{"id":376308,"date":"2019-05-23T05:43:12","date_gmt":"2019-05-23T08:43:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=376308"},"modified":"2022-09-15T12:54:58","modified_gmt":"2022-09-15T15:54:58","slug":"passos-de-gigante-125-365","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-125-365\/","title":{"rendered":"PASSOS DE GIGANTE 125\/365"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Estamos JUNTOS! Bora Bora!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Decolaaaaaaaaaaa \u00c1guia! UM… TOMA 122… <\/a>DOIS… TOMA 123… <\/a>TR\u00caS… TOMA 124…<\/a> Se voc\u00ea n\u00e3o entendeu nada… n\u00e3o tem problema. \u00c9 s\u00f3 para te dizer que os tr\u00eas primeiros Passos de Gigante da s\u00e9rie MUDAN\u00c7AS foram TIRO, PORRADA E BOMBA! Saca s\u00f3!<\/p>\n\n\n\n

Nos Passos de Gigante 122<\/a>, usamos e abusamos dos erros da super campe\u00e3 Fabiana Murer.<\/a> Foco: Autorresponsabilidade<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 nos Passos de Gigante 123<\/a>, chamamos os nossos amiguinhos do Rei Le\u00e3o, al\u00e9m do super campe\u00e3o Michael Phelps<\/a> e tivemos uma aula de mentaliza\u00e7\u00e3o (visualiza\u00e7\u00e3o). <\/p>\n\n\n\n

Por fim, nos Passos de Gigante 124<\/a>, conectamos todas pontas e ainda fizemos um super link com os Passos de Gigante 36<\/a>. Foi muito louco colocar em pr\u00e1tica algo inimagin\u00e1vel! Se voc\u00ea n\u00e3o leu, leia, pois essas sequ\u00eancias foram criadas com um prop\u00f3sito: <\/p>\n\n\n\n

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BORA BORA DECOLAR! AD ASTRA ET ULTRA!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

FAZER VOC\u00ca DECOLAR!<\/strong> N\u00e3o \u00e9 a toa que no PG124<\/a> foram compartilhadas 15 li\u00e7\u00f5es para VOC\u00ca<\/strong> se tornar um verdadeiro CAMPE\u00c3O<\/strong>. Voc\u00ea tem filhos? Ensina isso para eles, pois quanto mais cedo eles aprenderem melhor. <\/p>\n\n\n\n

Feita essa introdu\u00e7\u00e3o, vamos continuar investindo em mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

“Por que a maioria das tentativas de quebrar um h\u00e1bito n\u00e3o funciona? Porque cuidamos dos sintomas do problema – fazendo dieta, cortando a bebida ou os cart\u00f5es de cr\u00e9dito-, mas n\u00e3o eliminamos a causa<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

A t\u00e9cnica que desenvolvi, o Condicionamento Neuroassociativo (NAC – Neuro-Associative Conditioning, na sigla em ingl\u00eas), \u00e9 uma estrat\u00e9gia simples, mas poderosa, de seis etapas, destinada a produzir uma mudan\u00e7a duradoura:<\/p>\n\n\n\n

  1. Determine com clareza o que realmente deseja.<\/strong> A maioria das pessoas focaliza o que n\u00e3o quer.<\/li>
  2. Use uma alavanca. <\/strong>Transforme a mudan\u00e7a numa necessidade.<\/li>
  3. Interrompa o padr\u00e3o ilimitador. <\/strong>Quebre o “elo” entre o h\u00e1bito e voc\u00ea. <\/li>
  4. Crie uma alternativa nova e fortalecedora.<\/strong> Voc\u00ea n\u00e3o pode simplesmente acabar com um comportamento ou uma emo\u00e7\u00e3o, deve substitu\u00ed-los.<\/li>
  5. Estabele\u00e7a um condicionamento <\/strong>– at\u00e9 adquirir o novo h\u00e1bito.<\/li>
  6. Teste-o. <\/strong>Certifique-se de que ele funciona!<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    (ROBBINS, Anthony, pag. 146. Passos de Gigante: Pequenas mudan\u00e7as que fazem grande diferen\u00e7a. 2\u00aa ed. Rio de Janeiro: Viva Livros, 2016) <\/p>\n\n\n\n

    \"\"

    Como um gigante<\/strong> furioso, que rasga o solo e se levanta, acordado pelas m\u00e3os do artista h\u00fangaro     Herv\u00e9-Lor\u00e1nth Ervin<\/strong><\/a>. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Acorda GIGANTE! <\/strong>Acordou? J\u00e1 estava acordado h\u00e1 muito tempo? Ser\u00e1 mesmo? O que \u00e9 estar acordado para voc\u00ea? <\/p>\n\n\n\n

    Como voc\u00ea est\u00e1 agora? <\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o me diga que est\u00e1 bem… pelo amor de DEUS N\u00c3O ME DIGA QUE VOC\u00ca EST\u00c1 BEM!<\/p>\n\n\n\n

    Como voc\u00ea est\u00e1 agora?<\/p>\n\n\n\n

    Eu estou beeeeeeeem.<\/p>\n\n\n\n

    Caracaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Falei para voc\u00ea n\u00e3o dizer que estava bem carambaaaaaaaaaaa! Aposto que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 entendendo nada… , pois se voc\u00ea estiver… eu acabei de ter certeza de que voc\u00ea \u00e9 mais do que um GIGANTE e j\u00e1 captou o que est\u00e1 por vir: MUDAN\u00c7AS!<\/p>\n\n\n\n

    Bem \u00e9 inimigo de \u00f3timo, de maravilhoso, de extraordin\u00e1rio e…, principalmente, de m\u00e9dio… mediocridade… cuidado com esse bem no modo autom\u00e1tico. <\/p>\n\n\n\n

    Compartilhei com voc\u00eas o h\u00e1bito de ler prov\u00e9rbios, aposto que milhares leram no primeiro m\u00eas (abril), mas se n\u00e3o virar h\u00e1bito… n\u00e3o adianta… voc\u00ea para de fazer e come\u00e7a aos pouquinhos voltar para aquela vidinha mais ou menos… aquela vida de piloto autom\u00e1tico. <\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o encare como pux\u00e3o de orelha, mas como um alerta que nossos desafios ir\u00e3o continuar existindo e que cada um deles possui uma import\u00e2ncia GIGANTE para a SUA VIT\u00d3RIA! <\/p>\n\n\n\n

    Dito isso, temos a leitura de prov\u00e9rbios (li\u00e7\u00f5es de vida), a sua participa\u00e7\u00e3o nos coment\u00e1rios (crescer e contribuir), seja aqui ou no instagram<\/a> e agora surge mais um desafio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Lembrando que meu plant\u00e3o come\u00e7a \u00e0s 3h da manh\u00e3! :)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    ACORDAR 30 MINUTOS MAIS CEDO<\/strong> A PARTIR DE AMANH\u00c3! COMBINADO? <\/p>\n\n\n\n

    Objetivo: SAIR DO PILOTO AUTOM\u00c1TICO<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Vou chamar minha amiga Mel para bater um papo com voc\u00ea e pode ter certeza absoluta que n\u00e3o s\u00f3 seus estudos ir\u00e3o melhorar, mas tamb\u00e9m a sua vida como um todo. <\/p>\n\n\n\n

    PARA DE SE FERRAR, PARA N\u00c3O DIZER OUTRA COISA!<\/p>\n\n\n\n

    Para fecharmos com chave de ouro, vou compartilhar com voc\u00eas como venci dois v\u00edcios: VIDEOGAME e PORNOGRAFIA. <\/p>\n\n\n\n

    Farei isso usando a metodologia abordada acima (seis passos), combinado?<\/p>\n\n\n\n

    1.Determine com clareza o que realmente deseja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Eu vou me divertir de forma saud\u00e1vel. Eu vou jogar playstation uma vez por semana. Eu vou honrar a DEUS. Eu vou respeitar minha parceira. Eu vou manter minhas m\u00e3os bem longe do perigo.<\/strong>(positivo)<\/p>\n\n\n\n

    TOTALMENTE DIFERENTE: Eu n\u00e3o quero mais jogar ou eu n\u00e3o quero mais me masturbar. (negativo) N\u00e3o costuma funcionar muito bem. <\/p>\n\n\n\n

    Exemplo para quem quer emagrecer. <\/p>\n\n\n\n

    EU VOU PESAR 50 QUILOS! ISSO \u00c9 CLAREZA! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Bem diferente de: Eu vou emagrecer, eu parar de comer, eu vou fazer uma dieta. Pare de se enganar! Seja espec\u00edfico! Seja claro!<\/p>\n\n\n\n

    2. Use uma alavanca. <\/strong>Transforme a mudan\u00e7a numa necessidade.<\/p>\n\n\n\n

    Eu necessito de tempo de qualidade e os meus v\u00edcios estavam roubando isso. CHEGA! Farei essa mudan\u00e7a, pois eu me amo, DEUS me ama, eu amo minha parceira e meus filhos n\u00e3o merecem isso. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Meus exemplos pessoais.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    3. Interrompa o padr\u00e3o ilimitador. <\/strong>Quebre o “elo” entre o h\u00e1bito e voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

    Aqui, eu identifiquei que nos momentos de t\u00e9dio, de cabe\u00e7a cheia ou de tens\u00e3o, nessas tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es eu procurava me aliviar (FUGIR). <\/p>\n\n\n\n

    A fuga era para o celular (jogo clash of clans), para o playstation (virando madrugadas sem fim) ou para pornografia para liberar uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer que durava alguns m\u00edseros segundos.<\/p>\n\n\n\n

    4.Crie uma alternativa nova e fortalecedora.<\/strong> Voc\u00ea n\u00e3o pode simplesmente acabar com um comportamento ou uma emo\u00e7\u00e3o, deve substitu\u00ed-los.<\/p>\n\n\n\n

    Voc\u00ea acertou se disse que as sensa\u00e7\u00f5es de t\u00e9dio, de cabe\u00e7a cheia ou de tens\u00e3o (GATILHOS IDENTIFICADOS) continuam existindo. Sim, elas ainda est\u00e3o aqui, POR\u00c9EEEEM… o maldito COMPORTAMENTO DO V\u00cdCIO FOI SUBSTITU\u00cdDO!<\/p>\n\n\n\n

    SUBSTITU\u00cd TODOS os v\u00edcios por m\u00fasicas. Encontre um novo comportamento para chamar de seu. <\/p>\n\n\n\n

    Vou compartilhar a minha lista de m\u00fasicas para elimina\u00e7\u00e3o de v\u00edcios. Sugiro que voc\u00ea crie a sua lista, pois cada um tem um gosto diferente. <\/p>\n\n\n\n

    Da lista compartilhada, eu uso algumas POWERFULS SONGS em momentos espec\u00edficos. <\/p>\n\n\n\n

    AVISO IMPORTANTE: Eu li prov\u00e9rbios<\/a> 24 (vinte e quatro vezes). Sim, foram dois anos lendo prov\u00e9rbios<\/a> diariamente. Comecei em fevereiro de 2017. Parei no in\u00edcio de 2019 e foram tantas mudan\u00e7as em minha vida depois que constru\u00ed esse h\u00e1bito que decidi compartilhar com voc\u00eas aqui nos Passos de Gigante. <\/p>\n\n\n\n

    E da\u00ed, Raphael? <\/p>\n\n\n\n

    Chega um determinado momento em que voc\u00ea, de cora\u00e7\u00e3o, ir\u00e1 se sentir muito seguro em rela\u00e7\u00e3o ao comportamento (v\u00edcio ou n\u00e3o) que voc\u00ea deseja substitui\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea ir\u00e1 sentir que venceu! Comemore, mas tome cuidado para n\u00e3o cair novamente no v\u00edcio. Use a \u00e2ncora de supera\u00e7\u00e3o por mais algumas semanas, qui\u00e7a meses. Isso at\u00e9 que voc\u00ea tenha certeza absoluta que aquele mal foi superado. <\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o tive reca\u00eddas com o v\u00edcio do playstation, mas com o outro maledito, esse sim pregou algumas pe\u00e7as por descuido meu, por responsabilidade exclusivamente minha. <\/p>\n\n\n\n

    Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem a minha lista de m\u00fasicas poderosas, saiba em que momento eu utilizo algumas delas.<\/p>\n\n\n\n

    AO ACORDAR: SONDA-ME… USA-ME<\/a><\/p>\n\n\n\n

    DIANTE DE QUALQUER V\u00cdCIO: POR HOJE N\u00c3O VOU MAIS PECAR<\/a><\/p>\n\n\n\n

    GRATID\u00c3O PELOS FILHOS, PELA VIDA, POR TUDO: QUE AMOR \u00c9 ESSE<\/a><\/p>\n\n\n\n

    DIANTE DA VIS\u00c3O AL\u00c9M DO ALCANCE (MURAL DA VIDA EXTRAORDIN\u00c1RIA): I CAN ONLY IMAGINE<\/a><\/p>\n\n\n\n

    BRINCANDO COM AS CRIAN\u00c7AS: OUSADO AMOR<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Da\u00ed voc\u00ea pode pensar… ” – Puxa vida… pensei que o Raphael era mais forte, mas ele precisa dessas \u00e2ncoras, dessas bengalas… “<\/p>\n\n\n\n

    Bem… s\u00f3 te digo uma coisa: FUNCIONA! E enquanto funcionar e me proporcionar resultados extraordin\u00e1rios, continuarei usando as minhas bengalinhas at\u00e9 o fim dos meus dias. #PAZ #TEAMO<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    5. Estabele\u00e7a um condicionamento <\/strong>– at\u00e9 adquirir o novo h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

    Associa\u00e7\u00e3o mental de padr\u00f5es. Aqui eu usei a t\u00e1tica de Pavlov, condicionamento cl\u00e1ssico e literalmente me comportei como um c\u00e3o. \u00c9 claro que troquei os elementos do condicionamento cl\u00e1ssico (sino e ra\u00e7\u00e3o). N\u00e3o entendeu nada? Ent\u00e3o, leia: Passos de Gigante 33<\/a>. Quando falo que os Passos v\u00e3o se conectando… \u00e9 porque eles realmente interagem entre si. <\/p>\n\n\n\n

    Teste-o. <\/strong>Certifique-se de que ele funciona!<\/p>\n\n\n\n

    A boa e velha pr\u00e1tica da repeti\u00e7\u00e3o. Treine! Treine! Treine! Treine! At\u00e9 quando? At\u00e9 conseguir! At\u00e9 quando? At\u00e9 conseguir! <\/p>\n\n\n\n

    Eu n\u00e3o ouvi direito… AT\u00c9 QUANDOOOOOOOOOOOOOOOOO?<\/p>\n\n\n\n

    AT\u00c9 CONSEGUIR! AAAAARGHHHHHH ARGHHHHH AAAARGHHHHH… <\/p>\n\n\n\n

    VOC\u00ca VAI PASSAAAAAAAAARGH!!!<\/p>\n\n\n\n

    SEJA RESPONS\u00c1VEL COM A SUA FELICIDADE<\/strong>! FA\u00c7A A SUA PARTE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Que dia \u00e9 hoje? 23 de <\/a>maio<\/a>, ent\u00e3o leia prov\u00e9rbios 23<\/a> e se n\u00e3o sabe do que estou falando, ent\u00e3o leia as instru\u00e7\u00f5es nos Passos de Gigante 72<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    A\u00c7\u00c3O \u00c1GUIA!<\/strong> Lute! D\u00ea o seu melhor! O l\u00e1pis e o papel est\u00e3o contigo neste momento PRESENTE para voc\u00ea crescer e contribuir. O nosso Brasil precisa de voc\u00ea, de mim, de N\u00d3S!<\/p>\n\n\n\n

    Fez isso? Parab\u00e9ns\u2026 estamos juntos na jornada rumo \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos seus sonhos. Abra\u00e7o de Giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee\u2026!<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    GRATID\u00c3O ETERNA<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    QUER CONHECER MINHA HIST\u00d3RIA? CLICA AQUI :)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    N\u00c3O GOSTA DE ESTUDAR E QUER SER ALGU\u00c9M NA VIDA? CLICA AQUI <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    QUER VOAR RUMO AOS SEUS SONHOS, ENT\u00c3O SIGA MEU CONTE\u00daDO NAS REDES SOCIAIS EM\u2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Youtube:<\/strong> RAPHAEL LACERDA \u2013 EDUCA\u00c7\u00c3O TOP<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Facebook:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Instagram:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Twitter:<\/strong> @Lacerda300<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Uma quinta-feira de supera\u00e7\u00e3o! Voc\u00ea \u00e9 capaz de vencer qualquer v\u00edcio! Fa\u00e7a os exerc\u00edcios propostos. S\u00f3 assim os resultados aparecer\u00e3o! :) Acredite! \u00c9 poss\u00edvel\u2026 Aos astros e al\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n

    Raphael Lacerda \u2013 Master Coach FEBRACIS (Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Coaching Integral Sist\u00eamico)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Decolaaaaaaaaaaa \u00c1guia! UM… TOMA 122… DOIS… TOMA 123… TR\u00caS… TOMA 124… Se voc\u00ea n\u00e3o entendeu nada… n\u00e3o tem problema. \u00c9 s\u00f3 para te dizer que os tr\u00eas primeiros Passos de Gigante da s\u00e9rie MUDAN\u00c7AS foram TIRO, PORRADA E BOMBA! Saca s\u00f3! 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