{"id":105271,"date":"2018-02-09T15:30:59","date_gmt":"2018-02-09T18:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?p=105271"},"modified":"2018-02-09T15:49:43","modified_gmt":"2018-02-09T18:49:43","slug":"conhece-o-principio-da-especificidade-no-treinamento-para-o-taf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/conhece-o-principio-da-especificidade-no-treinamento-para-o-taf\/","title":{"rendered":"Conhece o princ\u00edpio da especificidade no treinamento para o TAF?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Ol\u00e1, tudo bem por a\u00ed?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Princ\u00edpio da Especificidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Vamos l\u00e1!!!!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\"> Ao iniciar o treinamento f\u00edsico para o TAF &#8211; Teste de aptid\u00e3o f\u00edsica do seu concurso policial, lembre-se que \u00e9 preciso reconhecer e conhecer qual ser\u00e1 a tarefa motora a ser realizada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Por exemplo, puxar a barra para elevar o corpo e ultrapassar o queixo da linha demarcada na barra fixa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\"> Assim, vale a pena treinar de forma espec\u00edfica, a fim de produzir um resultado espec\u00edfico. A tarefa motora de cada teste no TAF dever ser realizada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\"> Outros fatores s\u00e3o importantes tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">De acordo com Prestes e colaboradores 2016, em seu livro Prescri\u00e7\u00e3o e Periodiza\u00e7\u00e3o de Treinamento de For\u00e7a em Academias, h\u00e1 ainda o tipo de a\u00e7\u00e3o muscular a ser treinada de forma direta, por exemplo, teste de barra est\u00e1tico \u00e9 igual a for\u00e7a muscular est\u00e1tica ou isom\u00e9trica. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Outro ponto importante destacado pelos autores do livro \u00e9 a fonte de energia envolvida de forma predominante, por exemplo, no teste de corrida 12min a pot\u00eancia aer\u00f3bia \u00e9 exigida ao seu m\u00e1ximo para atingir a dist\u00e2ncia prevista no edital.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Portanto, planejamento e direcionamento correto s\u00e3o necess\u00e1rios para otimizar e maximizar o treinamento f\u00edsico e, por conseguinte, dominar o TAF.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Em breve, lan\u00e7aremos o programa de treinamento f\u00edsico para o TAF.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Forte abra\u00e7o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Vamos treinar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif\">Eduardo Schneider<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, tudo bem por a\u00ed? 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