![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/05\/05052331\/desafios1.jpg\")
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Decolaaaaaaa \u00c1guiaaaaaaaaa! Uauuuuuu… o que foi o dia 04 de maio de 2019. Pela segunda vez, eu e o meu norte ficamos “sozinhos” com as crian\u00e7as, maaaaaaaaaaaas dessa vez foi punk! Levei mais de 3 (tr\u00eas) horas para conseguir almo\u00e7ar e j\u00e1 ouvi relatos de alguns colegas que j\u00e1 ficaram sem almo\u00e7ar… At\u00e9 senti fome, embora o amor por esses pequeninos seja t\u00e3o grande que encarei o desafio numa boa. Um dia sem a nossa corrente de apoio \u00e9 moleza… fl\u00f3rida seria uma semana, um m\u00eas… um ano… N\u00e3oooooooooooooooooo… nem quero imaginar! (rs)\u00a0<\/p>\n
Preparado para decolar?\u00a0<\/p>\n
“H\u00e1 uma grande diferen\u00e7a entre uma afirma\u00e7\u00e3o e uma pergunta. Voc\u00ea pode repetir afirma\u00e7\u00f5es como “sou feliz, sou feliz, sou feliz” o dia inteiro, mas isso n\u00e3o produzir\u00e1 a mesma certeza do que fazer constantemente perguntas como: “O que est\u00e1 me deixando feliz agora?”, “Com o que eu poderia ficar feliz agora, se quisesse?”, “Como isso me faria sentir?”. Em vez de meramente anim\u00e1-lo, as perguntas dirigem seu foco e o fazem encontrar motivos fortes e verdadeiros para sentir a emo\u00e7\u00e3o. Assim, em vez de fazer uma simples afirma\u00e7\u00e3o, voc\u00ea experimentar\u00e1 uma verdadeira mudan\u00e7a emocional – algo real, duradouro”. (ROBBINS, Anthony, pag. 125. Passos de Gigante: Pequenas mudan\u00e7as que fazem grande diferen\u00e7a. 2\u00aa ed. Rio de Janeiro: Viva Livros, 2016)\u00a0<\/p>\n
O exerc\u00edcio proposto pelo Tony acima \u00e9 bem simples, fazer perguntas, mas voc\u00ea prestou aten\u00e7\u00e3o no que ele disse antes das perguntas?<\/p>\n
Ele estava falando do exerc\u00edcio que eu aprendi na minha forma\u00e7\u00e3o como Master Coach Febracis<\/a>, a ferramenta: EU SOU! Ela trabalha cren\u00e7a de identidade e mais para frente, eu irei detalhar essa t\u00e9cnica. Podem cobrar nos coment\u00e1rios! :)<\/p>\n A mente tem um poder ilimitado. Se voc\u00eas conseguirem ultrapassar a barreira de dor, ent\u00e3o voc\u00ea conseguir\u00e3o fazer qualquer coisa. Aqui, cada um possui uma dor comum: prestar o concursos e ser aprovado… Al\u00e9m disso, de acordo com a vida pessoal, individualmente cada um possuir\u00e1 dores diferentes que ser\u00e3o somadas a essa da jornada da aprova\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n Voc\u00ea sabe que concurso \u00e9 para voc\u00ea quando:<\/p>\n Depois de todo esse processo (estudos)… pode ter certeza de que sua vida ser\u00e1 transformada.<\/p>\n A pergunta \u00e9:<\/p>\n Durante a sua jornada voc\u00ea aceitar\u00e1 sentir dor?<\/p>\n Porque voc\u00ea vai sentir dor! Pode ter certeza!<\/p>\n J\u00e1 que \u00e9 assim, v\u00e1 at\u00e9 o seu limite e aceite sentir toda dor.\u00a0<\/p>\n Ah… mas eu sou vulner\u00e1vel…, Raphael!<\/p>\n \u00c1guias, de cora\u00e7\u00e3o, eu pergunto:<\/p>\n “Quem n\u00e3o \u00e9?, Quem n\u00e3o \u00e9?”<\/p>\n Muitas das vezes escondemos nossas vulnerabilidades, mas todos n\u00f3s somos vulner\u00e1veis. Ou voc\u00ea acha que priva\u00e7\u00e3o do sono, cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, guerra psicol\u00f3gica, medo da reprova\u00e7\u00e3o, voc\u00ea acha que tudo isso n\u00e3o passou pela minha cabe\u00e7a durante minha jornada?<\/p>\n Isso e muito mais n\u00e3o s\u00f3 passaram pela cabe\u00e7a, como foram vividos por mim e por milh\u00f5es de outros aprovados.<\/p>\n Ah… e se voc\u00ea est\u00e1 sentado? Se n\u00e3o estiver senta… pois o que vou falar agora \u00e9 para os concurseiros que j\u00e1 s\u00e3o pais\/m\u00e3es.\u00a0<\/p>\n Al\u00e9m disso tudo o que eu acabei de falar, ainda existe o medo de perder o amor do filho, o carinho… o afeto… N\u00e3o adianta… voc\u00ea vai se distanciar um pouco da pessoinha que voc\u00ea (talvez) mais ame nesse mundo… Se n\u00e3o sendo pai j\u00e1 imagino a dor, imagine agora sendo…\u00a0<\/p>\n Voc\u00ea vai aceitar isso? Voc\u00ea est\u00e1 disposto a pagar o pre\u00e7o?<\/p>\n Se voc\u00ea respondeu sim e se voc\u00ea est\u00e1 comigo desde o in\u00edcio dos Passos de Gigante, ent\u00e3o… voc\u00ea, certamente, est\u00e1 fazendo a sua parte… fazendo os exerc\u00edcios para fortalecer sua mente, seu esp\u00edrito e o seu corpo.\u00a0<\/p>\n Tanto na live da procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>, quanto nos Passos de Gigante 14<\/a>, 68<\/a>, 77<\/a>, 85<\/a> eu falei sobre visualiza\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m falei sobre o filme o Segredo nos Passos de Gigante 106<\/a>.\u00a0<\/p>\n E da\u00ed, Raphael?<\/p>\n S\u00f3 visualizar… s\u00f3 isso n\u00e3o funciona… voc\u00ea tem que ir al\u00e9m disso para dar ainda mais poder a essa ferramenta! Como?<\/p>\n Ao visualizar:<\/p>\n Entenderam tudo? Responderei todas as d\u00favidas pelos coment\u00e1rios! :)<\/p>\n Lembra do treinar at\u00e9 conseguir? Lembra disso? \u00c9… j\u00e1 tem um tempinho que n\u00e3o escrevo isso, n\u00e3o \u00e9 verdade… surgiu um grande motivo aqui e vamos l\u00e1! Bora Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargh!\u00a0<\/p>\n O treinamento (atividade) f\u00edsico durante os estudos \u00e9 importante n\u00e3o s\u00f3 para a sua sa\u00fade, mas tamb\u00e9m para sua vida de forma geral. Qual \u00e9 a manha\/dica\/bizu\/macete de fazer atividade f\u00edsica e ainda melhorar os estudos?<\/p>\n Voc\u00ea tem alguma ideia?\u00a0<\/p>\n Vou dar como exemplo a muscula\u00e7\u00e3o e a corrida, mas voc\u00ea pode projetar isso para outro esporte.\u00a0<\/p>\n SUPINO: Imagine que eu s\u00f3 consiga fazer 10 repeti\u00e7\u00f5es com 30 quilos em cada lado da barra. Imaginou? Show! Ent\u00e3o, AGORA!!! A partir de hoje eu vou AUMENTAR A CARGA DE DESAFIO em 5 a 10% por semana.\u00a0<\/p>\n Voc\u00ea pode come\u00e7ar pelo limite inferior (5%) ou pelo limite superior (10%), depende do tamanho do desafio que voc\u00ea queira enfrentar.\u00a0<\/p>\n Independentemente da escolha, 5% eu vou para 31.5 kg e 10% eu vou para 33 kg, quando voc\u00ea CUMPRE O DESAFIO, voc\u00ea libera alguns horm\u00f4nios que ir\u00e3o te dar um poder ainda maior para CUMPRIR AS METAS de outras \u00e1reas como:<\/p>\n Espiritual, Familiar, Intelectual, Financeira, Sa\u00fade, Emocional, Profissional… etc.\u00a0<\/p>\n Sabe o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo? FORTALECENDO O SEU C\u00c9REBRO contra a desist\u00eancia… voc\u00ea est\u00e1 aumentando a sua resili\u00eancia.\u00a0<\/p>\n Isso funciona t\u00e3o bem, mas t\u00e3o bem que j\u00e1 tive alguns alunos relatando aumento de 100% das horas de estudo (eram 2 horas, passaram para 4 horas).\u00a0<\/p>\n Tenho certeza de que voc\u00ea j\u00e1 entendeu, mas mesmo assim, vamos para a corrida, pois dessa forma, tanto atividades aer\u00f3bicas quanto anaer\u00f3bicas ser\u00e3o contempladas e todo mundo fica feliz no final. :)<\/p>\n CORRIDA: Imagine que voc\u00ea corra no m\u00e1ximo 5 kil\u00f4metros (pode ser 1, 2, 3, 4, … 42… 84, rsrsrsrs). 84 KIL\u00d4METROS? VOC\u00ca T\u00c1 MALUCO?\u00a0<\/p>\n Nem um pouco, um dos leitores dos Passos de Gigante \u00e9 um IRONMAN! Ele foi um dos ganhadores dos Passos de Gigante 82 e tive o prazer de conversar com esse GIGANTE! Monstro!!!\u00a0<\/p>\n Se voc\u00ea n\u00e3o sabe o que \u00e9 ironman, \u00e9 uma prova na qual voc\u00ea tem que nadar quase 4 km, pedalar por 180 km e depois de sair com as pernas duras da bike… ainda tem que correr 42km (uma maratona).\u00a0<\/p>\n Essa prova \u00e9 um desafio mental e f\u00edsico EXTREMO! Dificilmente, esse aluno n\u00e3o ser\u00e1 aprovado rapidamente, pois ele tem a mentalidade de supera\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 fl\u00f3rida! Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ser… qualquer um aqui pode ser… Ou voc\u00eas acham que esses ironmen come\u00e7am correndo 42 km? NO WAY!<\/p>\n Voltando para o nosso desafio, para os corredores. Supondo que voc\u00ea corra 5km, ent\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 aumentar 5 a 10% da dist\u00e2ncia ou diminuir 5 a 10% do tempo necess\u00e1rio para execu\u00e7\u00e3o do percurso.\u00a0<\/p>\n Escolheu a dist\u00e2ncia, ent\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 correr 5.250 m a 5.500 metros.<\/p>\n Escolheu o tempo, ent\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 medir o seu tempo para correr “X” quil\u00f4metros. No caso desse exemplo, vou colocar o meu tempo atual para fazer 5km – m\u00e9dia de 25 minutos (j\u00e1 ficou entre 17′ e 18′ esse tempo… bons tempos de militar).\u00a0<\/p>\n Para 25 minutos e uma redu\u00e7\u00e3o de 5%, temos 23,75 minutos e para 10%, 22,5 minutos.\u00a0<\/p>\n AVISO: AUMENTAR DIST\u00c2NCIA, EM REGRA, \u00c9 MUITO F\u00c1CIL QUE DIMINUIR TEMPO! Dos di\u00e1rios do corredor Raphael Lacerda, rsrsrs.\u00a0<\/p>\n E a\u00ea, voc\u00ea est\u00e1 preparado para superar desafios? Sim? N\u00e3o? Talvez?<\/p>\n Ent\u00e3o BORA BORA TREINAAAAAAAAAAAAAARGH! At\u00e9 quando?<\/p>\n At\u00e9 conseguir! At\u00e9 quando?\u00a0<\/p>\n At\u00e9 conseguir! At\u00e9 quando?<\/p>\n At\u00e9 passaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargh!<\/p>\n Que dia \u00e9 hoje? 05 de maio<\/a>, ent\u00e3o leia prov\u00e9rbios 5<\/a> e se n\u00e3o sabe do que estou falando, ent\u00e3o leia as instru\u00e7\u00f5es nos Passos de Gigante 72<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n A\u00c7\u00c3O \u00c1GUIA!<\/strong> Lute! D\u00ea o seu melhor! O l\u00e1pis e o papel est\u00e3o contigo neste momento PRESENTE para voc\u00ea crescer e contribuir. O nosso Brasil precisa de voc\u00ea, de mim, de N\u00d3S!<\/p>\n <\/p>\n Fez isso? Parab\u00e9ns… estamos juntos na jornada rumo \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos seus sonhos. Abra\u00e7o de Giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee…!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n QUER\u00a0CONHECER\u00a0MINHA\u00a0HIST\u00d3RIA?\u00a0CLICA\u00a0AQUI\u00a0:)<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n N\u00c3O\u00a0GOSTA\u00a0DE\u00a0ESTUDAR\u00a0E\u00a0QUER\u00a0SER\u00a0ALGU\u00c9M\u00a0NA\u00a0VIDA?\u00a0CLICA\u00a0AQUI\u00a0:)<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n QUER VOAR RUMO AOS SEUS SONHOS, ENT\u00c3O SIGA MEU CONTE\u00daDO NAS REDES SOCIAIS EM\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Youtube:<\/strong>\u00a0RAPHAEL LACERDA – EDUCA\u00c7\u00c3O TOP<\/a><\/p>\n <\/p>\n Facebook:<\/strong>\u00a0LACERDAF3<\/a><\/p>\n <\/p>\n Instagram:<\/strong>\u00a0LACERDAF3<\/a><\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/05\/05062232\/desista-de-ser-fraco1.jpg\")
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