{"id":367760,"date":"2019-05-02T13:07:21","date_gmt":"2019-05-02T16:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=367760"},"modified":"2019-05-20T07:04:03","modified_gmt":"2019-05-20T10:04:03","slug":"teste-de-corrida-de-ir-e-vir-shuttle-run-ou-teste-de-agilidade-taf-policia-legislativa-federal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/teste-de-corrida-de-ir-e-vir-shuttle-run-ou-teste-de-agilidade-taf-policia-legislativa-federal\/","title":{"rendered":"Teste de Corrida de ir e vir (Shuttle Run ou Teste de Agilidade) &#8211; TAF da Pol\u00edcia Legislativa Federal"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Teste de Corrida de ir e vir (Shuttle Run ou Teste de Agilidade) \u2013 TAF da Pol\u00edcia Legislativa Federal<\/strong><\/p>\n<p>Segue o <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=l43DtoDG5rI&amp;feature=youtu.be\">v\u00eddeo<\/a> no qual eu mostro a execu\u00e7\u00e3o do Teste de Corrida de ir e vir (Shuttle Run ou Teste de Agilidade).<\/p>\n<p>Esse teste foi aplicado para os candidatos dos sexos masculino e feminino no Teste F\u00edsico (TAF) do Concurso da Pol\u00edcia Legislativa Federal da C\u00e2mara dos Deputados.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:853px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_l43DtoDG5rI\"><div id=\"lyte_l43DtoDG5rI\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/l43DtoDG5rI\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/l43DtoDG5rI\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/l43DtoDG5rI\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"853\" height=\"460\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:853px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n<p align=\"justify\"><b>Da forma de execu\u00e7\u00e3o do teste:<\/b><\/p>\n<p align=\"justify\">O teste ser\u00e1 realizado em local plano, sem obst\u00e1culo e que possua, al\u00e9m dos 9,14 metros necess\u00e1rios para a sua realiza\u00e7\u00e3o, um espa\u00e7o de, no m\u00ednimo, seis metros antes da linha de partida e dois metros ap\u00f3s a linha de chegada. O espa\u00e7o de 9,14 metros ser\u00e1 delimitado por duas linhas apostas no solo, medindo no m\u00ednimo 2 cent\u00edmetros de largura e um metro de comprimento, cada. As linhas demarcadas no solo est\u00e3o inclu\u00eddas na dist\u00e2ncia de 9,14 metros. Ser\u00e3o colocados dois blocos de madeira a 10 cent\u00edmetros da parte externa de uma das linhas externas e separados entre si por um espa\u00e7o de 30 cent\u00edmetros, de tal madeira que uma das frentes do lado mais comprido esteja voltada para o local de corrida. Cada um dos dois blocos de madeira devem medir 5 cent\u00edmetros x 5 cent\u00edmetros x 10 cent\u00edmetros.<\/p>\n<p align=\"justify\"><br \/>A metodologia para a prepara\u00e7\u00e3o e a execu\u00e7\u00e3o do teste para os candidatos dos sexos masculino e feminino ser\u00e1 constitu\u00edda de:<\/p>\n<p align=\"justify\">a) ao comando de&nbsp;<strong>\u201cem posi\u00e7\u00e3o\u201d<\/strong>, o candidato coloca-se em afastamento \u00e2ntero-posterior dos membros inferiores, com o p\u00e9 anterior posicionado o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel da linha de partida;<\/p>\n<p align=\"justify\">b) o in\u00edcio do teste \u00e9 dado pelas palavras:&nbsp;<strong>\u201cAten\u00e7\u00e3o! J\u00e1!\u201d<\/strong>. Ao ouvir a palavra \u201cj\u00e1\u201d, o candidato corre com a m\u00e1xima velocidade at\u00e9 a outra linha, devendo tocar com pelo menos um dos p\u00e9s o solo posterior a ela, pegar um dos blocos e retornar \u00e0 linha inicial, onde, ap\u00f3s tocar com pelo menos um dos p\u00e9s o solo posterior a ela, coloca o bloco no solo; sem interromper a corrida ele repete a mesma sequ\u00eancia acima descrita, sendo que o teste termina quando o segundo bloco \u00e9 colocado de maneira correta no solo e, simultaneamente, o avaliador trava o cron\u00f4metro.<\/p>\n<p align=\"justify\"><br \/><b>Requisitos m\u00ednimos:<\/b><\/p>\n<p align=\"justify\">Cada bloco deve ser colocado no solo, de maneira que o candidato sempre movimente a altura do seu centro de gravidade.<\/p>\n<p align=\"justify\">O candidato deve transpor com pelo menos um dos p\u00e9s as linhas que delimitam o espa\u00e7o de corrida.<\/p>\n<p align=\"justify\">O candidato dever\u00e1 iniciar a corrida quando ouvir a palavra \u201cj\u00e1\u201d, momento em que o avaliador acionar\u00e1 o seu cron\u00f4metro.<\/p>\n<p align=\"justify\">O final do teste ser\u00e1 dado atrav\u00e9s do travar do cron\u00f4metro, quando o segundo bloco e pelo menos um dos p\u00e9s tocarem o solo no local especificado.<\/p>\n<p align=\"justify\"><b><br \/>N\u00e3o ser\u00e1 permitido ao candidato, quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste:<\/b><\/p>\n<p align=\"justify\">a) jogar o bloco, em vez de coloc\u00e1-lo no solo;<\/p>\n<p align=\"justify\">b) dar ou receber qualquer ajuda f\u00edsica;<\/p>\n<p align=\"justify\">c) utilizar qualquer acess\u00f3rio que facilite o ato de correr;<\/p>\n<p align=\"justify\">d) realizar o teste de maneira incorreta, ou seja, que v\u00e1 de encontro aos requisitos b\u00e1sicos previstos, sendo a tentativa considerada nula;<\/p>\n<p align=\"justify\">e) come\u00e7ar a corrida antes do avaliador determinar o in\u00edcio do teste, atrav\u00e9s da palavra \u201cj\u00e1\u201d.<\/p>\n<p align=\"justify\">Nesse caso, a tentativa deve ser interrompida e considerada nula.<\/p>\n<p align=\"justify\">Ser\u00e1 concedida uma segunda tentativa ao candidato que n\u00e3o obtiver o desempenho m\u00ednimo na primeira, ap\u00f3s um tempo n\u00e3o menor do que cinco minutos da realiza\u00e7\u00e3o da tentativa inicial. Para a nova tentativa, o cron\u00f4metro ser\u00e1 zerado.<\/p>\n<p align=\"justify\"><b><br \/>Ser\u00e1 eliminado do concurso:<\/b><\/p>\n<p align=\"justify\">a) o candidato do sexo masculino que n\u00e3o realizar o teste em at\u00e9&nbsp;<b>12 segundos<\/b>;<\/p>\n<p align=\"justify\">b) a candidata do sexo feminino que n\u00e3o realizar o teste em at\u00e9&nbsp;<b>15 segundos<\/b>.<\/p>\n<h2>_________________________________________________________<\/h2>\n<p>Bons estudos e vamos pra cima! <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/profyurimoraes\/\">#rumoaPLF<\/a>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\u270d\ufe0f<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">?<\/span><\/span><\/p>\n<p>Um abra\u00e7o!&nbsp;<\/p>\n<p>Yuri Moraes<\/p>\n<p>Policial Legislativo Federal na C\u00e2mara dos Deputados.<\/p>\n<p>Professor e Coach no Estrat\u00e9gia Concursos.<\/p>\n<h2>_________________________________________________________<\/h2>\n<p class=\"has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Facebook:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profyurimoraes\/\">Professor Yuri Moraes<\/a><\/p>\n<p class=\"has-text-color has-vivid-green-cyan-color\"><strong>Instagram:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/profyurimoraes\/\">@profyurimoraes<\/a><\/p>\n<p class=\"has-text-color has-vivid-red-color\"><strong>YouTube:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCiAiJTIDknkZWXLTKEnfa5A\">Professor Yuri Moraes<br \/><\/a><\/p>\n<h2>_________________________________________________________<\/h2>\n<p><span style=\"background-color: #ffff00\">Para ler mais artigos de minha autoria sobre dicas e prepara\u00e7\u00e3o para Concursos P\u00fablicos, acesse:<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/author\/yurimoraesestrategiaconcursos-com-br\/\">Artigos do Professor Yuri Moraes<\/a><\/p>\n<h2>_________________________________________________________<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":379,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"post_tipo":"article","footnotes":""},"categories":[1988],"tags":[3364,71746,519,1573,71747,723,50849,50853,50854,1629,2506,71745,3478],"tax_estado":[],"class_list":["post-367760","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-policia","tag-area-policial","tag-avaliacao-fisica","tag-camara-dos-deputados","tag-carreiras-policiais","tag-depol","tag-estrategia-concursos","tag-plf","tag-policia-legislativa","tag-policia-legislativa-federal","tag-senado-federal","tag-taf","tag-teste-de-corrida","tag-teste-fisico"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - 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