{"id":153807,"date":"2018-12-23T10:00:04","date_gmt":"2018-12-23T13:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=153807"},"modified":"2019-06-26T09:26:44","modified_gmt":"2019-06-26T12:26:44","slug":"como-estudar-para-concurso-neurociencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/como-estudar-para-concurso-neurociencia\/","title":{"rendered":"Como Estudar para Concursos? (Segundo a Neuroci\u00eancia)"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea j\u00e1 fez uma busca sobre “Como Estudar para Concursos”<\/em> deve ter visto uma enxurrada de  dicas e metodologias de estudo. A  verdade \u00e9 que algumas funcionam melhor para uns que para outros. Mas como saber o que funciona para voc\u00ea?<\/p>\n

\u00c9 inevit\u00e1vel um pouco de tentativa e erro, mas partir de uma base testada cientificamente vai minimizar as chances de equ\u00edvoco. E para facilitar a vida dos meus alunos e leitores, resolvi buscar entre alguns autores aquilo que a Neuroci\u00eancia<\/strong> <\/span>referenda.<\/p>\n

E por isso, a minha vasta viv\u00eancia em concursos (veja meu curr\u00edculo<\/a>) agregou muito a minha pesquisa liter\u00e1ria nos \u00faltimos meses. Ali\u00e1s, com um excelente retorno dos meus alunos- em um casamento perfeito entre a teoria e a pr\u00e1tica.<\/strong><\/span><\/p>\n

Dessa forma, vamos destrinchar o processo de aprendizado nesse artigo: da estrutura do c\u00e9rebro at\u00e9 dicas de estudo.<\/p>\n

C\u00e9rebro<\/h2>\n

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Nada melhor do que, antes de tratar de t\u00e9cnicas de estudo, explorar o principal \u00f3rg\u00e3o desse processo. E como o leitor pode observar na imagem, nosso c\u00e9rebro \u00e9 composto de dois hemisf\u00e9rios, com tarefas e demandas distintas. A grosso modo, podemos dizer que o hemisf\u00e9rio esquerdo \u00e9 o racional (“o estudioso”), enquanto o direito, o emocional (“o vagabundo”).<\/p>\n

A partir da\u00ed podemos buscar diversas maneiras de ambos colaborarem entre si, ou pelo menos n\u00e3o atrapalharem um ao outro.  (veremos mais abaixo em outro cap\u00edtulo do artigo).<\/p>\n

Assim, \u00e9 crucial compreend\u00ea-lo como um \u00f3rg\u00e3o que tem processos de fadiga e necessidade de repouso<\/strong><\/span>. \u00c9 por isso, que estudar em ciclos de estudos curtos (50 a 75 min) com intervalos de 10 min pode ser mais eficiente que 100  ou 150 min ininterruptos.<\/p>\n

Al\u00e9m do que, o sono \u00e9 um momento fundamental na transforma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria de curto prazo numa mem\u00f3ria de longo prazo: quando a informa\u00e7\u00e3o sai do hipocampo e vai para o c\u00f3rtex cerebral (tratarei disso num artigo espec\u00edfico).<\/p>\n

E, agora que entendemos um pouco da estrutura do c\u00e9rebro, podemos come\u00e7ar a falar do aprendizado propriamente dito.<\/p>\n

Aprendizado<\/h2>\n

O aprendizado se processa em camadas, e quanto mais profundas, mais duradouro se torna a reten\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o. Poder\u00edamos destacar de maneira simpl\u00f3ria como sendo:<\/p>\n

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Como entender o que estou estudando?<\/h3>\n

Entender o que se l\u00ea, est\u00e1 diretamente relacionado a capacidade de interpretar o texto. E para que esse fen\u00f4meno ocorra com maior fluidez, o primeiro passo \u00e9 o v<\/strong><\/span><\/span>ocabul\u00e1rio<\/strong><\/span>: quanto maior, melhor.<\/p>\n

–Ok, ent\u00e3o terei que ler o dicion\u00e1rio?!?!<\/em><\/span><\/p>\n

Nem tanto (rs), mas a verdade \u00e9 que, somente a leitura<\/strong><\/span> (enquanto lazer) \u00e9 capaz de expandir essas fronteiras, mas nem sempre \u00e9 poss\u00edvel pratic\u00e1-la diante de uma rotina de estudos, trabalho, fam\u00edlia, etc.<\/p>\n

Se voc\u00ea possui uma grande dificuldade em interpretar os conte\u00fados das aulas, ou os comandos das quest\u00f5es, talvez essa dica seja para voc\u00ea. Uma refer\u00eancia \u00e9 avaliar seu percentual de acertos nos exerc\u00edcios das aulas em PDF. Um aluno, que sucessivamente, apresente menos de 70% de acertos em um conte\u00fado rec\u00e9m-estudado pode estar nessa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Portanto o segredo \u00e9 introduzir a leitura extraclasse em doses homeop\u00e1ticas, 15 min pela manh\u00e3, 15 no almo\u00e7o e\/ou 15 antes de dormir. Se fizer as contas, deve ser o mesmo tempo que voc\u00ea perde em redes sociais<\/strong><\/span>.<\/p>\n

E vale ressaltar: nessa leitura (lazer) vale tudo mesmo! Romances, biografias, suspenses, etc.<\/p>\n

Os concurseiros que j\u00e1 possu\u00edam o h\u00e1bito de ler livros extraclasse durante a inf\u00e2ncia\/adolesc\u00eancia ter\u00e3o larga vantagem nesse aspecto. Pois ler\u00e3o “melhor” (compreens\u00e3o) e mais r\u00e1pido. O que resulta numa maior velocidade de resolu\u00e7\u00e3o de provas, dado o tempo geralmente escasso<\/strong> <\/span>dos certames.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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Como fixar e aplicar o que estou estudando?<\/h3>\n

Nesse momento que aquele papo dos hemisf\u00e9rios cerebrais entra em a\u00e7\u00e3o. Pois quando trazemos o hemisf\u00e9rio direito (“vagabundo”) para participar do processo de aprendizagem, o aprendizado entra em outro patamar.<\/p>\n

–Ent\u00e3o, como estudar para concursos dessa forma?<\/span><\/em><\/p>\n

E para tal, basta utilizar um pouco de criatividade<\/strong><\/span> para memorizar os assuntos mais decorebas. Pois com o uso de cenas esdr\u00faxulas, engra\u00e7adas ou tristes atribu\u00edmos uma mem\u00f3ria afetiva ao conte\u00fado estudado- e acredite, na hora da prova voc\u00ea vai lembrar…<\/p>\n

Imagine, por exemplo, o presidente Jair Bolsonaro exercendo por conta pr\u00f3pria uma das compet\u00eancias constitucionais exclusivas da Uni\u00e3o (CF, art 21, inc. IV: emitir papel moeda;)<\/p>\n

Os cursos de memoriza\u00e7\u00e3o exploram muito essa t\u00e9cnica.<\/p>\n

Outra maneira de ajudar a reter o conte\u00fado tamb\u00e9m \u00e9 o uso das fichas de estudo <\/strong><\/span>– que s\u00e3o uma vers\u00e3o resumida dos assuntos estudados, e tornam o estudo mais ativo, e por isso, mais profundo. Mas para que as fichas de estudo funcionem \u00e9 fundamental ter um poder de s\u00edntese.<\/p>\n

Cada caso \u00e9 um caso, eu prefiro sempre avaliar o perfil do aluno antes de sugerir essa t\u00e9cnica. Ali\u00e1s, o momento em que se aplica tamb\u00e9m precisa ser levado em conta. De toda forma, tenho colhido resultados fant\u00e1sticos aos alunos que indiquei e orientei nessa t\u00e9cnica.<\/p>\n

Como revisar o que estou estudando?<\/h3>\n

A revis\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante quanto o estudo, afinal o esquecimento faz parte do processo de funcionamento do c\u00e9rebro. Esquecer-se \u00e9 org\u00e2nico e c\u00edclico, e, pensando nisso, o alem\u00e3o Herman Ebbinghaus desenvolveu a curva do Esquecimento (Forgetting Curve<\/em>):<\/p>\n

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Portanto, baseados nesse fen\u00f4meno, minimizamos seus efeitos com uso de revis\u00f5es peri\u00f3dicas e programadas. E por isso, fazemos uso de 3 principais: 24 <\/span>horas, 7<\/span> dias e 30<\/span> dias<\/span><\/strong>.<\/span><\/p>\n

De acordo a peculiaridade de cada concurseiro, podem ser utilizadas outras maneiras de revisar. Mas repito: \u00e9 fundamental programar suas revis\u00f5es!<\/p>\n

No programa de Coaching<\/a> colecionamos diversos relatos de alunos que implementaram a rotina de revis\u00f5es e cresceram muito com isso.<\/p>\n

Como se concentrar melhor para estudar?<\/h3>\n

Todas as semanas recebo relatos de alunos e seguidores relatando problemas de concentra\u00e7\u00e3o para estudar.<\/p>\n

E mais uma vez olhando os hemisf\u00e9rios do c\u00e9rebro, vamos aos fatos: o “estudioso” \u00e9 o esquerdo, enquanto o direito \u00e9 o “vagabundo”. Temos que trat\u00e1-los individualmente, inclusive com suas necessidades espec\u00edficas.<\/p>\n

A verdade \u00e9 que o hemisf\u00e9rio direito pode estar sendo subutilizado, e com isso, demandando est\u00edmulos. E, por isso, perturba o esquerdo com devaneios.<\/p>\n

E por isso, minha sugest\u00e3o tem sido estudar ouvindo m\u00fasica cl\u00e1ssica<\/strong><\/span>. Dessa maneira o hemisf\u00e9rio direito se entret\u00e9m com a m\u00fasica e deixa o esquerdo “trabalhar em paz”.<\/p>\n

Mas n\u00e3o para por a\u00ed, existem outras maneiras de atuar em fatores externos que influenciam diretamente na concentra\u00e7\u00e3o:<\/p>\n