{"id":1773181,"date":"2026-07-03T19:05:34","date_gmt":"2026-07-03T22:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?post_type=depoimento&p=1773181"},"modified":"2026-07-03T19:05:37","modified_gmt":"2026-07-03T22:05:37","slug":"concurso-sefa-pa-aprovado-ana-rocha","status":"publish","type":"depoimento","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/depoimento\/concurso-sefa-pa-aprovado-ana-rocha\/","title":{"rendered":"Aprovada Concurso SEFA PA: Ana Paula Rocha"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u201c[\u2026] O importante \u00e9 achar o equil\u00edbrio entre sua rotina atual e os estudos, tornando-os parte obrigat\u00f3ria e priorit\u00e1ria dela.\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Leia a entrevista do Estrat\u00e9gia Concursos com Ana Paula Martins Cavalcante Rocha, aprovada em 1\u00ba lugar no Concurso SEFA PA para o cargo de Psicologia:<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia Concursos: Conte-nos um pouco sobre voc\u00ea, para que nossos leitores possam conhec\u00ea-lo(a). Qual a sua forma\u00e7\u00e3o, idade e cidade natal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ana Paula Martins Cavalcante Rocha<\/strong>: Sou Ana Paula, de Bel\u00e9m PA, tenho 32 anos. Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Par\u00e1 (UFPA), por onde fiz meu mestrado em Teoria e Pesquisa do Comportamento, conclu\u00eddo em 2019.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia: O que te levou a tomar a decis\u00e3o de come\u00e7ar a estudar para concursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ana<\/strong>: Uma das principais motiva\u00e7\u00f5es foi a estabilidade, pois o risco de desemprego afetaria n\u00e3o apenas a mim, mas tamb\u00e9m \u00e0 minha fam\u00edlia. Em um mundo onde h\u00e1 cada vez mais uma precariza\u00e7\u00e3o do trabalho, o servi\u00e7o p\u00fablico garante direitos fundamentais ao trabalhador. Al\u00e9m disso, contribuir para o servi\u00e7o p\u00fablico \u00e9 uma forma de retornar \u00e0 sociedade o investimento na minha forma\u00e7\u00e3o.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia: Voc\u00ea trabalhava e estudava? Se sim, como conciliava?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ana<\/strong>: N\u00e3o. No momento, n\u00e3o precisei conciliar trabalho e estudos. Fiz isso em outros per\u00edodos da minha vida.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia: Em quais concursos j\u00e1 foi aprovada?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ana<\/strong>: Fui aprovada nas seguintes sele\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Concurso da PMPA para Psic\u00f3logo em 8\u00ba lugar (mas fiquei fora das vagas imediatas e n\u00e3o houve convoca\u00e7\u00e3o do cadastro reserva);<\/li>\n\n\n\n
  • Prefeitura de Bel\u00e9m, em 3\u00ba lugar (esse concurso convocou);<\/li>\n\n\n\n
  • T\u00e9cnica administrativa da UEM (mas tamb\u00e9m fiquei fora das vagas).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Estudo para concursos desde 2016 e tamb\u00e9m tive v\u00e1rias reprova\u00e7\u00f5es de l\u00e1 para c\u00e1. Sobre continuar estudando ou n\u00e3o, ainda estou decidindo.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como era sua vida social durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Sa\u00eda esporadicamente no in\u00edcio, passei a receber mais visitas quando j\u00e1 estava na etapa mais de revis\u00e3o. Mantive em mente que era um per\u00edodo mais solit\u00e1rio para depois aproveitar com as pessoas sem preocupa\u00e7\u00e3o financeira, mais relaxada e, assim, aproveitar melhor o conv\u00edvio social.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Sua fam\u00edlia e amigos entenderam e apoiaram sua caminhada como concurseiro(a)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Eu acabei n\u00e3o compartilhando com muitas pessoas o quanto estava estudando, pois sempre fui mais reservada nesse aspecto. Por\u00e9m, com as pessoas mais pr\u00f3ximas, compartilhei e tive apoio e compreens\u00e3o quanto a precisar ficar mais afastada momentaneamente. Recebi at\u00e9 orienta\u00e7\u00f5es de como estudar de modo mais estrat\u00e9gico de um amigo e isso fez toda a diferen\u00e7a. Al\u00e9m disso, quando a motiva\u00e7\u00e3o reduzia, as conversas com pessoas queridas me deram muita for\u00e7a.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Voc\u00ea estudou por quanto tempo direcionado ao \u00faltimo concurso? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Estudar com mais const\u00e2ncia e disciplina comecei em junho de 2025, mas para outros concursos. Para esse concurso especificamente, come\u00e7ou em dezembro de 2025, ent\u00e3o foi entre 3 e 4 meses. Por\u00e9m, percebo que a minha prepara\u00e7\u00e3o para concursos anteriores, que come\u00e7ou l\u00e1 em 2016, me ajudou a construir a base que tornou poss\u00edvel a aprova\u00e7\u00e3o, principalmente o modo que passei a estudar desde junho de 2025.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Quais materiais e ferramentas voc\u00ea usou em sua prepara\u00e7\u00e3o? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Usei principalmente quest\u00f5es e PDFs. Videoaula utilizei apenas quando o assunto era muito complicado e eu n\u00e3o assimilava apenas com o PDF. A principal vantagem das quest\u00f5es \u00e9 que elas te preparam para como o assunto ser\u00e1 cobrado no dia da prova. Os PDFs otimizam o tempo de construir a base de conte\u00fado, pois as videoaulas demandam um tempo maior de dedica\u00e7\u00e3o, que considerando os editais sendo publicados constantemente e o curto intervalo at\u00e9 as provas, acabam prejudicando na hora de ver o m\u00e1ximo de t\u00f3picos do edital.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como conheceu o Estrat\u00e9gia Concursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Por indica\u00e7\u00e3o de uma professora de cursinho presencial, ainda em 2016, quando comecei a estudar para concursos.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Antes de conhecer o Estrat\u00e9gia, voc\u00ea chegou a usar materiais de outros cursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Cheguei a usar outros materiais e me incomodava porque o PDF era extenso e desorganizado, isso acabava prejudicando a assimila\u00e7\u00e3o do conte\u00fado. Os PDFs do Estrat\u00e9gia s\u00e3o mais direcionados e organizados, isso ajuda muito na hora de aprender.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Voc\u00ea chegou a fazer algum concurso enquanto ainda se preparava com esse outro material? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Fui aprovada no cadastro reserva. Acabei ficando distante das vagas.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Depois que voc\u00ea se tornou aluno do Estrat\u00e9gia, voc\u00ea sentiu uma diferen\u00e7a relevante na sua prepara\u00e7\u00e3o? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Senti diferen\u00e7a principalmente quanto \u00e0 aten\u00e7\u00e3o \u00e0s pegadinhas da banca, pois os professores nos preparam o tempo todo para isso, o que acaba reduzindo os erros de quest\u00f5es. Acho que a principal ferramenta que me ajudou foi o PDF simplificado, pois ele reduz a quantidade de p\u00e1ginas e ensina a parte principal do conte\u00fado. Isso me ajudou a avan\u00e7ar nas mat\u00e9rias. E avan\u00e7ar nas mat\u00e9rias ajuda demais na motiva\u00e7\u00e3o para continuar estudando. O PDF simplificado ajuda a dar uma vis\u00e3o geral do assunto.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como montou seu plano de estudos? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Para mim \u00e9 importante ter contato frequente com todas as mat\u00e9rias, ent\u00e3o coloquei as mat\u00e9rias de mais peso 3 vezes por semana e as de menos peso duas vezes. Estudava cerca de 4 a 5 mat\u00e9rias por dia. Em m\u00e9dia, estudava entre 3 e 4 horas l\u00edquidas por dia, adaptando de acordo com a rotina: alguns dias mais ocupados estudava menos, em dias mais folgados estudava mais.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como fazia suas revis\u00f5es?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Principalmente por quest\u00f5es, simulados e caderno de erros. Resumos n\u00e3o funcionaram bem para mim.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Qual a import\u00e2ncia da resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: \u00c9 fundamental resolver quest\u00f5es desde o primeiro dia de estudos. Um erro que cometi anteriormente foi resolver quest\u00f5es apenas ap\u00f3s concluir o PDF do assunto. Resolver quest\u00f5es direciona at\u00e9 a pr\u00f3pria leitura do PDF para os pontos importantes. Se em algum dia eu tinha menos tempo, optava por apenas resolver quest\u00f5es, pois elas se tornaram sempre prioridade. N\u00e3o lembro exatamente quantas quest\u00f5es fiz ao todo, mas acredito que era uma m\u00e9dia de 40 quest\u00f5es por dia e 500 ou mais quest\u00f5es por m\u00eas.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Quais as disciplinas voc\u00ea tinha mais dificuldade?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Contabilidade e Direito Tribut\u00e1rio. Nessas mat\u00e9rias precisei associar videoaulas aos PDFs e quest\u00f5es, pois s\u00e3o temas muito diferentes da minha \u00e1rea. Outra forma de superar foi estudando as mat\u00e9rias de dificuldade com mais frequ\u00eancia.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como foi sua rotina de estudos na semana que antecedeu a prova e no dia pr\u00e9-prova?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Realizei minha rotina normal de estudos, inclusive no dia pr\u00e9-prova, e essa foi a primeira vez que fiz isso. Antigamente eu reservava a v\u00e9spera da prova para apenas relaxar, mas percebi que isso aumentava a tens\u00e3o quanto \u00e0 prova. Viver normalmente a semana acabou reduzindo a tens\u00e3o, como se a prova fizesse parte da minha rotina normal.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Quais foram seus principais ERROS ACERTOS nesta trajet\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana<\/strong>: Diante da minha prepara\u00e7\u00e3o, elenquei os seguintes pontos:<\/p>\n\n\n\n

    Erros:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Querer fazer quest\u00f5es apenas ap\u00f3s concluir o tema;<\/li>\n\n\n\n
    • Priorizar leitura e videoaula em detrimento de quest\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n
    • Criar cronograma r\u00edgido e sem espa\u00e7o de folga para por em dia os atrasos;<\/li>\n\n\n\n
    • Querer estudar mais horas e acabar n\u00e3o aprendendo devido \u00e0 exaust\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
    • N\u00e3o fazer simulados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Acertos:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Ter uma agenda para planejar os estudos do dia;<\/li>\n\n\n\n
      • Ter um dia mais folgado para atualizar conte\u00fado atrasado;<\/li>\n\n\n\n
      • Estudar uma quantidade de horas que n\u00e3o me levava \u00e0 exaust\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n
      • Parar de anotar tudo e anotar s\u00f3 o que era importante;<\/li>\n\n\n\n
      • Fazer simulados com const\u00e2ncia;<\/li>\n\n\n\n
      • Fazer quest\u00f5es todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
      • Revisar todos os dias;<\/li>\n\n\n\n
      • Focar no edital;<\/li>\n\n\n\n
      • Ajustar o planejamento de acordo com cada semana e as outras demandas da vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Estrat\u00e9gia: Chegou a pensar, por algum momento, em desistir? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ana<\/strong>: Sim. Em v\u00e1rios momentos, principalmente quando o n\u00edvel de acerto era baixo e\/ou estagnava no mesmo percentual. Minha principal motiva\u00e7\u00e3o foi a for\u00e7a que as pessoas queridas me deram, meus planos de vida e querer mudar a situa\u00e7\u00e3o que eu estava.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

        Estrat\u00e9gia: Por fim, o que voc\u00ea aconselharia a algu\u00e9m que est\u00e1 iniciando seus estudos para concurso? Deixe sua mensagem para todos aqueles que um dia almejam chegar aonde voc\u00ea chegou!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ana<\/strong>: \u00c9 um caminho dif\u00edcil, mas que vale a pena. \u00c9 um per\u00edodo de dedica\u00e7\u00e3o por uma vida tranquila depois. O importante \u00e9 achar o equil\u00edbrio entre sua rotina atual e os estudos, tornando-os parte obrigat\u00f3ria e priorit\u00e1ria dela. Antes eu pensava que eram os estudos que tinham que se adaptar \u00e0 rotina, mas hoje vejo que \u00e9 a rotina que deve se adaptar aos estudos, pois, dessa forma, eles se tornam prioridade na nossa vida e at\u00e9 quase autom\u00e1ticos. Muito importante tamb\u00e9m \u00e9 ter estrat\u00e9gia, n\u00e3o estudar de qualquer jeito. O estudo para concursos precisa ser direcionado: escolha uma \u00e1rea foco, domine as mat\u00e9rias mais frequentes dessa \u00e1rea e, se escolher um concurso espec\u00edfico, comece a estudar antes do edital sair, de prefer\u00eancia quando a comiss\u00e3o \u00e9 formada, pois o tempo de estudo d\u00e1 uma boa base para, quando o edital sair, voc\u00ea apenas refinar o conte\u00fado baseado nele. Tamb\u00e9m \u00e9 muito importante cuidar da sa\u00fade nesse per\u00edodo, pois uma rotina de sono regular prepara nosso c\u00e9rebro para a quantidade de informa\u00e7\u00f5es que precisamos processar durante os estudos. Fazer exerc\u00edcios regularmente me ajudou a ter um momento de relaxamento e completamente longe das telas, que, quando estudamos, est\u00e3o presentes na maior parte do dia. Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o contribui para essas duas bases tamb\u00e9m. A vida n\u00e3o come\u00e7a apenas ap\u00f3s a aprova\u00e7\u00e3o, ela j\u00e1 est\u00e1 acontecendo antes disso. O que ocorre \u00e9 que a vida melhora ap\u00f3s a aprova\u00e7\u00e3o.<\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u201c[\u2026] O importante \u00e9 achar o equil\u00edbrio entre sua rotina atual e os estudos, tornando-os parte obrigat\u00f3ria e priorit\u00e1ria dela.\u201d Leia a entrevista do Estrat\u00e9gia Concursos com Ana Paula Martins Cavalcante Rocha, aprovada em 1\u00ba lugar no Concurso SEFA PA para o cargo de Psicologia: Estrat\u00e9gia Concursos: Conte-nos um pouco sobre voc\u00ea, para que nossos […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-1773181","depoimento","type-depoimento","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nAprovada Concurso SEFA PA: Ana Paula Rocha<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leia nossa entrevista com Ana Paula Martins Cavalcante Rocha, aprovada em 1\u00ba lugar no cargo de Psicologia no Concurso SEFA PA\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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