{"id":1090901,"date":"2022-09-19T14:42:00","date_gmt":"2022-09-19T17:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=1090901"},"modified":"2022-12-02T11:26:23","modified_gmt":"2022-12-02T14:26:23","slug":"como-vencer-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/como-vencer-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS"},"content":{"rendered":"\n

Ol\u00e1, tudo bem com voc\u00ea? Est\u00e1 estudando para o INSS? Hoje falaremos sobre como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n

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\"Como
Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS<\/figcaption><\/figure>\n
https:\/\/youtu.be\/-QhOIS-6o6c<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS<\/h2>\n\n\n\n

Primeiramente, o que \u00e9 a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

A procrastina\u00e7\u00e3o trata do h\u00e1bito de deixar as atividades importantes para outro momento, para “depois”, aquele famoso \u201cempurrar com a barriga\u201d, normalmente o procrastinador deixa o que tem que ser feito sempre para o \u00faltimo momento. <\/p>\n\n\n\n

Mesmo que o procrastinador saiba a import\u00e2ncia de cumprir as suas obriga\u00e7\u00f5es, ele tende a deixar para depois, buscando coisas mais divertidas e prazerosas para fazer no momento.<\/p>\n\n\n\n

Mas, voc\u00ea sabe o que causa essa procrastina\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

A principal causa da procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 a falta de disciplina. Assim, o procrastinador costuma fazer as suas obriga\u00e7\u00f5es apenas quando h\u00e1 algu\u00e9m o cobrando ou no \u00faltimo momento poss\u00edvel. Sendo assim, o procrastinador adia algo que poderia ser feito com calma e qualidade, para fazer “\u00e0s pressas”.<\/p>\n\n\n\n

Outro fator que contribui para a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 a inseguran\u00e7a e o perfeccionismo, uma vez que os estudos acabam exigindo tanto de si ou desenvolvem um medo absurdo de falhar que passam a n\u00e3o cumprir com as suas obriga\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, por outro lado, um fator que tamb\u00e9m costuma aumentar a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o excesso de confian\u00e7a. Isto \u00e9, o estudante por achar que sempre consegue entregar o que precisa, acaba deixando para um \u00faltimo momento.<\/p>\n\n\n\n

E, claro, estudando para concursos esses estudantes acabam passando por frustra\u00e7\u00f5es. Afinal, para conseguir manter um estudo de qualidade, voc\u00ea deve criar o h\u00e1bito de estudar todos os dias, n\u00e3o d\u00e1 para querer estudar apenas com o edital na pra\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS<\/h2>\n\n\n\n

Ok, falamos o que \u00e9 procrastina\u00e7\u00e3o, as suas causas, mas e agora? Como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o para conquistar a aprova\u00e7\u00e3o nos concursos p\u00fablicos?<\/p>\n\n\n\n

1\u00b0 Descubra uma motiva\u00e7\u00e3o: Antes de iniciar os seus estudos para concursos p\u00fablicos, voc\u00ea deve pensar: “Por que estou fazendo isso?”<\/em>, pode ser para melhorar a sua qualidade de vida, ajudar quem voc\u00ea ama, viajar, comprar uma casa, etc. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, sempre que voc\u00ea notar que est\u00e1 come\u00e7ando a procrastinar, relembre do porqu\u00ea que voc\u00ea come\u00e7ou nessa jornada. Afinal, estudar para concursos \u00e9 um projeto de m\u00e9dio ou longo prazo, \u00e9 normal bater o des\u00e2nimo nessa jornada.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, elenque todos os motivos que te fizeram come\u00e7ar a estudar e deixe essa lista sempre perto de voc\u00ea para lembrar sempre que come\u00e7ar a procrastinar.<\/p>\n\n\n\n

2\u00b0 Divida seu estudo em pequenas metas: Quando voc\u00ea divide o seu estudo em pequenas metas, voc\u00ea cria mecanismos para motiva\u00e7\u00e3o, uma vez que voc\u00ea tem a sensa\u00e7\u00e3o de dever cumprido assim que finaliza cada meta, proporcionando uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

O inverso tamb\u00e9m \u00e9 verdade, quando voc\u00ea define metas e n\u00e3o cumpre, \u00e9 mais f\u00e1cil voc\u00ea se sentir frustrado e passar a procrastinar. Por isso, \u00e9 fundamental que essas metas sejam poss\u00edveis, de acordo com a sua realidade.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, voc\u00ea deve definir pequenas metas de estudo para ir avan\u00e7ando nos estudos e evitar a procrastina\u00e7\u00e3o. Afinal, criar metas de estudo promove um senso de urg\u00eancia, al\u00e9m de servir como um combust\u00edvel para concluir as tarefas que est\u00e3o pendentes.<\/p>\n\n\n\n

Dicas de como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o nos estudos para o INSS<\/h2>\n\n\n\n

4\u00b0 Crie recompensas para suas metas cumpridas: Pense em algo que voc\u00ea quer fazer quando cumprir as suas metas, por exemplo, ir a um show no final de semana depois de ter cumprido a meta da semana. Assim, ao estabelecer recompensas, voc\u00ea promove um incentivo extra para voc\u00ea cumprir as suas metas e n\u00e3o procrastinar.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s somos movidos por est\u00edmulos. Sendo assim, quando definimos metas e elencamos recompensas pelo cumprimento, o nosso c\u00e9rebro vai trabalhar para realizar o que foi combinado.<\/p>\n\n\n\n

Ou seja, conseguiu cumprir a meta estipulada? Comemore a sua vit\u00f3ria! <\/p>\n\n\n\n

3\u00b0 Organize os seus estudos: \u00c9 importante organizar o ambiente de estudo e se livrar das distra\u00e7\u00f5es antes de come\u00e7ar a estudar, se voc\u00ea deixar sempre isso para depois \u00e9 mais f\u00e1cil voc\u00ea se distrair e come\u00e7ar a procrastinar.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode fazer para organizar os seus estudos:<\/p>\n\n\n\n