{"id":388288,"date":"2019-06-16T13:12:36","date_gmt":"2019-06-16T16:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=388288"},"modified":"2019-06-16T13:12:39","modified_gmt":"2019-06-16T16:12:39","slug":"passos-de-gigante-149-365","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-149-365\/","title":{"rendered":"PASSOS DE GIGANTE 149\/365"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Decolaaaaaaaaaaa \u00c1guia! Hoje vamos ver um mix de t\u00e9cnicas de condicionamento mental, al\u00e9m de eu te contar um pouco mais sobre a minha estrat\u00e9gia de recompensa na utiliza\u00e7\u00e3o dos ciclos de estudos.<\/p>\n\n\n\n

No \u00faltimo cap\u00edtulo de Passos de Gigante 148<\/a>: destaquei a import\u00e2ncia do refor\u00e7o vari\u00e1vel para o bem (estudos) ou para o mal (v\u00edcios), falei sobre minha vida pessoal, jogatina, games, v\u00edcios e marketing de vendas.<\/p>\n\n\n\n

T\u00c9CNICA DE CONDICIONAMENTO N\u00ba 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Para criar uma mudan\u00e7a duradoura, \u00e9 mais eficaz combinar duas t\u00e9cnicas:<\/p>\n\n\n\n

1.Recompense a si mesmo em intervalos determinados para a\u00e7\u00f5es espec\u00edficas (refor\u00e7o com programa\u00e7\u00e3o fixa). Por exemplo, os golfinhos que est\u00e3o sendo treinados para saltar dez vezes seguidas s\u00e3o recompensados no d\u00e9cimo salto – todas as vezes. Por\u00e9m, para garantir que n\u00e3o aprendam a dar o m\u00e1ximo de si apenas no d\u00e9cimo salto, outros saltos s\u00e3o recompensados aleatoriamente. Assim, o golfinho sempre salta alto por causa da “possibilidade excitante” da recompensa.<\/p>\n\n\n\n

2. Portanto, para refor\u00e7ar o seu comportamento ou o de outras pessoas, certifique-se de incluir algumas surpresas especiais para esfor\u00e7os extraordin\u00e1rios. <\/p>\n\n\n\n

Lembra-se de como foi \u00f3timo quando voc\u00ea recebeu uma bonifica\u00e7\u00e3o inesperada no trabalho, um reconhecimento especial na escola, a surpresa de uma viagem com a pessoa amada?” (ROBBINS, Anthony, pag. 170. Passos de Gigante: Pequenas mudan\u00e7as que fazem grande diferen\u00e7a. 2\u00aa ed. Rio de Janeiro: Viva Livros, 2016) <\/p>\n\n\n\n

Engra\u00e7ado que sem querer… totalmente de forma intuitiva eu praticava algo muito parecido com a t\u00e9cnica 4 na minha metodologia de estudo. <\/p>\n\n\n\n

  1. Eu sempre buscava fazer mais horas por semana;<\/li>
  2. Buscava fazer mais horas por m\u00eas;<\/li>
  3. Outra meta sempre avaliada era o aumento no desempenho das quest\u00f5es;<\/li>
  4. A cobran\u00e7a por mais horas era di\u00e1ria, embora o controle fosse semanal (IMPORTANTE LER EXPLICA\u00c7\u00c3O ABAIXO); <\/li>
  5. O pr\u00eamio de intervalo fixo (uma semana) era ficar com a namorada e curtir o final de semana;<\/li>
  6. A surpresa inesperada acontecia aos finais de semana, um a dois por m\u00eas. Isso porque tanto eu quanto minha amada est\u00e1vamos t\u00e3o focados em estudar durante a semana que um programa extra no s\u00e1bado a noite ou no domingo a tarde era sempre uma surpresa. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A IMPORT\u00c2NCIA DO CONTROLE SEMANAL (item 4)<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Eu reavaliava os meus ciclos mensalmente e os mudava a cada tr\u00eas meses.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Fiz alguns testes com o ciclo de estudos. Sempre que ele ficava muito amarrado (r\u00edgido), com muita cobran\u00e7a, a consequ\u00eancia era desempenho baixo (quantidade de horas de estudo). Metas surreais s\u00f3 servem para te jogar para baixo. Metas rid\u00edculas tamb\u00e9m n\u00e3o te desafiam em nada. <\/p>\n\n\n\n

    No final das contas, percebi que como um trabalhador NORMAL, M\u00c9DIO (MED\u00cdOCRE) eu deveria fazer NO M\u00cdNIMO 40 HORAS de estudos semanais. <\/p>\n\n\n\n

    Imaginar que 40 horas era algo med\u00edocre mexia bastante com o meu ego. Isso de alguma forma me desafiava. Tinham dias em que eu simplesmente n\u00e3o estudava ou fazia 3 horas apenas. <\/p>\n\n\n\n

    Se for motivo de doen\u00e7a ou algo extremamente grave n\u00e3o haveria puni\u00e7\u00e3o, do contr\u00e1rio… era acordar cedo no domingo e fazer pelo menos 4 horas pela manh\u00e3. <\/p>\n\n\n\n

    OBS: No primeiro ano de estudo, estudei de domingo a domingo sem intervalos. J\u00e1 no segundo ano, folguei todos os domingos at\u00e9 a publica\u00e7\u00e3o do edital do concurso de auditor fiscal. <\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 isso GIGANTE. Use e abuse dos testes e veja o que funciona melhor com voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

    Amanh\u00e3 (segunda) eu apresento a t\u00e9cnica de estudo n\u00ba5 e na ter\u00e7a-feira encerramos com a t\u00e9cnica n\u00ba6. <\/p>\n\n\n\n

    Na live de segunda-feira, no instagram @lacerdaf3<\/a> irei divulgar qual foi a prenda vencedora por eu n\u00e3o ter cumprido o meu quadro de horas no app aprovados<\/a> no dia 10 de junho de 2019. O tema da live ser\u00e1 organiza\u00e7\u00e3o dos estudos e defini\u00e7\u00e3o de \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n

    PALAVRA CONVENCE E O EXEMPLO ARRASTA!\u00a0<\/strong>Segue o meu desempenho do dia 15 de junho de 2019.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    DESAFIOS DOS GIGANTES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    1.Leitura de Prov\u00e9rbios \u2013 link aqui.<\/a> Detalhes nos Passos de Gigante 72.<\/a><\/p>\n\n\n\n

    2. Acordar 30 minutos mais cedo. N\u00e3o tem mist\u00e9rio, mas se quiser maiores detalhes, leia os Passos de Gigante 125.<\/a><\/p>\n\n\n\n

    3.Utilizar o app aprovado<\/a> diariamente, pois aquilo que n\u00e3o pode ser medido, n\u00e3o pode ser melhorado! :)<\/p>\n\n\n\n

    SEJA RESPONS\u00c1VEL COM A SUA FELICIDADE<\/strong>! FA\u00c7A A SUA PARTE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A\u00c7\u00c3O \u00c1GUIA!<\/strong> Lute! D\u00ea o seu melhor! O l\u00e1pis e o papel est\u00e3o contigo neste momento PRESENTE para voc\u00ea crescer e contribuir. O nosso Brasil precisa de voc\u00ea, de mim, de N\u00d3S!<\/p>\n\n\n\n

    Fez isso? Parab\u00e9ns\u2026 estamos juntos na jornada rumo \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos seus sonhos. Abra\u00e7o de Giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee\u2026!<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    GRATID\u00c3O ETERNA<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    QUER CONHECER MINHA HIST\u00d3RIA? CLICA AQUI :)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    N\u00c3O GOSTA DE ESTUDAR E QUER SER ALGU\u00c9M NA VIDA? CLICA AQUI <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    QUER VOAR RUMO AOS SEUS SONHOS, ENT\u00c3O SIGA MEU CONTE\u00daDO NAS REDES SOCIAIS EM\u2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Youtube:<\/strong> RAPHAEL LACERDA \u2013 EDUCA\u00c7\u00c3O TOP<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Facebook:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Instagram:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Twitter:<\/strong> @Lacerda300<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Aproveite o domingo. \u00d3timos estudos. Fa\u00e7a os exerc\u00edcios propostos. S\u00f3 assim os resultados aparecer\u00e3o! :) Acredite! \u00c9 poss\u00edvel\u2026 Aos astros e al\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n

    Raphael Lacerda \u2013 Master Coach FEBRACIS (Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Coaching Integral Sist\u00eamico)<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Decolaaaaaaaaaaa \u00c1guia! Hoje vamos ver um mix de t\u00e9cnicas de condicionamento mental, al\u00e9m de eu te contar um pouco mais sobre a minha estrat\u00e9gia de recompensa na utiliza\u00e7\u00e3o dos ciclos de estudos. 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