![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/27045342\/FOR%C3%87A-DE-VONTADE-2.png\")
“A for\u00e7a de vontade nunca funciona – pelo menos a longo prazo. Voc\u00ea j\u00e1 teve a experi\u00eancia de chegar a um limiar emocional, com o corpo, por exemplo: um momento em que achou que havia chegado ao seu limite? O que voc\u00ea fez? Talvez tenha negado alguma coisa a si pr\u00f3prio, empregando a estrat\u00e9gia da dieta pela for\u00e7a de vontade. Por\u00e9m, claro, qualquer resultado que voc\u00ea conseguiu foi de curto prazo, porque negar comida a si pr\u00f3prio \u00e9 sempre doloroso, e seu c\u00e9rebro n\u00e3o permite que voc\u00ea tenha dor continuamente quando h\u00e1 uma alternativa.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, qual \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o? Em vez de lutar contra seus instintos, simplesmente mude o que voc\u00ea associa \u00e0 comida, incluindo a dor nesse padr\u00e3o. Lembre-se continuamente dos sentimentos negativos que experimentou depois de comer demais. Transforme o ato de comer exageradamente em algo doloroso, e os exerc\u00edcios f\u00edsicos em algo prazeroso – e ser\u00e1 irresistivelmente levado a fazer as coisas certas.”<\/p>\n\n\n\n
No final do post de hoje tem t\u00e9cnica… se liga hein! :) <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o sei se voc\u00eas sabem, pode ser que sim, pode ser que n\u00e3o, mas no meu instagram @lacerdaf3 eu respondo perguntas… \u00e9 s\u00f3 me seguir por l\u00e1 :) Ontem eu recebi uma que est\u00e1 relacionada com o assunto de hoje: <\/p>\n\n\n\n
” – Quase um ano estudando e estou meio desanimado. Como saber se estou no caminho certo?” <\/p>\n\n\n\n
Eu respondi: “Desanimado? O que te move? Qual \u00e9 o seu porqu\u00ea? E perguntei a ele se havia assistido ao webin\u00e1rio Como eliminar a procrastina\u00e7\u00e3o e ter motiva\u00e7\u00e3o nos estudos.<\/a> Para quem assistiu, voc\u00eas sabem que a parte final da aula foi dedicada a motiva\u00e7\u00e3o. Compartilhamos t\u00e9cnicas para manter voc\u00ea motivado, para te manter nas alturas nesse voo de longo prazo. <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o \u00e9 qualquer motiva\u00e7\u00e3ozinha… Eu estou falando de algo que est\u00e1 dentro de voc\u00ea e que talvez doa se mexer, talvez n\u00e3o… voc\u00ea \u00e9 quem sabe… O fato \u00e9 que funciona! :)<\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea entra para o mundo dos concursos, voc\u00ea v\u00ea o filet mignon, a picanha (concurso dos seus sonhos) passando na sua frente (edital publicado) e voc\u00ea acredita que vai pegar (passar). <\/p>\n\n\n\n Coitadinho… for\u00e7a de vontade n\u00e3o adianta amigo… com 2 meses de estudo, 6 meses e dependendo do concurso, com 1 ano voc\u00ea n\u00e3o pega ningu\u00e9m… (n\u00e3o passa para nada). O mais engra\u00e7ado \u00e9 que o aluno novo est\u00e1 cheio de tes\u00e3o (for\u00e7a de vontade) e acha que vai passar… acha que essa for\u00e7a de vontade dura para sempre… <\/p>\n\n\n\n Alguns dos alunos mais antigos j\u00e1 viram todo conte\u00fado, mas a energia deles (stamina… for\u00e7a de vontade) j\u00e1 era… o emocional os derrotou. J\u00e1 aquele que fechou o conte\u00fado, que fez revis\u00f5es e que devora exerc\u00edcios e ajusta as velas do barco (refazer exerc\u00edcios) conforme o vento (erros)… ah… esse est\u00e1 tranquilo… est\u00e1 calmo… tem equil\u00edbrio… esse \u00e9 o perfil do candidato que ir\u00e1 passar. Voc\u00eas est\u00e3o entendendo o plano de voo?<\/p>\n\n\n\n Outra situa\u00e7\u00e3o estranha de entender: FACULDADE X CONCURSO. <\/p>\n\n\n\n N\u00f3s ficamos de 3 a 6 anos numa faculdade e a fam\u00edlia, em regra, oferece o maior apoio… Quando tem a cola\u00e7\u00e3o de grau \u00e9 aquela festa de arromba e todos est\u00e3o felizes, orgulhosos… sejam os tecn\u00f3logos, os contabilistas, os administradores, os advogados, os m\u00e9dicos… n\u00e3o importa o curso… voc\u00ea encerrou um ciclo e todos est\u00e3o comemorando… <\/p>\n\n\n\n J\u00e1 no concurso, o infeliz est\u00e1 estudando faz um ano, um ano e meio e a fam\u00edlia sufoca perguntando: “Como \u00e9 que \u00e9? Quando \u00e9 que voc\u00ea vai passar nesse concurso? Voc\u00ea j\u00e1 estudou muito tempo. <\/p>\n\n\n\n Amigoooooooooooooooooo, amigaaaaaaaa… nos meus seis primeiros meses de estudo o meu pai dizia que n\u00e3o iria sustentar vagabundo. Ser\u00e1 que ele realmente acreditava que essa frase iria me ajudar? <\/p>\n\n\n\n Ah PORRA! Se eu n\u00e3o sou vagabundo e estou estudando pra cacete, por que diabos eu tive que ouvir essa merda?<\/p>\n\n\n\n Como o que n\u00e3o te mata, te deixa mais forte, ent\u00e3o o que gente faz com a merda? D\u00e1 descarga nessa bosta e segue em frente! Desculpem a\u00ea pelo desabafo e pelos palavr\u00f5es que detesto falar ou escrever, mas foi o que aconteceu… ent\u00e3o fez parte do jogo… l\u00e1 no passado… <\/p>\n\n\n\n Oh Pai Celestial… perdoai esse pais que n\u00e3o sabem o que dizem… perdoai os c\u00f4njuges que n\u00e3o tem ideia de como podem ser bal\u00f5es nos estudos dos seus pares, mas escolhem ser \u00e2ncoras.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea est\u00e1 ao lado de algu\u00e9m que est\u00e1 estudando, respeite isso. Voc\u00ea n\u00e3o faz ideia do desafio de vencer um concurso p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n E vamos abrir a caixa de ferramentas para te entregar o que realmente pode fazer a diferen\u00e7a na sua jornada: t\u00e9cnicas! <\/p>\n\n\n\n J\u00e1 disse algumas vezes e vou repetir SEMPRE: CLAREZA!!! Voc\u00ea tem que saber o que deseja da forma mais clara poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n Vou dar um exemplo do que N\u00c3O \u00c9 CLAREZA<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n ” – Eu quero passar num concurso p\u00fablico!” <\/p>\n\n\n\n SMARTIRIZOU o que voc\u00ea quer? Smart o qu\u00ea? \u00c9 de comer isso? N\u00e3o… N\u00e3o… SMART \u00e9 uma t\u00e9cnica que pode ser utilizada para voc\u00ea obter CLAREZA no seu objetivo. <\/p>\n\n\n\n S – ESPEC\u00cdFICO. Saiba exatamente onde voc\u00ea quer chegar. Pergunta de \u00c1GUIA: Aonde eu quero chegar? Exemplo: EU quero SER auditor fiscal da receita federal. Frase: “Se voc\u00ea n\u00e3o sabe para onde vai, qualquer caminho serve”. <\/p>\n\n\n\n M – M\u00c9TRICA\/MENSUR\u00c1VEL. Defina uma forma de medir resultado. Pergunta de \u00c1GUIA: Como medir meu resultado? Exemplo: Registrar as m\u00e9dias dos exerc\u00edcios realizados em uma planilha e por disciplina. A – ATING\u00cdVEL. Avalie a viabilidade da meta. Pergunta de \u00c1GUIA: Algu\u00e9m em condi\u00e7\u00f5es iguais a minha conseguiu atingir essa meta? Exemplo 1: Diogo trabalhava, estudava, tinha dois filhos, o pai estava doente e ainda assim passou para Auditor Fiscal da Receita Federal. Exemplo 2: Balboa deixou o emprego est\u00e1vel e criou o ninho da \u00e1guia, local em que conquistou a aprova\u00e7\u00e3o depois de 2 anos e meio de estudos. R – RELEVANTE. Identifique os impactos do alcance da meta no resultado. Pergunta de \u00c1GUIA: O que a realiza\u00e7\u00e3o da meta trar\u00e1 de bom para minha vida? Exemplo: Eu vou ser uma pessoa melhor, eu vou fazer o melhor pelo meu pa\u00eds, eu vou ter estabilidade financeira, eu vou ajudar meus pais, eu vou casar, eu vou ter filhos, eu vou viajar pelo mundo, eu vou dar uma educa\u00e7\u00e3o melhor para os meus filhos… aqui s\u00e3o infinitas op\u00e7\u00f5es… use-as que mais mexem contigo… as que mais causam dor por voc\u00ea n\u00e3o SER\/FAZER\/TER hoje. Frase: “Aceitar, com resigna\u00e7\u00e3o, o que vem \u00e9, al\u00e9m de uma atitude s\u00e1bia, uma contribui\u00e7\u00e3o relevante para o encontro da verdadeira felicidade”. <\/p>\n\n\n\n T – TEMPO\/PRAZO. Estabele\u00e7a um prazo para o alcance da meta. Pergunta de \u00c1GUIA: Quando eu preciso que ISSO (META) seja atingida? Ou at\u00e9 quando irei atingir essa meta?<\/p>\n\n\n\n IMPORTANTE:<\/strong> Resposta o mais objetiva poss\u00edvel, DIA, M\u00caS e ANO! Se quiser at\u00e9 coloque a HORA! Que isso Raphael, voc\u00ea est\u00e1 louco menino! Sei l\u00e1 quando ir\u00e3o publicar o edital! Eu n\u00e3o estou falando disso \u00e1guias! Aqui \u00e9 o prazo para voc\u00ea estar PRONTO para prova. Ou seja, j\u00e1 fechou o conte\u00fado acompanhado de revis\u00f5es peri\u00f3dicas, fez centenas de exerc\u00edcios e agora est\u00e1 lapidando o diamante com milhares de exerc\u00edcios. Exemplo: Dia: 22\/11\/2020. Eu serei Auditor Fiscal da Receita Federal. J\u00e1 te mostrei que funciona… lembra? <\/p>\n\n\n\n E cad\u00ea a frase do TEMPO, Raphael? Para o TEMPO que \u00e9 o seu maior ativo, eu dedico tr\u00eas par\u00e1grafos, escrito por um dos homens mais s\u00e1bios que eu j\u00e1 conheci, meu amiguinho Salom\u00e3o. :)<\/p>\n\n\n\n “Tudo neste mundo tem o seu tempo; cada coisa tem a sua ocasi\u00e3o. H\u00e1 tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar; tempo de matar e tempo de curar; tempo de derrubar e tempo de construir.<\/p>\n\n\n\n H\u00e1 tempo de ficar triste e tempo de se alegrar; tempo de chorar e tempo de dan\u00e7ar; tempo de espalhar pedras e tempo de ajunt\u00e1-las; tempo de abra\u00e7ar e tempo de afastar. H\u00e1 tempo de procurar e tempo de perder; tempo de economizar e tempo de desperdi\u00e7ar; tempo de rasgar e tempo de remendar; tempo de ficar calado e tempo de falar. <\/p>\n\n\n\n H\u00e1 tempo de amar e tempo de odiar; tempo de guerra e tempo de paz”. (Eclesiastes 3. 1-8). <\/p>\n\n\n\n De uma forma mais pr\u00e1tica e resumida, CLAREZA \u00e9 saber de cora\u00e7\u00e3o o que voc\u00ea quer e em quanto tempo voc\u00ea ir\u00e1 conseguir. <\/p>\n\n\n\n O VOO INFAL\u00cdVEL para o seu sucesso ocorre quando voc\u00ea tem um prop\u00f3sito inabal\u00e1vel. Quer outro exemplo pr\u00e1tico? Quando eu estudava para concurso, eu pensava em casar, ter um carro, sair de casa e isso tinha que acontecer de qualquer jeito. Ah Raphael, seu ego\u00edsta… voc\u00ea s\u00f3 estava pensando em voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n Sendo bem sincero contigo, num primeiro momento sim. Depois disso, eu come\u00e7ava a pensar em como ajudar meus pais, como tir\u00e1-los de Acari\/Fazenda Botafogo? Como ajudar meu irm\u00e3o? <\/p>\n\n\n\n E indo mais na frente, pensava… como eu posso ser um servidor p\u00fablico que ir\u00e1 impactar a vida das outras pessoas? Como eu posso contribuir para melhorar ainda mais a vida do meu pr\u00f3ximo? <\/p>\n\n\n\n Entenderam como o c\u00edrculo de pessoas atingidas s\u00f3 vai aumentando? E isso pode te dar um prop\u00f3sito que NINGU\u00c9M vai tirar de voc\u00ea. Se o seu copo n\u00e3o est\u00e1 cheio, como voc\u00ea vai transbordar a ponto de encher o do seu pr\u00f3ximo? <\/p>\n\n\n\n Fez o SMART ou a simplifica\u00e7\u00e3o dele? Achou o seu plano de voo infal\u00edvel, o seu prop\u00f3sito inabal\u00e1vel? E agora? <\/p>\n\n\n\n Simples! Voc\u00ea TEM QUE fazer um CHECK na sua aeronave (sua meta) DIARIAMENTE. Para o voo ser infal\u00edvel, voc\u00ea tem que checar a sua clareza (smart) e o seu prop\u00f3sito. E o melhor de tudo, COMEMORE\/CELEBRE! <\/p>\n\n\n\n Comemorar o qu\u00ea? Celebrar o qu\u00ea? <\/p>\n\n\n\n Comemore que voc\u00ea terminou um PDF, terminou um livro, fechou um cap\u00edtulo, fez uma boa bateria de exerc\u00edcios, identificou o que precisa ser melhorado… Se voc\u00ea n\u00e3o curtir a sua jornada… se voc\u00ea n\u00e3o curtir esse voo… chegar no seu objetivo ser\u00e1 algo extremamente extenuante e doloroso… isso se voc\u00ea n\u00e3o desistir no meio do caminho. <\/p>\n\n\n\n Entenderam que for\u00e7a de vontade \u00e9 algo com estoque limitado? Pode ser que mais para frente eu explore ainda mais esse assunto… agora \u00e9 a sua hora! <\/p>\n\n\n\n E a\u00ea? Pronto para decolar? <\/p>\n\n\n\n A\u00c7\u00c3O \u00c1GUIA!<\/strong> Lute! D\u00ea o seu melhor! O l\u00e1pis e o papel est\u00e3o contigo neste momento PRESENTE para voc\u00ea crescer e contribuir. O nosso Brasil precisa de voc\u00ea, de mim, de N\u00d3S! <\/p>\n\n\n\n Fez isso? Parab\u00e9ns… estamos juntos na jornada rumo \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos seus sonhos. Abra\u00e7o de Giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee…! <\/p>\n\n\n\n QUER CONHECER MINHA HIST\u00d3RIA? CLICA AQUI :)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00c3O GOSTA DE ESTUDAR E QUER SER ALGU\u00c9M NA VIDA? CLICA AQUI :)<\/a>\ufeff<\/strong><\/p>\n\n\n\n QUER VOAR RUMO AOS SEUS SONHOS, ENT\u00c3O SIGA MEU CONTE\u00daDO NAS REDES SOCIAIS EM\u2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n Youtube:<\/strong> RAPHAEL LACERDA – EDUCA\u00c7\u00c3O TOP<\/a><\/p>\n\n\n\n Facebook:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n Instagram:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/26065217\/smart.png\")
Frase: “Aquilo que n\u00e3o pode ser medido, n\u00e3o pode ser controlado!” <\/p>\n\n\n\n
Frase: “Se alguma pessoa no mundo conseguiu, ent\u00e3o o imposs\u00edvel n\u00e3o mais existe”. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/26084338\/WhatsApp-Image-2019-02-08-at-07.43.442.jpeg\")
![\"\"](\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/01\/29045050\/OBRIGADO-DEUS.jpg\")