{"id":159904,"date":"2019-01-21T07:43:00","date_gmt":"2019-01-21T10:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=159904"},"modified":"2022-09-16T18:25:15","modified_gmt":"2022-09-16T21:25:15","slug":"voce-sabe-o-real-motivo-da-sua-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/voce-sabe-o-real-motivo-da-sua-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o real motivo da sua procrastina\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n

Salve, Concurseiro(a)s!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Antes de come\u00e7armos,\npermitam-me uma breve apresenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Meu nome \u00e9 Renan Peron Fineto<\/strong>, assumo no pr\u00f3ximo dia 30 o cargo de Auditor de Controle Externo no Tribunal de Contas de S\u00e3o Paulo (TCE-SP)<\/strong>, tendo sido aprovado no \u00faltimo certame. Ainda no ano de 2018, alcancei o 6\u00ba lugar no concurso para Auditor P\u00fablico Externo do Tribunal de Contas do Rio Grande do Sul (TCE-RS)<\/strong> e, em 2016, fui aprovado para o cargo de Auditor de Tributos Municipais de Goi\u00e2nia (ISS-Goi\u00e2nia)<\/strong>. Atualmente, sou Capit\u00e3o-Tenente (IM) da Marinha do Brasil<\/strong>, institui\u00e7\u00e3o onde trabalhei por 13 anos e da qual muito me orgulho, por ter fornecido o alicerce acad\u00eamico, disciplinar e moral que serviu de \u2018\u2019norte\u2019\u2019 nesta etapa de estudos para a \u00e1rea fiscal e de controle.<\/p>\n\n\n\n

Feita essa introdu\u00e7\u00e3o, cabe a mim dizer que \u00e9 uma grata satisfa\u00e7\u00e3o estar redigindo este artigo agora como membro da Equipe de Coaching <\/strong>do Estrat\u00e9gia Concursos<\/strong>. Agrade\u00e7o a oportunidade de fazer parte deste seleto time de vencedores que tentam, a cada dia, colaborar com o alcance dos sonhos de milhares de estudantes desse Brasil.<\/p>\n\n\n\n

Dizem que a sensa\u00e7\u00e3o de ter um aluno aprovado \u00e9 an\u00e1loga a que sentimos quando da nossa vez. E \u00e9 por isso, para me permitir sentir essas emo\u00e7\u00f5es, que pretendo dar o m\u00e1ximo nessa nova singradura. <\/p>\n\n\n\n

Tentarei come\u00e7ar minha contribui\u00e7\u00e3o no dia de hoje, fazendo voc\u00ea refletir sobre um dos maiores obst\u00e1culos na vida de um concurseiro: a procrastina\u00e7\u00e3o! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Resultado<\/figure>\n\n\n\n

A ideia de escrever algo sobre isso surgiu da leitura de um texto da revista Harvard Business Review<\/strong><\/em>, que publicou no dia 29 de agosto de 2018 um artigo intitulado \u2018\u2019Why We Procastinate When We Have Long Deadlines\u2019\u2019<\/strong><\/em>. Abaixo, trago para voc\u00eas o que seria a tradu\u00e7\u00e3o literal do t\u00edtulo, juntamente com o link <\/em>do artigo completo, para quem quiser l\u00ea-lo:<\/p>\n\n\n\n

Por que procrastinamos quando temos prazos longos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fonte<\/em>: link<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pessoal, essa leitura me chamou muita aten\u00e7\u00e3o justamente por se encaixar perfeitamente na vida de um concurseiro<\/strong>. Todos sabemos que, por mais que rar\u00edssimas exce\u00e7\u00f5es existam, o prazo at\u00e9 a aprova\u00e7\u00e3o \u00e9 longo, exige resili\u00eancia e paci\u00eancia. Dessa forma, a resposta para tal pergunta seria respons\u00e1vel por me fazer entender um dos grandes mist\u00e9rios <\/strong>da vida de um estudante. Por que grande parte de n\u00f3s deixa pra depois? Seria falta de for\u00e7a de vontade? Vergonha na cara, rs? Comodismo? <\/p>\n\n\n\n

Para os estudiosos da \u00e1rea, n\u00e3o! <\/strong>Segundo o artigo, grande parte das pessoas que possuem prazos, ou objetivos de longo prazo procrastinam porque o ser humano tende, inconscientemente<\/strong>, a priorizar <\/strong>aquelas demandas mais r\u00e1pidas <\/strong>e f\u00e1ceis<\/strong> em detrimento das mais dif\u00edceis <\/strong>e longevas<\/strong>, justamente para conseguir auferir, desde logo<\/strong>, algum tipo de benef\u00edcio <\/strong>ou satisfa\u00e7\u00e3o<\/strong>. E detalhe, isso acontece mesmo sabendo que esse tipo de demanda \u00e9 menos importante<\/strong> do que o seu objetivo principal, por\u00e9m mais longo. \u00c9 como se fosse uma prefer\u00eancia psicol\u00f3gica b\u00e1sica<\/strong>, e involunt\u00e1ria<\/strong>, do seu c\u00e9rebro. <\/p>\n\n\n\n

Quantas vezes n\u00f3s protelamos\no estudo para ir a uma festa ou algum outro compromisso? Quantas vezes n\u00e3o interrompemos\numa leitura para olhar o celular, seja para verificar se tem algo interessante\nno Instagram ou at\u00e9 mesmo para olhar e responder alguma mensagem nova no\nWhatsapp? Quantas vezes postergamos a ida ao m\u00e9dico, correndo o risco de n\u00e3o diagnosticar\nalgo importante, e ficamos em casa vendo televis\u00e3o ou fazendo qualquer outro\ntipo de coisa?<\/p>\n\n\n\n

Fala s\u00e9rio, fazer qualquer um dessas coisas acess\u00f3rias \u00e9 muito mais f\u00e1cil<\/strong> do que estudar 30, 35 horas por semana, durante 1 ou 2 anos. Al\u00e9m disso, o benef\u00edcio (ou a falsa sensa\u00e7\u00e3o dele) \u00e9 auferido em segundos<\/strong>, basta, por exemplo, pegar o celular, desbloquear, entrar no Instagram ou responder a alguma mensagem. Simples, n\u00e3o? \u00c9 assim que, segundo o artigo, o seu c\u00e9rebro inconscientemente atua e acaba te auto sabotando<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Concurseiro(a)s, n\u00e3o sei com voc\u00eas, mas para mim, ler isso e entender como todo o processo funciona fez todo o sentido. \u00c9 muito mais f\u00e1cil combatermos algo quando sabemos a causa dele. E a\u00ed chegamos em um ponto crucial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Como eliminamos <\/strong>essa \u2018\u2019prefer\u00eancia\u2019\u2019 inconsciente para, enfim, alcan\u00e7armos o nosso objetivo de longo prazo?<\/h2>\n\n\n\n

A resposta para essa pergunta tamb\u00e9m est\u00e1 no artigo, por\u00e9m, tentarei explic\u00e1-la com algo que ouvia ainda no meu tempo na Marinha. \u00c9 uma teoria muito interessante e que consta neste texto<\/a><\/strong> da revista Forbes,<\/em> onde s\u00e3o retratadas as experi\u00eancias e conselhos de um ex combatente das For\u00e7as Especiais da Marinha dos Estados Unidos, conhecidos como SEAL\u2019s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em uma das passagens, o autor faz uma indaga\u00e7\u00e3o ao leitor:<\/p>\n\n\n\n

P: Como voc\u00ea comeria um elefante?<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

A\nresposta correta? <\/p>\n\n\n\n

R: Uma mordida de cada vez.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

A\u00ed est\u00e1 o segredo<\/strong>. Essa t\u00e9cnica, conhecida como fragmenta\u00e7\u00e3o<\/strong> ou segmenta\u00e7\u00e3o <\/strong>\u00e9 utilizada tamb\u00e9m por outros profissionais que necessitam de um planejamento de longo prazo. <\/p>\n\n\n\n

Imaginemos algu\u00e9m que possua como objetivo final completar uma maratona. Possivelmente, se o seus primeiros treinos forem corridas de 42km, a possibilidade de desist\u00eancia e consequentemente, de fracasso, ser\u00e1 alt\u00edssima, uma vez que aquela meta final ainda \u00e9 algo intang\u00edvel <\/strong>para ele. \u00c9 necess\u00e1rio, preliminarmente, desmembrar<\/strong> aquele elefante em peda\u00e7os menores, que voc\u00ea consiga ”morder”. <\/p>\n\n\n\n

No nosso caso, metaforicamente falando, o objetivo final seria a aprova\u00e7\u00e3o <\/strong>e as \u2018\u2019mordidas\u2019\u2019 seriam tarefas <\/strong>(ou metas) di\u00e1rias de estudo a serem cumpridas. Um ponto importante \u00e9 que tais tarefas devem ser poss\u00edveis <\/strong>de serem executadas por voc\u00ea e que, ap\u00f3s cumpri-las, exista algum tipo de recompensa<\/strong> imediata. Tal ”pr\u00eamio”<\/strong> pode ser responder as mensagens do celular, tocar um viol\u00e3o, ver TV ou qualquer coisa que te fa\u00e7a bem<\/strong> naquele momento.<\/p>\n\n\n\n

Quando eu desloco o meu foco para esses objetivos de curto prazo, esquecendo um pouco daquele objetivo maior, a chance de desistirmos, procrastinarmos, fracassarmos, \u00e9 muito menor<\/strong>, e \u00e9 a\u00ed que a cita\u00e7\u00e3o feita pelo velho marinheiro vai ao encontro<\/strong> do artigo inicialmente citado.<\/p>\n\n\n\n

Lembra daquela quest\u00e3o da inconsciente prefer\u00eancia do nosso c\u00e9rebro por demandas r\u00e1pidas, f\u00e1ceis, que proporcionam algum tipo de satisfa\u00e7\u00e3o a curt\u00edssimo prazo? Ent\u00e3o, ao utilizarmos a fragmenta\u00e7\u00e3o do objetivo principal em outros menores, com recompensas imediatas, estaremos fazendo com que nosso c\u00e9rebro interprete aquilo como sendo uma dessas demandas (e realmente s\u00e3o) e acabe atuando em prol <\/strong>da sua boa concretiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Eu, por exemplo, j\u00e1 no \u00faltimo ano de estudos e com um pouco de experi\u00eancia, estabelecia tarefas de 1 hora e meia de dura\u00e7\u00e3o. Durante esse per\u00edodo, era celular no modo offline, televis\u00e3o desligada e cron\u00f4metro marcando o tempo l\u00edquido de estudo. Ap\u00f3s cumprida, eu me permitia 15 min de lazer, como recompensa. Dava de 2 a 4 \u2018\u2019mordidas\u2019’ dessa por dia para que, futuramente, aquele elefante fosse devorado. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o existe uma regra geral para isso, \u00e9 necess\u00e1rio autoconhecimento para estabelecer quantas tarefas voc\u00ea ir\u00e1 cumprir por dia e quanto tempo cada uma delas ir\u00e1 durar. Analise sua rotina, seu tempo dispon\u00edvel, suas atribui\u00e7\u00f5es e COMECE<\/strong>. A a\u00e7\u00e3o vale mais do que a mais nobre inten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Bom pessoal, isso funcionou comigo e espero, sinceramente, que tamb\u00e9m funcione com voc\u00ea. Me coloco \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para quem queira saber um pouco mais sobre o nosso programa de Coaching, planejamento e ciclo de estudos, entre outras d\u00favidas.<\/p>\n\n\n\n

Por\n\u00faltimo, como um fator motivacional para quando as \u2018\u2019mordidas\u2019\u2019 forem grandes\ndemais e voc\u00eas se sentirem cansados ou at\u00e9 mesmo desmotivados, deixo um v\u00eddeo\nque me foi apresentado por um grande amigo. <\/p>\n\n\n\n

V\u00ea-lo sempre me dava um g\u00e1s maior para continuar e seguir em frente.<\/p>\n\n\n\n

Contem comigo!<\/p>\n\n\n\n

Fineto.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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