Sabemos que trabalhar a postura por meio de exerc\u00edcios e alongamentos poder\u00e1 faz\u00ea-lo parecer mais alto. Por\u00e9m estamos falando de corre\u00e7\u00e3o postural, n\u00e3o de crescimento anatomicamente falando. As placas de crescimento nos ossos s\u00e3o fundidas na adolesc\u00eancia pelos horm\u00f4nios puberais, que \u00e9 quando o crescimento para.<\/p>\n
Por\u00e9m, para pessoas que \u201cprecisam\u201d daqueles 2 ou 3 cent\u00edmetros para atingir a altura exigida no edital \u00e9 uma excelente alternativa.<\/p>\n
Fa\u00e7a alongamentos di\u00e1rios; caso tenha algum desvio postural, o famoso \u201cdesvio de coluna\u201d procure um especialista para corrigi-lo. Isso certamente \u201caumentar\u00e1\u201d a sua estatura. Exerc\u00edcios de Pilates tamb\u00e9m favorecem o fortalecimento e corre\u00e7\u00e3o, deixando-o(a) mais alto(a).<\/p>\n
Falar que as v\u00e9rtebras da coluna s\u00e3o separadas umas das outras por discos feitos de um tecido cartilaginoso que tem uma consist\u00eancia parecida com a da gelatina voc\u00ea j\u00e1 sabe. Mas talvez n\u00e3o tenha se atentado que logo de manh\u00e3, as v\u00e9rtebras est\u00e3o bem arrumadinhas, empilhadas umas sobre as outras \u2013 logo voc\u00ea est\u00e1 mais ALTO(A)! Ao longo do dia, perdemos \u00e1gua com a urina e a transpira\u00e7\u00e3o e os discos v\u00e3o lentamente se desidratando. A desidrata\u00e7\u00e3o diminui o tamanho deles, como se fossem esponjas secando, e isso faz com que as v\u00e9rtebras fiquem cada vez mais juntas e as costas cada vez mais curtas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a tens\u00e3o e a pr\u00f3pria gravidade tamb\u00e9m vai rebaixando nosso tamanho. A musculatura que segura a coluna ainda est\u00e1 relaxada quando acordamos. Durante o dia, o peso do corpo tensiona os m\u00fasculos e esmaga a gelatina entre as v\u00e9rtebras. Quanto pior a sua postura, mais tensos v\u00e3o ficar os m\u00fasculos e mais espremidos acabar\u00e3o os discos intervertebrais. Por isso, quem n\u00e3o consegue manter a coluna reta tende a perder mais altura do que os que conseguem. Alguns v\u00e3o dormir at\u00e9 2 cm\u00a0mais baixos do que na hora em que acordam.<\/p>\n
Eis o ponto chave: no dia da aferi\u00e7\u00e3o mantenha-se DEITADO(A) o maior tempo poss\u00edvel. V\u00e1 deitado no carro, n\u00e3o carregue mochilas, mantenha-se hidratado(a) e relaxado (a). J\u00e1 vi casos de candidatos que chegaram no colo dos pais ou em cadeira de rodas e assim permaneceram at\u00e9 a aferi\u00e7\u00e3o! Nessa hora, tudo \u00e9 v\u00e1lido.<\/p>\n
Sucesso!<\/p>\n
Abra\u00e7os, Prof.\u00ba Guilherme Solano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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