Houve um corte de verbas no Poder Executivo. Foram suspensos todos os concursos. Como continuar estudando no escuro?”<\/p>\n\n\n\n

“H\u00e1 um PL tramitando no Congresso Nacional que visa a limitar a remunera\u00e7\u00e3o inicial do servidores do executivo federal a R$ 5.000,00. Ser\u00e1 que vale a pena continuar estudando?”<\/p>\n\n\n\n

“Est\u00e3o querendo limitar o acesso ao cargo \u00e0quelas pessoas que tem forma\u00e7\u00e3o universit\u00e1ria espec\u00edfica. E agora?”<\/p>\n\n\n\n

Muitos desses questionamentos ou preocupa\u00e7\u00f5es passam pela cabe\u00e7a de quem est\u00e1 estudando para concurso p\u00fablico. Alguns s\u00e3o meros boatos ou inven\u00e7\u00f5es da mente do pr\u00f3prio concursando, que \u00e9 propenso a sofrer de ansiedade. Outros, por outro lado, apesar de serem fatos, devem ser encarados com serenidade e paci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade \u00e9 um mal que acomete grande parte dos concursandos. De fato, estudar sem saber quando sair\u00e1 o edital ou se voc\u00ea estar\u00e1 preparado para prestar o certame \u00e9 um grande desafio. As oscila\u00e7\u00f5es no cen\u00e1rio pol\u00edtico e econ\u00f4mico que afetam o prest\u00edgio ou o retorno financeiro do cargo para o qual estamos estudando tamb\u00e9m tendem a fazer com que nos questionemos se fizemos a melhor op\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Outros gatilhos que podem desencadear crises de ansiedade s\u00e3o as dificuldades financeiras ou at\u00e9 mesmo problemas enfrentados no trabalho, como ass\u00e9dio moral, excesso de atribui\u00e7\u00f5es, falta de tempo para a fam\u00edlia ou o medo do desemprego.<\/p>\n\n\n\n

Uma caracter\u00edstica que pode ser o diferencial entre um aprovado ou um reprovado \u00e9 a capacidade de controlar a ansiedade. Durante os dois anos e 3 meses que estudei at\u00e9 ser aprovado, v\u00e1rios fatos tentaram me desvirtuar do meu foco ou da minha paz interior. \u00c0s vezes, me pegava em conjecturas, as mais diversas. Nesses momentos, eu respirava fundo e falava para mim mesmo: “Basta! Eu tenho o controle da minha mente. N\u00e3o vou deixar que essas preocupa\u00e7\u00f5es me paralisem. O que importa \u00e9 o agora. O que importa \u00e9 estudar o m\u00e1ximo que eu puder, para que eu esteja pronto para agarrar a oportunidade quando ela aparecer. Basta dar um passo de cada vez. Uma “meta” de cada vez.”<\/p>\n\n\n\n

Neste momento fa\u00e7o um par\u00eanteses: Houve uma \u00e9poca em que eu era militar e fazia exerc\u00edcio de campo nos quais os instrutores nos colocavam para andar num sol de rachar, carregando de 20 a 30 kg no lombo, em estradas de areia fofa, num local chamado Restinga da Marambaia. Nunca sab\u00edamos quanto tempo a marcha iria durar. \u00c0s vezes durava horas (seis, sete, oito horas). Havia horas, em que o cansa\u00e7o, a fome e a sede se faziam presentes. Nesse momento, batia o desespero. Por um segundo eu pensava: N\u00e3o vou conseguir, n\u00e3o aguento mais, vou desistir. A primeira vez que isso aconteceu, eu parei, respirei fundo, bebi um pouco de \u00e1gua do cantil e pensei: “Eu consigo!” Algo dentro de mim me dizia: “N\u00e3o olhe para frente, n\u00e3o olhe para o lado. Olhe para o ch\u00e3o. D\u00ea um passo de cada vez. Isso \u00e9 tudo que importa!” Uma hora isso vai acabar e voc\u00ea vai chegar ao seu destino!” Toda vez que eu conclu\u00eda a miss\u00e3o e me dava conta do que havia feito, pensava:” – N\u00e3o acredito que consegui!” Algo que, em princ\u00edpio, parecia imposs\u00edvel havia acabado de ser conclu\u00eddo. Na verdade, tudo o que precisei fazer foi dar um passo de cada vez. Sem me preocupar com mais nada!<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: revista eletr\u00f4nica Defesa TV (foto meramente ilustrativa)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O mesmo pode ser aplicado na vida dos concursos! Voc\u00ea n\u00e3o sabe quanto tempo essa jornada vai durar. Podem ser dias, meses ou anos! Muitas vezes voc\u00ea est\u00e1 carregando uma tonelada de responsabilidades e problemas nas costas. O caminho pelo qual voc\u00ea vai percorrer \u00e9 tortuoso e n\u00e3o h\u00e1 atalhos. Mas a \u00fanica coisa com que voc\u00ea precisa se preocupar \u00e9 com o pr\u00f3ximo passo. Um passo de cada vez. E seu passo da vez \u00e9 a mat\u00e9ria que voc\u00ea tem que estudar agora.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o tem que se preocupar com a banca que elaborar\u00e1 seu certame. N\u00e3o tem que se preocupar quando sair\u00e1 o edital. N\u00e3o tem que se preocupar se o governo A ou B vai acabar com esse ou aquele benef\u00edcio do cargo que voc\u00ea est\u00e1 almejando. A \u00fanica coisa com que deve se preocupar \u00e9 em estudar, para que esteja pronto quando a oportunidade aparecer. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0s vezes nos preocupamos com coisas que nem mesmo se concretizam, com coisas que est\u00e3o fora da nossa al\u00e7ada. Nada disso importar\u00e1, entretanto, se voc\u00ea n\u00e3o estiver preparado!<\/p>\n\n\n\n

Portanto, n\u00e3o deixe a ansiedade te paralisar. N\u00e3o perca seu tempo precioso de estudo com elucubra\u00e7\u00f5es. Estude. Estude. Estude!<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o olhe para o lado, n\u00e3o olhe para frente. Olhe para o ch\u00e3o. Tudo que importa \u00e9 o pr\u00f3ximo passo.<\/p>\n\n\n\n

Grande abra\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n

Foco, Disciplina e Perseveran\u00e7a!!!<\/p>\n\n\n\n

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Cr\u00e9ditos: revista eletr\u00f4nica Defesa TV (foto meramente ilustrativa)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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