{"id":167864,"date":"2019-02-26T06:00:40","date_gmt":"2019-02-26T09:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=167864"},"modified":"2019-02-25T21:21:32","modified_gmt":"2019-02-26T00:21:32","slug":"passos-de-gigante-39-365","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/","title":{"rendered":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365"},"content":{"rendered":"\n

Falaaaaaaa \u00c1guiaaaaaa, confesso… hoje eu tive que usar a t\u00e9cnica que eu compartilhei contigo no Passo de Gigante 37<\/a>. Foi bem desafiador levantar da cama… talvez por eu ter bebido u\u00edsque al\u00e9m do que deveria, talvez por cansa\u00e7o… talvez por sono… <\/p>\n\n\n\n

Doeu levantar? doeu… meu ritual do acordar foi sonolento? Foi! Cheguei a apagar durante alguns segundos durante a medita\u00e7\u00e3o? Sim… apaguei… <\/p>\n\n\n\n

E da\u00ed Raphael?<\/p>\n\n\n\n

No texto de hoje usaremos a “DOR” como nossa aliada mais forte. Combinado? <\/p>\n\n\n\n

\"\"
A DOR<\/strong> pode ser um trunfo na sua jornada!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

“Voc\u00ea j\u00e1 sentiu, que independentemente do que fa\u00e7a, sempre est\u00e1 exposto \u00e0 dor? Por exemplo: algumas vezes, as pessoas sentem que v\u00e3o sofrer tremendamente se mantiverem um relacionamento, e que, se o abandonarem, ficar\u00e3o sozinhas – e sofrendo ainda mais. Em consequ\u00eancia, n\u00e3o fazem nada… e sofrem do mesmo jeito!<\/p>\n\n\n\n

Em vez de sentir-se preso, use a dor como sua aliada mais forte.<\/strong> Pense nas experi\u00eancias passadas e presentes. Sinta a dor com tanta intensidade a ponto dela se tornar uma alavanca que o obrigue a agir. Chamamos isso de chegar ao limiar emocional. <\/em>Em vez de esperar passivamente por essa emo\u00e7\u00e3o inevit\u00e1vel, por que n\u00e3o produzi-la conscientemente<\/strong> de um modo que possa motiv\u00e1-lo a tornar a vida melhor a partir de hoje? (ROBBINS, Anthony, pag. 52. Passos de Gigante: Pequenas mudan\u00e7as que fazem grande diferen\u00e7a. 2\u00aa ed. Rio de Janeiro: Viva Livros, 2016)<\/p>\n\n\n\n

\u00c1guias… a dor \u00e9 inevit\u00e1vel… as decep\u00e7\u00f5es s\u00e3o inevit\u00e1veis… a tristeza tamb\u00e9m \u00e9 inevit\u00e1vel… maaaaaaaaaaaaaaaaaaas, o SOFRIMENTO n\u00e3oooooooooo… esse \u00e9 evit\u00e1vel! <\/p>\n\n\n\n

O sofrimento \u00e9 ruim… o sofrimento \u00e9 t\u00f3xico… te contamina…, por outro lado, a dor deve ser a sua maior aliada. Afinal, ela \u00e9 a respons\u00e1vel por informar que h\u00e1 algo errado. <\/p>\n\n\n\n

Da mesma forma nos seus estudos, nos esportes, nos relacionamentos… <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem dor no casamento, nos estudos, na muscula\u00e7\u00e3o… n\u00e3o \u00e9 para ter raiva da dor e muito menos ressentimento. J\u00e1 percebeu que \u00e9 ela que est\u00e1 apontando que algo deve ser tratado\/cuidado? Algo deve ser compreendido. <\/p>\n\n\n\n

Nesse contexto, como voc\u00ea quer que a situa\u00e7\u00e3o melhore, voc\u00ea vai buscar uma solu\u00e7\u00e3o, pois voc\u00ea \u00e9 um GIGANTE que AGE! ;) <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sentimentos T\u00f3xicos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sabe o que \u00e9 mais interessante? \u00c9 que voltamos para as escolhas (Passos de Gigante 35<\/a>). Diante da DOR, eu SOFRO ou eu MUDO?<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea observa a DOR como uma ALIADA, ent\u00e3o voc\u00ea vai buscar mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea olha para a DOR e se agarra com ela, ent\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 produzir ressentimento e vitimiza\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 se deu conta de que muitas das maiores mudan\u00e7as no mundo vieram de uma dor, de um problema que precisava ser solucionado. <\/p>\n\n\n\n

Existia um problema para transportar o homem de um lugar para outro de forma r\u00e1pida e inventaram o avi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Existia o problema para enxergar e inventaram os \u00f3culos. E o que dizer da roda? <\/p>\n\n\n\n

Percebe como a dor pode ser sua aliada? Nesse momento eu te convido a observar onde est\u00e1 doendo? \u00c9 s\u00f3 nos estudos? Ou tamb\u00e9m do\u00ed na vida conjugal, na vida financeira, com seus filhos? <\/p>\n\n\n\n

Percebeu que existe a dor, perfeito. Agora traz ela para perto de voc\u00ea e vai tratar, porque fugir disso, de cora\u00e7\u00e3o, n\u00e3o ir\u00e1 resolver o problema… s\u00f3 vai piorar… <\/p>\n\n\n\n

Pessoas inteligentes aprendem com a dor, ao contr\u00e1rio daquelas debilitadas emocionalmente que se afundam nela.<\/p>\n\n\n\n

Aprender, transforma. Educa\u00e7\u00e3o, provoca mudan\u00e7as. Se voc\u00ea fica parado diante da dor, voc\u00ea tende a ficar a parado… tem que haver alguma for\u00e7a para tirar voc\u00ea da in\u00e9rcia, pode ser a sua aprova\u00e7\u00e3o, o sorriso dos seus filhos, a realiza\u00e7\u00e3o de uma viagem, a salva\u00e7\u00e3o do seu casamento… <\/p>\n\n\n\n

Independente do que seja, deve haver A\u00c7\u00c3O! Do contr\u00e1rio voc\u00ea tende a desistir (contr\u00e1rio de sucesso, lembra?). Quando voc\u00ea aprende a usar a dor como sua aliada, voc\u00ea muda! <\/p>\n\n\n\n

Para quem trabalha, estuda e ainda tem filhos, do\u00ed ainda mais acordar mais cedo do que todos da casa ou dormir mais tarde do que todos, isso quando o concurseiro n\u00e3o resolve sofrer as duas dores. <\/p>\n\n\n\n

Para quem n\u00e3o trabalha e est\u00e1 s\u00f3 em casa estudando, euzinho aqui sentia muitas dores quando n\u00e3o fazia 8 (oito) horas l\u00edquidas de estudo por dia. Isso porque eu decidi encarar o estudo em casa como um trabalho s\u00e9rio e eu tinha que prestar contas para o meu mural todos os dias. <\/p>\n\n\n\n

Trabalhando ou n\u00e3o, remoer essa dor e ficar se lamentando vai mudar alguma coisa? Sinceramente, que transforma\u00e7\u00e3o voc\u00ea acredita que ir\u00e1 acontecer se ficar dizendo: ah t\u00e1 brabo… ah t\u00e1 doendo… ah t\u00e1 isso… ah t\u00e1 aquilo… <\/p>\n\n\n\n

ESCOLHAS DIANTE DA DOR:<\/p>\n\n\n\n

  1. VITIMIZAR E SOFRER; OU<\/li>
  2. FOCAR E APRENDER. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A sua capacidade de sentir dor e de resistir a dor \u00e9 capaz de fazer uma grande diferen\u00e7a nos seus resultados. <\/p>\n\n\n\n

    Eu tive apenas dois relacionamentos longos (namoros) em minha vida. Minha vontade era ter tido apenas um. Eu sempre sonhei em casar com a primeira namorada, sabe aquela coisa de conto de fadas…, ent\u00e3o… n\u00e3o rolou. Existe algo muito forte dentro de mim que \u00e9 a lealdade, a honra… Com a trai\u00e7\u00e3o no primeiro namoro, perdoei e aprendi a n\u00e3o guardar m\u00e1goa… depois veio uma segunda trai\u00e7\u00e3o, essa foi a que mais doeu… noivo… pronto para casar e aconteceu isso… foi a minha maior decep\u00e7\u00e3o e o meu maior aprendizado. <\/p>\n\n\n\n

    E da\u00ed Raphael? <\/p>\n\n\n\n

    Hoje eu acredito que vivo um \u00f3timo casamento, pois eu decidi fazer absolutamente tudo diferente. Eu analisei criticamente tudo o que eu errei no relacionamento anterior. Em regra, as rela\u00e7\u00f5es d\u00e3o sinais de que est\u00e3o pr\u00f3ximas do fim. N\u00e3o d\u00e1 para ficar como observador, tem que agir e muitas vezes fui omisso como homem! Talvez voc\u00ea se questione, talvez n\u00e3o, mas esse Raphael \u00e9 um louco? Quem traiu foi ela! Ele n\u00e3o tem que mudar nada! <\/p>\n\n\n\n

    ERRADO! Se eu continuasse cometendo os mesmos erros e sendo o mesmo homem, eu iria continuar atraindo para mim o mesmo tipo de mulher e revivendo o mesmo tipo de frustra\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Entenderam o PODER DA DOR? Entenderam que essas experi\u00eancias compartilhadas com voc\u00eas v\u00e3o muito al\u00e9m dos estudos? <\/p>\n\n\n\n

    E ao longo de minha jornada eu decidi ser um eterno aprendiz, pois dessa forma voc\u00ea diz para si que nunca, nunca saber\u00e1 tudo. Sempre estar\u00e1 aberto para o aprendizado. <\/p>\n\n\n\n

    Uma \u00f3tima forma de se fazer isso (evoluir) \u00e9 amando feedbacks. Voc\u00ea recebe, FILTRA, analisa… pode ser que voc\u00ea sinta PRAZER (OH! YEAH) ou pode ser que voc\u00ea sinta DOR (use-a como aliada para mudan\u00e7as), ou ainda, pode ser que voc\u00ea n\u00e3o sinta nada. <\/p>\n\n\n\n

    Feedback<\/strong> \u00e9 uma palavra inglesa que significa<\/strong> realimentar ou dar resposta a uma determinado pedido ou acontecimento. O termo \u00e9 utilizado em \u00e1reas como Administra\u00e7\u00e3o de Empresas, Psicologia ou Engenharia El\u00e9trica. Em alguns contextos a palavra feedback pode significar resposta ou rea\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    J\u00e1 imaginou quanto SOFRIMENTO n\u00e3o poderia ser evitado pelos adolescentes se eles soubessem disso ou se n\u00f3s soub\u00e9ssemos disso naquela \u00e9poca? <\/p>\n\n\n\n

    A DOR \u00c9 INEVIT\u00c1VEL, mas saiba que ela \u00e9 tempor\u00e1ria. Pode demorar mais para uns, menos para outros, vai depender do quanto de dedica\u00e7\u00e3o, de comprometimento, de foco voc\u00ea tiver nessa miss\u00e3o rumo \u00e0 aprova\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Seja luz no mundo, seja um farol, aprenda sempre… e nesse processo aproveite para iluminar o seu pr\u00f3ximo! :)<\/p>\n\n\n\n

    NOTA: <\/strong>O texto de hoje foi fruto de pesquisas sobre temas relacionados a dor e teve como principal fonte o autor best seller: Paulo Vieira, um dos meus instrutores como master coach, na FEBRACIS (Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Coaching Integral Sist\u00eamico). <\/p>\n\n\n\n

    A\u00c7\u00c3O \u00c1GUIA!<\/strong> Lute! D\u00ea o seu melhor! O l\u00e1pis e o papel est\u00e3o contigo neste momento PRESENTE para voc\u00ea crescer e contribuir. O nosso Brasil precisa de voc\u00ea, de mim, de N\u00d3S! <\/p>\n\n\n\n

    Fez isso? Parab\u00e9ns… estamos juntos na jornada rumo \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o dos seus sonhos. Abra\u00e7o de Giganteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee…! <\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    GRATID\u00c3O ETERNA<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    QUER CONHECER MINHA HIST\u00d3RIA? CLICA AQUI :)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    N\u00c3O GOSTA DE ESTUDAR E QUER SER ALGU\u00c9M NA VIDA? CLICA AQUI :)<\/a>\ufeff<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    QUER VOAR RUMO AOS SEUS SONHOS, ENT\u00c3O SIGA MEU CONTE\u00daDO NAS REDES SOCIAIS EM\u2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Youtube:<\/strong> RAPHAEL LACERDA – EDUCA\u00c7\u00c3O TOP<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Facebook:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Instagram:<\/strong> LACERDAF3<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Twitter:<\/strong> @Lacerda300<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Uma ter\u00e7a-feira incr\u00edvel para todos voc\u00eas. Que seus sonhos se tornem realidade… acreditem… \u00e9 poss\u00edvel… Aos astros e al\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n

    Raphael Lacerda – Master Coach FEBRACIS (Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Coaching Integral Sist\u00eamico)<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Falaaaaaaa \u00c1guiaaaaaa, confesso… hoje eu tive que usar a t\u00e9cnica que eu compartilhei contigo no Passo de Gigante 37. Foi bem desafiador levantar da cama… talvez por eu ter bebido u\u00edsque al\u00e9m do que deveria, talvez por cansa\u00e7o… talvez por sono… Doeu levantar? doeu… meu ritual do acordar foi sonolento? Foi! Cheguei a apagar durante […]<\/p>\n","protected":false},"author":399,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"post_tipo":"article","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"tax_estado":[],"class_list":["post-167864","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cursos-e-concursos"],"acf":[],"yoast_head":"\nPASSOS DE GIGANTE 39\/365<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PASSOS DE GIGANTE 39\/365\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Falaaaaaaa \u00c1guiaaaaaa, confesso… hoje eu tive que usar a t\u00e9cnica que eu compartilhei contigo no Passo de Gigante 37. Foi bem desafiador levantar da cama… talvez por eu ter bebido u\u00edsque al\u00e9m do que deveria, talvez por cansa\u00e7o… talvez por sono… Doeu levantar? doeu… meu ritual do acordar foi sonolento? Foi! Cheguei a apagar durante […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Estrat\u00e9gia Concursos\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lacerdaf3\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-26T09:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@lacerda300\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@EstratConcursos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\"},\"author\":{\"name\":\"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a969a78ade2f998675f42e056104a459\"},\"headline\":\"PASSOS DE GIGANTE 39\/365\",\"datePublished\":\"2019-02-26T09:00:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\"},\"wordCount\":1466,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg\",\"articleSection\":[\"Concursos P\u00fablicos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2019\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\",\"url\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\",\"name\":\"PASSOS DE GIGANTE 39\/365\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-26T09:00:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/25195205\/ALIADOS.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/25195205\/ALIADOS.jpg\",\"width\":352,\"height\":550},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PASSOS DE GIGANTE 39\/365\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Estrat\u00e9gia Concursos\",\"description\":\"O blog da Estrat\u00e9gia Concursos traz not\u00edcias sobre concursos e artigos de professores oferecendo cursos para concursos (pdf + videaulas) no site.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Estrat\u00e9gia Concursos\",\"url\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2025\/06\/03203428\/logo_concursos-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2025\/06\/03203428\/logo_concursos-1.jpg\",\"width\":230,\"height\":60,\"caption\":\"Estrat\u00e9gia Concursos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/EstratConcursos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a969a78ade2f998675f42e056104a459\",\"name\":\"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.educacaotop.com.br\",\"https:\/\/www.facebook.com\/lacerdaf3\",\"https:\/\/x.com\/lacerda300\"],\"url\":\"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/author\/raphaelbalboaestrategiaconcursos-com-br\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365","og_description":"Falaaaaaaa \u00c1guiaaaaaa, confesso… hoje eu tive que usar a t\u00e9cnica que eu compartilhei contigo no Passo de Gigante 37. Foi bem desafiador levantar da cama… talvez por eu ter bebido u\u00edsque al\u00e9m do que deveria, talvez por cansa\u00e7o… talvez por sono… Doeu levantar? doeu… meu ritual do acordar foi sonolento? Foi! Cheguei a apagar durante […]","og_url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/","og_site_name":"Estrat\u00e9gia Concursos","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/lacerdaf3","article_published_time":"2019-02-26T09:00:40+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@lacerda300","twitter_site":"@EstratConcursos","twitter_misc":{"Escrito por":"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/"},"author":{"name":"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a969a78ade2f998675f42e056104a459"},"headline":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365","datePublished":"2019-02-26T09:00:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/"},"wordCount":1466,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg","articleSection":["Concursos P\u00fablicos"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#respond"]}],"copyrightYear":"2019","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/","url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/","name":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ALIADOS.jpg","datePublished":"2019-02-26T09:00:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#primaryimage","url":"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/25195205\/ALIADOS.jpg","contentUrl":"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2019\/02\/25195205\/ALIADOS.jpg","width":352,"height":550},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/passos-de-gigante-39-365\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PASSOS DE GIGANTE 39\/365"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/","name":"Estrat\u00e9gia Concursos","description":"O blog da Estrat\u00e9gia Concursos traz not\u00edcias sobre concursos e artigos de professores oferecendo cursos para concursos (pdf + videaulas) no site.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#organization","name":"Estrat\u00e9gia Concursos","url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2025\/06\/03203428\/logo_concursos-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2025\/06\/03203428\/logo_concursos-1.jpg","width":230,"height":60,"caption":"Estrat\u00e9gia Concursos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/EstratConcursos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a969a78ade2f998675f42e056104a459","name":"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5abefb897db03505e2ae6873cf14f2d801607a160754a767c3b17c8629a41d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Raphael Lacerda (Coach BALBOA)"},"sameAs":["http:\/\/www.educacaotop.com.br","https:\/\/www.facebook.com\/lacerdaf3","https:\/\/x.com\/lacerda300"],"url":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/author\/raphaelbalboaestrategiaconcursos-com-br\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/399"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167864"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168058,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167864\/revisions\/168058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167864"},{"taxonomy":"tax_estado","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tax_estado?post=167864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}