{"id":1539462,"date":"2025-02-28T15:47:47","date_gmt":"2025-02-28T18:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=1539462"},"modified":"2025-02-28T15:47:50","modified_gmt":"2025-02-28T18:47:50","slug":"taf-do-concurso-stm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/taf-do-concurso-stm\/","title":{"rendered":"Teste da Aptid\u00e3o F\u00edsica do concurso STM: saiba como ser\u00e1!"},"content":{"rendered":"\n \"\" Acesse agora o Grupo de Estudos para o Concurso STM<\/span><\/a>\n\n\n\n

Foi publicado o edital do Superior Tribunal Militar<\/a><\/strong> e voc\u00ea j\u00e1 sabe como funciona o Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica do concurso STM? Confira neste artigo como ser\u00e1 aplicado e cada teste previsto.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o 80 vagas imediatas mais cadastro reserva para candidatos com n\u00edvel superior completo<\/strong>, contando com remunera\u00e7\u00f5es iniciais<\/strong> que variam de R$ 9.052,51 a R$ 14.852,66<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Confira baixo o TAF do STM!<\/p>\n\n\n\n

Teste da Aptid\u00e3o F\u00edsica do concurso STM<\/h2>\n\n\n\n

Ser\u00e3o convocados para o teste de aptid\u00e3o f\u00edsica os candidatos \u00e0 ampla concorr\u00eancia ao Cargo 9: T\u00e9cnico Judici\u00e1rio – \u00c1rea: Administrativa – Especialidade: Agente da Pol\u00edcia Judicial aprovados nas provas objetivas, respeitados os empates na \u00faltima posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O TAF do STM consistir\u00e1 dos seguintes testes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

a) teste din\u00e2mico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa (para candidatos do sexo masculino) ou teste est\u00e1tico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa (para candidatas do sexo feminino);<\/p>\n\n\n\n

b) teste din\u00e2mico de flex\u00e3o abdominal; e<\/p>\n\n\n\n

c) teste de corrida de 12 minutos.<\/p>\n\n\n\n

O candidato dever\u00e1 comparecer para realizar o teste de aptid\u00e3o f\u00edsica, no local, em data e em hor\u00e1rio a serem oportunamente divulgados em edital espec\u00edfico, com roupa apropriada para pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica (tais como: camiseta, cal\u00e7\u00e3o ou bermuda, t\u00eanis e meias), munido de documento de identidade original e de atestado m\u00e9dico (original ou c\u00f3pia autenticada em cart\u00f3rio), espec\u00edfico para tal fim e emitido, no m\u00e1ximo, 15 dias antes da realiza\u00e7\u00e3o dos testes, em que dever\u00e1 constar, expressamente, que o candidato est\u00e1 apto a realizar o teste de aptid\u00e3o f\u00edsica deste concurso, bem como a data, a assinatura, o carimbo e o CRM do profissional, conforme o modelo do Anexo III do edital.<\/p>\n\n\n\n

O atestado m\u00e9dico dever\u00e1 ser entregue no momento da identifica\u00e7\u00e3o do candidato para o in\u00edcio dos testes e ser\u00e1 retido pelo Cebraspe. N\u00e3o ser\u00e1 aceita a entrega de atestado m\u00e9dico em outro momento.<\/p>\n\n\n\n

A sequ\u00eancia dos testes obedecer\u00e1 a ordem estabelecida acima, com intervalo m\u00ednimo de cinco minutos entre cada teste.<\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 considerado inapto no teste de aptid\u00e3o f\u00edsica e, consequentemente, eliminado do concurso p\u00fablico, o candidato que:<\/p>\n\n\n\n

a) n\u00e3o apresentar o atestado m\u00e9dico espec\u00edfico, conforme modelo do edital;<\/p>\n\n\n\n

b) deixar de realizar algum dos testes de aptid\u00e3o f\u00edsica;<\/p>\n\n\n\n

c) n\u00e3o obtiver o desempenho m\u00ednimo em quaisquer um dos testes; ou<\/p>\n\n\n\n

d) n\u00e3o comparecer ao teste de aptid\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Teste din\u00e2mico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa (para candidatos do sexo masculino) ou teste est\u00e1tico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa (para candidatas do sexo feminino) – TAF do STM<\/h3>\n\n\n\n

Homens<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A metodologia de prepara\u00e7\u00e3o e execu\u00e7\u00e3o do teste din\u00e2mico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa obedecer\u00e1 aos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n

I – posi\u00e7\u00e3o inicial: ao comando “em posi\u00e7\u00e3o”, o candidato dever\u00e1 dependurar-se na barra, com pegada livre (pronada ou supinada), mantendo os cotovelos estendidos, podendo receber ajuda para atingir essa posi\u00e7\u00e3o. O corpo dever\u00e1 permanecer completamente na vertical, sem contato com o solo e com as barras de sustenta\u00e7\u00e3o lateral; e<\/p>\n\n\n\n

II – execu\u00e7\u00e3o: ao comando “iniciar”, o candidato deve iniciar o movimento, unicamente com a flex\u00e3o dos cotovelos, at\u00e9 que o queixo ultrapasse a parte superior da barra, sem toc\u00e1-la, estendendo novamente os bra\u00e7os e voltando \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial, sendo assim considerado um movimento completo (uma flex\u00e3o). O movimento poder\u00e1 ser repetido tantas vezes quanto poss\u00edvel, at\u00e9 que o membro da banca examinadora sinalize a execu\u00e7\u00e3o do \u00edndice exigido.<\/p>\n\n\n\n

O movimento de execu\u00e7\u00e3o s\u00f3 ser\u00e1 considerado completo com a total extens\u00e3o dos cotovelos.<\/p>\n\n\n\n

A n\u00e3o extens\u00e3o total dos cotovelos antes do in\u00edcio de nova execu\u00e7\u00e3o \u00e9 considerado um movimento incorreto, o qual n\u00e3o ser\u00e1 computado no desempenho do candidato.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ser\u00e1 permitido ao candidato do sexo masculino, quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste din\u00e2mico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I – tocar com o(s) p\u00e9(s) o solo ou qualquer parte de sustenta\u00e7\u00e3o da barra ap\u00f3s o in\u00edcio das execu\u00e7\u00f5es, sendo permitida a flex\u00e3o de joelho apenas para os candidatos que toquem o solo ao dependurar-se na barra;<\/p>\n\n\n\n

II – ap\u00f3s a tomada de posi\u00e7\u00e3o inicial, receber qualquer tipo de ajuda f\u00edsica;<\/p>\n\n\n\n

III – utilizar luvas ou qualquer outro artif\u00edcio para a prote\u00e7\u00e3o das m\u00e3os;<\/p>\n\n\n\n

IV – apoiar ou enconstar o queixo na barra;<\/p>\n\n\n\n

V – utilizar movimentos c\u00edclicos de impuls\u00e3o corporal (kipping ou barra estilo butterfly);<\/p>\n\n\n\n

VI – estender o pesco\u00e7o, em vez de ultrapassar o queixo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 barra com movimento exclusivo de membros superiores;<\/p>\n\n\n\n

VII – flexionar o(s) joelho(s) e(ou) quadril;<\/p>\n\n\n\n

VIII – simplesmente soltar as m\u00e3os, ap\u00f3s ultrapassar a parte superior da barra com o queixo, em vez de completar o movimento com a extens\u00e3o total dos cotovelos.<\/p>\n\n\n\n

O candidato que n\u00e3o executar cinco repeti\u00e7\u00f5es ser\u00e1 eliminado.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste din\u00e2mico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa, caso n\u00e3o consiga atingir o desempenho m\u00ednimo exigido, ser\u00e1 concedido ao candidato o direito a uma segunda tentativa<\/strong>, no m\u00ednimo cinco minutos ap\u00f3s a primeira tentativa.<\/p>\n\n\n\n

Mulheres<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A metodologia de prepara\u00e7\u00e3o e execu\u00e7\u00e3o do teste est\u00e1tico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa obedecer\u00e1 aos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n

I – posi\u00e7\u00e3o inicial: ao comando “em posi\u00e7\u00e3o”, a candidata dever\u00e1 dependurar-se na barra com pegada livre (pronada ou supinada) mantendo os bra\u00e7os flexionados, o corpo completamente na vertical e o queixo acima da parte superior da barra, sem nela apoiar-se, ou toc\u00e1-la, podendo receber ajuda para atingir essa posi\u00e7\u00e3o; e<\/p>\n\n\n\n

II – execu\u00e7\u00e3o: ao comando “iniciar”, o ponto de apoio ser\u00e1 retirado e iniciada a cronometragem do tempo de perman\u00eancia da candidata na posi\u00e7\u00e3o, devendo a candidata permanecer sustentada apenas com o esfor\u00e7o de seus membros superiores, com os dois bra\u00e7os completamente flexionados e queixo acima da parte superior da barra, mas sem tocar a barra com o queixo, mantendo o corpo na posi\u00e7\u00e3o vertical e as pernas estendidas;<\/p>\n\n\n\n

Ao final da execu\u00e7\u00e3o, o membro da banca examinadora avisar\u00e1 o tempo decorrido.<\/p>\n\n\n\n

A cronometragem ser\u00e1 encerrada quando:<\/p>\n\n\n\n

I – a candidata permanecer em suspens\u00e3o isom\u00e9trica por 15 segundos;<\/p>\n\n\n\n

II – a candidata ceder \u00e0 sustenta\u00e7\u00e3o, deixando o queixo ficar abaixo da parte superior da barra, ou tocar a barra com o queixo;<\/p>\n\n\n\n

III – flexionar o(s) joelho(s) e(ou) quadril;<\/p>\n\n\n\n

IV – descumprir qualquer exig\u00eancia para a realiza\u00e7\u00e3o deste teste.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ser\u00e1 permitido \u00e0 candidata, quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste est\u00e1tico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I – tocar com o(s) p\u00e9(s) o solo ou qualquer parte de sustenta\u00e7\u00e3o da barra ap\u00f3s o in\u00edcio das execu\u00e7\u00f5es, sendo permitida a flex\u00e3o de joelhos para evitar o toque no solo;<\/p>\n\n\n\n

II – ap\u00f3s a tomada da posi\u00e7\u00e3o inicial, receber qualquer tipo de ajuda f\u00edsica;<\/p>\n\n\n\n

III – utilizar luva(s) ou qualquer outro artif\u00edcio para a prote\u00e7\u00e3o das m\u00e3os;<\/p>\n\n\n\n

IV – permitir que o queixo fique abaixo da parte superior da barra;<\/p>\n\n\n\n

V – apoiar o queixo na barra;<\/p>\n\n\n\n

VI – realizar a “pedalada”;<\/p>\n\n\n\n

VII – realizar o “chute”;<\/p>\n\n\n\n

VIII – estender o pesco\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

A candidata que n\u00e3o permanecer em suspens\u00e3o isom\u00e9trica por, no m\u00ednimo, 15 segundos ser\u00e1 eliminada.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste est\u00e1tico de flex\u00e3o de bra\u00e7o em barra fixa, caso n\u00e3o consiga atingir o desempenho m\u00ednimo exigido, ser\u00e1 concedido \u00e0 candidata o direito a uma segunda tentativa, no m\u00ednimo cinco minutos ap\u00f3s a primeira tentativa.<\/p>\n\n\n\n

TESTE DIN\u00c2MICO DE FLEX\u00c3O ABDOMINAL – TAF do STM<\/h3>\n\n\n\n

O teste din\u00e2mico de flex\u00e3o abdominal dever\u00e1 ser realizado em local com condi\u00e7\u00f5es adequadas, protegido da chuva, em piso regular e uniforme, com utiliza\u00e7\u00e3o de colchonete ou material (Etil, Vinil e Acetato – EVA ou similares) para prote\u00e7\u00e3o da coluna.<\/p>\n\n\n\n

A metodologia para prepara\u00e7\u00e3o e execu\u00e7\u00e3o do teste din\u00e2mico de flex\u00e3o abdominal para os candidatos do sexo masculino e para as candidatas do sexo feminino obedecer\u00e1 aos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n

a) posi\u00e7\u00e3o inicial: ao comando “em posi\u00e7\u00e3o”, o candidato dever\u00e1 posicionar-se em dec\u00fabito dorsal, bra\u00e7os cruzados sobre o t\u00f3rax, m\u00e3os tocando o ombro oposto (m\u00e3o esquerda tocando o ombro direito e m\u00e3o direita tocando o ombro esquerdo), pernas flexionadas a 90 graus e planta dos p\u00e9s em contato com o solo, com o apoio de um auxiliar de banca para que, durante a execu\u00e7\u00e3o do teste, o candidato permane\u00e7a com os p\u00e9s em contato com o solo;<\/p>\n\n\n\n

b) execu\u00e7\u00e3o: ap\u00f3s a emiss\u00e3o de sinal sonoro, o candidato flexionar\u00e1 o tronco at\u00e9 tocar os joelhos, em sua parte da frente (regi\u00e3o central da patela) com os cotovelos e retornar\u00e1 \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial, de forma que a esc\u00e1pula encoste no ch\u00e3o, completando, assim, uma repeti\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O t\u00e9rmino do tempo de um minuto ser\u00e1 marcado por emiss\u00e3o de sinal sonoro e o candidato realizar\u00e1 o m\u00e1ximo de repeti\u00e7\u00f5es completas no tempo de um minuto.<\/p>\n\n\n\n

A contagem das execu\u00e7\u00f5es corretas levar\u00e1 em considera\u00e7\u00e3o as seguintes observa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

a) o membro da banca examinadora contar\u00e1 em voz alta o n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es realizadas. Quando o exerc\u00edcio n\u00e3o atender ao previsto neste edital, ser\u00e1 repetido o n\u00famero da \u00faltima repeti\u00e7\u00e3o realizada de maneira correta e, quando se tratar do(s) movimento(s) inicial(is), ser\u00e1 dito “zero”;<\/p>\n\n\n\n

b) cada execu\u00e7\u00e3o come\u00e7a e termina sempre na posi\u00e7\u00e3o inicial; somente assim ser\u00e1 contada uma execu\u00e7\u00e3o completa;<\/p>\n\n\n\n

c) somente ser\u00e1 contado o exerc\u00edcio realizado completamente, ou seja, se ao t\u00e9rmino de um minuto, marcado pela emiss\u00e3o de sinal sonoro para o t\u00e9rmino da prova, o candidato estiver no meio da execu\u00e7\u00e3o, esta n\u00e3o ser\u00e1 computada.<\/p>\n\n\n\n

A execu\u00e7\u00e3o do teste dever\u00e1 ser ininterrupta, n\u00e3o sendo permitido repouso ou pausa entre as repeti\u00e7\u00f5es. A pausa ou repouso entre as repeti\u00e7\u00f5es ser\u00e3o considerados como t\u00e9rmino do exerc\u00edcio, sendo as repeti\u00e7\u00f5es realizadas at\u00e9 aquele momento desconsideradas, e a tentativa finalizada.<\/p>\n\n\n\n

Os candidatos do sexo masculino que n\u00e3o alcan\u00e7arem 31 repeti\u00e7\u00f5es ou as candidatas do sexo feminino que n\u00e3o alcan\u00e7arem 25 repeti\u00e7\u00f5es ser\u00e3o considerados eliminados do concurso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste din\u00e2mico de flex\u00e3o abdominal, caso n\u00e3o consiga atingir o desempenho m\u00ednimo exigido, ser\u00e1 concedido ao candidato o direito a uma segunda tentativa, no m\u00ednimo cinco minutos ap\u00f3s a primeira tentativa.<\/p>\n\n\n\n

TESTE DE CORRIDA DE 12 MINUTOS – TAF do STM<\/h3>\n\n\n\n

O candidato, em uma \u00fanica tentativa<\/strong>, ter\u00e1 o prazo de 12 minutos para percorrer a dist\u00e2ncia m\u00ednima exigida, em local previamente demarcado, com identifica\u00e7\u00e3o da metragem ao longo do trajeto.<\/p>\n\n\n\n

A metodologia para a prepara\u00e7\u00e3o e a execu\u00e7\u00e3o do teste de corrida de 12 minutos para os candidatos dos sexos masculino e feminino obedecer\u00e3o aos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n

I – o(a) candidato poder\u00e1, durante os 12 minutos, deslocar-se em qualquer ritmo, correndo ou caminhando, podendo, inclusive, parar e depois prosseguir;<\/p>\n\n\n\n

II – os comandos para iniciar e terminar o teste ser\u00e3o dados por sinal sonoro;<\/p>\n\n\n\n

III – n\u00e3o ser\u00e1 informado, pelos membros da banca examinadora, o tempo que restar para o t\u00e9rmino do teste, mas o candidato poder\u00e1 utilizar rel\u00f3gio para controlar o seu tempo;<\/p>\n\n\n\n

IV – ao passar pelo local de in\u00edcio do teste, cada candidato dever\u00e1 dizer em voz alta os quatro \u00faltimos n\u00fameros de sua inscri\u00e7\u00e3o para o auxiliar de banca que estiver marcando o seu percurso, que informar\u00e1 quantas voltas completou naquele momento;<\/p>\n\n\n\n

V – ap\u00f3s o sinal sonoro encerrando o teste, o candidato dever\u00e1 permanecer no local onde estava naquele momento e aguardar a presen\u00e7a do auxiliar de banca que ir\u00e1 aferir a metragem percorrida na \u00faltima volta, podendo continuar a correr ou caminhar no sentido transversal da pista (lateralmente), no ponto em que se encontrava quando soou o sinal de t\u00e9rmino do teste.<\/p>\n\n\n\n

A correta realiza\u00e7\u00e3o do teste de corrida de 12 minutos levar\u00e1 em considera\u00e7\u00e3o as seguintes observa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

I – o tempo oficial do teste ser\u00e1 controlado por rel\u00f3gio do membro da banca examinadora, sendo o \u00fanico que servir\u00e1 de refer\u00eancia para o in\u00edcio e o t\u00e9rmino do teste;<\/p>\n\n\n\n

II – a aferi\u00e7\u00e3o da dist\u00e2ncia percorrida pelo candidato, a ser considerada oficialmente, ser\u00e1 somente a realizada pelo membro da banca examinadora.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ser\u00e1 permitido ao candidato, quando da realiza\u00e7\u00e3o do teste de corrida de 12 minutos, sob pena de elimina\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

I – dar ou receber qualquer tipo de ajuda f\u00edsica (como puxar, empurrar, carregar, segurar na m\u00e3o etc.);<\/p>\n\n\n\n

II – deslocar-se, no sentido progressivo ou regressivo da marca\u00e7\u00e3o da pista, ap\u00f3s o sinal sonoro encerrando o teste;<\/p>\n\n\n\n

III – n\u00e3o aguardar a presen\u00e7a do auxiliar de banca que ir\u00e1 aferir a metragem percorrida;<\/p>\n\n\n\n

IV – abandonar a pista antes da libera\u00e7\u00e3o do auxiliar de banca.<\/p>\n\n\n\n

O candidato do sexo masculino<\/strong> que n\u00e3o alcan\u00e7ar a dist\u00e2ncia m\u00ednima de 2200 metros<\/strong> ou a candidata do sexo feminino<\/strong> que n\u00e3o alcan\u00e7ar a dist\u00e2ncia m\u00ednima de 1800<\/strong> metros ser\u00e3o considerados eliminados do concurso.<\/p>\n\n\n\n

Gostou de saber mais sobre o Teste da Aptid\u00e3o F\u00edsica do concurso STM?
Para saber tudo, acesse: Concurso STM<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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