{"id":163201,"date":"2019-01-30T19:18:07","date_gmt":"2019-01-30T22:18:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=163201"},"modified":"2019-01-30T19:18:09","modified_gmt":"2019-01-30T22:18:09","slug":"dicas-praticas-para-concentracao-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/dicas-praticas-para-concentracao-nos-estudos\/","title":{"rendered":"Dicas pr\u00e1ticas para concentra\u00e7\u00e3o nos estudos"},"content":{"rendered":"\n

Quem nunca deu aquela viajada nos pensamentos e at\u00e9 esqueceu onde estava? Ou come\u00e7ou a mexer no Instagram e foi entrando num perfil, depois em outro, mais outro e quando percebeu j\u00e1 tinha passado um temp\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

Minhas dicas hoje s\u00e3o para voc\u00ea\nque, como eu, tem uma dificuldade enorme em se concentrar e se distrai at\u00e9 com\numa mosca rs.<\/p>\n\n\n\n

Protetor auricular ou abafador de ru\u00eddos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para mim, esse fez total\ndiferen\u00e7a. Reduz muito o barulho. Em uma situa\u00e7\u00e3o mais cr\u00edtica, quando seu\nvizinho coloca o som no volume m\u00e1ximo, coloque os dois (rs). O protetor voc\u00ea\ngeralmente encontra em farm\u00e1cias (\u00e9 bem baratinho) e o abafador em lojas de\nEPI.<\/p>\n\n\n\n

Intervalos regulares<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s uns 40 a 50 minutos de estudo, fa\u00e7a um intervalo de 5 a 10 minutos. Estique as pernas, v\u00e1 ao banheiro, beba \u00e1gua, relaxe um pouco e volte com for\u00e7a total. Voc\u00ea vai ver como faz diferen\u00e7a!<\/p>\n\n\n\n

Marcar o tempo com timer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Use o timer ao inv\u00e9s do\ncron\u00f4metro. Voc\u00ea n\u00e3o vai ficar naquela ansiedade, querendo ver se j\u00e1 deu o tempo\nque voc\u00ea tem que cumprir. O pulo do gato est\u00e1 em usar um timer online no\ncomputador em vez de usar o do celular.<\/p>\n\n\n\n

Tire o celular do seu campo de vis\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o basta colocar em modo avi\u00e3o ou no silencioso. Tire-o de perto de voc\u00ea. Depois de um tempo voc\u00ea at\u00e9 esquece onde o deixou rs.<\/p>\n\n\n\n

Deixe nos coment\u00e1rios os artif\u00edcios que voc\u00ea usa para se concentrar e vamos nos ajudar!<\/p>\n\n\n\n

Grande abra\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n

Carolina Teixeira<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Coach do Estrat\u00e9gia Concursos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Instagram (@coachcarolteixeira<\/a>) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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