{"id":1125168,"date":"2022-11-21T12:19:05","date_gmt":"2022-11-21T15:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/?post_type=depoimento&p=1125168"},"modified":"2022-11-21T12:19:07","modified_gmt":"2022-11-21T15:19:07","slug":"entrevista-helena-dantas-aprovada-em-01-para-o-cargo-nutricao-hospitalar-no-concurso-pm-rn","status":"publish","type":"depoimento","link":"https:\/\/www.estrategiaconcursos.com.br\/blog\/depoimento\/entrevista-helena-dantas-aprovada-em-01-para-o-cargo-nutricao-hospitalar-no-concurso-pm-rn\/","title":{"rendered":"ENTREVISTA: Helena Dantas – Aprovada em 01\u00b0 para o cargo Nutri\u00e7\u00e3o Hospitalar no concurso PM RN"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Helena Cristina Dantas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

“Se n\u00e3o der certo da primeira vez, volte, reflita e revise quais pontos voc\u00ea pode melhorar e tente at\u00e9 alcan\u00e7ar no seu objetivo. Eu s\u00f3 digo uma coisa, o sabor da vit\u00f3ria \u00e9 \u00fanico! Vale a pena cada esfor\u00e7o.”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Confira nossa entrevista com Helena Cristina Dantas, aprovada em 01\u00b0 para o cargo Nutri\u00e7\u00e3o Hospitalar no concurso PM RN:<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia Concursos:<\/strong> Conte-nos um pouco sobre voc\u00ea, para que nossos leitores possam conhec\u00ea-l<\/strong>a<\/strong>. Quando se formou, idade e cidade natal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena Cristina Dantas: <\/strong>Sou nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) desde 2014. Estou atualmente com 30 anos e nasci em Natal (RN).<\/p>\n\n\n\n

Sou Especialista em Sa\u00fade da Fam\u00edlia (UFRN\/2021), Especialista em Ci\u00eancias e Tecnologia de Alimentos (IFRN\/2020), Especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica Hospitalar (Anhaguera, 2022) e estou Especializanda em Nutri\u00e7\u00e3o Materno Infantil (INADES). Tenho v\u00e1rias forma\u00e7\u00f5es na \u00e1rea da nutri\u00e7\u00e3o e, para al\u00e9m da \u00e1rea, tamb\u00e9m sou Terapeuta Integrativa com foco em Auriculoterapia e Ventosaterapia. Nas horas vagas sou artes\u00e3 e costumo fazer Amigurumis (t\u00e9cnica de croch\u00ea), que iniciou como um hobbie, mas \u00e0s vezes dou uma desapegada e vendo as obras.<\/p>\n\n\n\n

Em 2015 iniciei minha Resid\u00eancia Multiprofissional em Terapia Intensiva do Adulto pela UFRN com sede no HUOL (Hospital Onofre Lopes), por\u00e9m no final do ano precisei me afastar para assumir 2 concursos p\u00fablicos no interior do Estado, locais onde trabalhava at\u00e9 a presente data. Al\u00e9m disto, atuo ainda como Nutricionista compondo 2 equipes de Home Care aqui no Serid\u00f3 e tamb\u00e9m atuo como Nutricionista Cl\u00ednica no setor privado na cl\u00ednica da nossa fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> O que te levou a tomar a decis\u00e3o de come\u00e7ar a estudar para concursos? Desde in\u00edcio seu foco foi em concursos na sua \u00e1rea de forma\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>Desde sempre quis ser servidora p\u00fablica, mas essa hist\u00f3ria tem um contexto. Vim de uma fam\u00edlia de classe baixa e sem influ\u00eancias pol\u00edticas aqui na regi\u00e3o do Serid\u00f3 (moro no interior do RN), ent\u00e3o, nossas op\u00e7\u00f5es de emprego eram: trabalhar \u201cno pesado e debaixo do sol\u201d ou estudar. At\u00e9 2018 nunca vi o empreendedorismo como op\u00e7\u00e3o. Minha m\u00e3e e tias, assim como meus primos, ascenderam na vida atrav\u00e9s dos estudos. Sendo assim, venho de uma fam\u00edlia onde ser servidor p\u00fablico tem um significado muito maior do que s\u00f3 um simples emprego; ele mudou nossa realidade de vida para sempre. Na minha realidade\/ambiente n\u00e3o tem como n\u00e3o brilhar os olhos para a \u00e1rea dos concursos. J\u00e1 fui aprovada em 5 certames nestes 8 anos de graduada, e comecei debaixo, tal qual muitos que est\u00e3o na luta.<\/p>\n\n\n\n

Desde o in\u00edcio quis ser nutricionista sim! Por\u00e9m, os vencimentos propostos nos editais nem sempre correspondiam ao nosso empenho, ent\u00e3o, sempre busquei algo que financeiramente tamb\u00e9m me realizasse, al\u00e9m da satisfa\u00e7\u00e3o pessoal. Assim, nunca parei de estudar at\u00e9 passar em um concurso na minha \u00e1rea que me permitisse de viver, al\u00e9m de sobreviver.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> Voc\u00ea trabalhava e estudava? Se sim, como conciliava?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>Sempre trabalhei e estudei. Como sou da \u00e1rea da sa\u00fade dou minha carga hor\u00e1ria em esquema de plant\u00f5es de 12 horas. L\u00e1 foco somente neles e n\u00e3o levo trabalho para casa. Nos dias de folga foco quase 100% do tempo nos estudos para concurso, tem uns 10% ali divididos entre cuidar da sa\u00fade e arejar a mente.<\/p>\n\n\n\n

Existem coisas que s\u00e3o SAGRADAS na minha rotina: comer saudavelmente, boa noite de sono, manter o corpo ativo e ter um tempo de qualidade comigo mesma. Todos os dias preciso fazer tudo isso bem-feito (que \u00e9 diferente de passar horas fazendo). Se desequilibrar qualquer um deles, meu desempenho cai. Por exemplo: no meu caso, interromper\/picotar o sono prejudica demais meu desempenho, ent\u00e3o, preciso de pelo menos 6 horas ininterruptas de sono por noite para ficar pronta para a luta do dia seguinte. Outro fato interessante, meu quarto \u00e9 o ponto de paz da minha casa. Precisa ser um universo de aconchego e calmaria para a mente se permitir desligar, ent\u00e3o n\u00e3o estudo l\u00e1. Da mesma forma, meu local de estudo precisa ter sil\u00eancio, estimular a concentra\u00e7\u00e3o e evitar distra\u00e7\u00f5es (o celular n\u00e3o entra l\u00e1 dentro, por exemplo).<\/p>\n\n\n\n

A chave de eu conseguir dar conta de tudo isso \u00e9 organiza\u00e7\u00e3o (vide o ciclo PDCA da administra\u00e7\u00e3o), e ser bem \u201ccir\u00fargica\u201d quanto a execu\u00e7\u00e3o da minha agenda, sen\u00e3o n\u00e3o consigo fazer metade das coisas que preciso fazer. Fa\u00e7o absolutamente TUDO seguindo planejadores\/planner\/agenda com escala de prioridade. Imprevistos podem acontecer, mas s\u00e3o minimizados assim. E quando acontecem? Paci\u00eancia e Resili\u00eancia! Se for ficar sofrendo \u00e9 pior. Remanejo a agenda e toco a vida para frente.<\/p>\n\n\n\n

Gosto muito das ferramentas que o Estrat\u00e9gia Concursos oferece para dinamizar os estudos: Passo e Trilha. Encaixa muito bem na minha forma de estudar.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> Em quais concursos j\u00e1 foi aprovada? Pretende continuar estudando?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>Passei dentro das vagas e fui convocada em 5 certames: uma Resid\u00eancia (2\u00ba lugar), duas prefeituras no interior do RN (1\u00ba lugar em ambas), no Estado da PB (7\u00ba lugar) e agora neste da PM\/RN para Oficiais da Sa\u00fade (1\u00ba lugar). Fiquei na supl\u00eancia em mais 2 certames em prefeituras no RN (6\u00ba e 9\u00ba lugar). Todos para o cargo de nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Para outros concursos n\u00e3o pretendo n\u00e3o. Cheguei no meu auge! Para a vida, eu sou uma eterna estudante.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> Como era sua vida social durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>Sempre 10% do meu tempo livre s\u00e3o totalmente meus para investir como eu achar melhor. Normalmente pratico atividade f\u00edsica (academia), dou uma saidinha mais tranquila com a fam\u00edlia (lugares com natureza por perto ou cafeteria) e fa\u00e7o meus croch\u00eas.<\/p>\n\n\n\n

Abri m\u00e3o, muitas vezes, de mais conv\u00edvio com amigos\/fam\u00edlia para atingir meu objetivo, por\u00e9m todos eles s\u00e3o super compreens\u00edveis e me apoiam demais. O tempo de qualidade com as pessoas que amo se tornou ainda mais precioso por estar mais escasso. Faz parte!<\/p>\n\n\n\n

E vou ser sincera: estudar para mim n\u00e3o \u00e9 ma\u00e7ante, eu gosto muito e tenho sede por conhecimento. Em algum momento estudar se tornou um lazer tamb\u00e9m e sinto falta quando n\u00e3o o fa\u00e7o. Sempre estou procurando algo novo para aprender.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> Sua fam\u00edlia e amigos entenderam e apoiaram sua caminhada como concurseira? De que forma?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>Recentemente casei e n\u00e3o temos filhos. Meu marido tamb\u00e9m estuda para concursos p\u00fablicos, tamb\u00e9m \u00e9 concursado e tem uma hist\u00f3ria de vida semelhante \u00e0 minha. As demais pessoas da minha fam\u00edlia, como falei, j\u00e1 estiveram\/est\u00e3o imersas no mundo dos concursos tamb\u00e9m. Sendo assim, compreens\u00e3o e respeito tenho de sobra aqui. Privilegiada demais!<\/p>\n\n\n\n

Gostaria de deixar claro que classe social n\u00e3o tem necessariamente a ver com privil\u00e9gios. Eu e mina fam\u00edlia somos exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Financeiramente falando, s\u00f3 precisei at\u00e9 hoje da ajuda da minha m\u00e3e quando eu ainda n\u00e3o tinha emprego.<\/p>\n\n\n\n

Estrat\u00e9gia:<\/strong> Voc\u00ea estudou por quanto tempo direcionado ao \u00faltimo concurso? O que fez para manter a disciplina?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Helena: <\/strong>H\u00e1 8 anos venho estudando o b\u00e1sico que cai em quase todo concurso que fa\u00e7o, mas direcionada mesmo para este estudei por quase 1 ano. Conhecimento n\u00e3o se perde. Quanto mais voc\u00ea exercita, mais voc\u00ea o refina.<\/p>\n\n\n\n

Precisa trabalhar MUITO a intelig\u00eancia emocional para estar nesta jornada. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 poss\u00edvel. Um conjunto de fatores me ajudam a manter a disciplina. Eu diria que o autoconhecimento \u00e9 o principal deles, pois a partir da\u00ed voc\u00ea vai come\u00e7ar a entender o que funciona ou n\u00e3o para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Se eu puder sugerir algumas atitudes que me ajudaram, seriam:<\/p>\n\n\n\n

  1. Tenha f\u00e9 e acredite em voc\u00ea;<\/li>
  2. Fa\u00e7a a SUA parte e pronto. A parte do outro s\u00f3 quem pode fazer \u00e9 o outro. No dia do concurso quem vai responder a prova \u00e9 voc\u00ea, n\u00e3o tem para onde correr;<\/li>
  3. Tenha rotina;<\/li>
  4. Planeje\/projete, execute seus dias e se permita replanejar quando sair do controle ou sempre que for necess\u00e1rio;<\/li>
  5. Respeite e cuide do seu corpo e da mente. Voc\u00ea existe hoje e mora a\u00ed dentro de voc\u00ea. Se voc\u00ea n\u00e3o se cuidar, ningu\u00e9m vai;<\/li>
  6. Preste aten\u00e7\u00e3o na autossabotagem\/distra\u00e7\u00f5es;<\/li>
  7. Se for necess\u00e1rio, mude seus ambientes (lugar de estudar \u00e9 diferente em atmosfera do lugar de trabalhar, que \u00e9 diferente do de passear, que \u00e9 diferente do de dormir, etc);<\/li>
  8. Se puder, fa\u00e7a terapia.<\/li>
  9. Procure as ferramentas necess\u00e1rias para atingir seu objetivo. Esteja e se coloque no mesmo ambiente de pessoas que tamb\u00e9m tem objetivos parecidos com os seus.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Quais materiais e ferramentas voc\u00ea usou em sua prepara\u00e7\u00e3o? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Eu gasto MUITO com ferramentas de estudo. Troco qualquer outro luxo para comprar material. J\u00e1 usei de tudo um pouco. Aula presencial, online, v\u00eddeo aula, PDF, audio book (baixar e ficar ouvindo durante as viagens), contratar aplicativo de quest\u00f5es, mapas mentais, grupo de estudos para dar aulas aos coleguinhas (sorteia um tema e voc\u00ea d\u00e1 aula naquele dia), simulado, aul\u00e3o de v\u00e9spera, curso no Estrat\u00e9gia etc.<\/p>\n\n\n\n

    Para mim sempre funciona: responder quest\u00f5es da banca primeiro e voltar para ver o assunto. Se eu j\u00e1 domino, a leitura \u00e9 din\u00e2mica. Se n\u00e3o, me debru\u00e7o e depois vou para o mesmo sistema de exercitar. Prova de concurso n\u00e3o \u00e9 sobre quem manja mais do assunto, \u00e9 sobre quem responde uma maior quantidade de quest\u00f5es. Se n\u00e3o encontrar quest\u00f5es da banca, procure de outras. Quanto mais quest\u00f5es l\u00edquidas respondidas melhor.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como conheceu o Estrat\u00e9gia Concursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Meu marido me apresentou. Ele j\u00e1 estudava para carreira policial e me indicou.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Adquiriu o curso regular da sua \u00e1rea ou o curso espec\u00edfico para seu concurso? Como foi seu contato com nossos professores?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Adquiri o curso espec\u00edfico para o concurso que prestei. O contato foi \u00f3timo, por\u00e9m n\u00e3o interagimos.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Antes de conhecer o Estrat\u00e9gia, voc\u00ea chegou a usar materiais de outros cursos? Se sim, o que mais incomodava quando voc\u00ea estudava por esse concorrente? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>J\u00e1 sim! Incomodava o m\u00e9todo mais tradicional de ensino. O Estrat\u00e9gia estimula a gente a exercitar, trabalhar outros m\u00e9todos que permita boa memoriza\u00e7\u00e3o do assunto e dinamicidade ao responder quest\u00f5es. Ajuda a pensar fora da caixa, vamos dizer assim.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Voc\u00ea chegou a fazer algum concurso enquanto ainda se preparava com esse outro material? Foi aprovado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>N\u00e3o. S\u00f3 fiz este.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Depois que voc\u00ea se tornou aluno do Estrat\u00e9gia, voc\u00ea sentiu uma diferen\u00e7a relevante na sua prepara\u00e7\u00e3o? Que diferencial encontrou nos materiais do Estrat\u00e9gia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Como comentei as ferramentas, principalmente: passo estrat\u00e9gico e trilha estrat\u00e9gica s\u00e3o ouro. As v\u00eddeo aulas exploram os temas na medida certa. Acho legal pois voc\u00eas sabem como se comporta cada banca. Isso prepara bastante a gente sobre como se preparar para a forma que a banca cobra o assunto.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Como montou seu plano de estudos? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Sempre v\u00e1rias mat\u00e9rias ao mesmo tempo. Horas l\u00edquidas por dia \u00e9 dif\u00edcil determinar, por causa da minha forma de trabalhar. Mas eu diria uma m\u00e9dia assim: estudo 3 a 4 dias por semana por umas 8 horas.<\/p>\n\n\n\n

    D\u00e1 pra fazer 3 disciplinas por dia, no esquema que fa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia: Como fazia suas revis\u00f5es? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Simulados e relia minhas anota\u00e7\u00f5es de modo din\u00e2mico e\/ou mapas mentais. N\u00e3o lido bem com post it em parede.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Qual a import\u00e2ncia da resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios? Lembra quantas quest\u00f5es fez na sua trajet\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Responder quest\u00f5es \u00e9 o cora\u00e7\u00e3o de tudo! Total n\u00e3o me lembro, mas s\u00e3o 8 anos j\u00e1 assim neste m\u00e9todo.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Quais as disciplinas voc\u00ea tinha mais dificuldade? Como fez para superar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Disciplinas de legisla\u00e7\u00e3o. Procura algum material mais l\u00fadico ou investia mais em mapas mentais, criava m\u00fasica a partir dos mapas para associar melhor. A gente se vira como pode. De resto, fa\u00e7o como falei anteriormente.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Como foi sua rotina de estudos na semana que antecedeu a prova e no dia pr\u00e9-prova?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Na semana: aul\u00f5es de v\u00e9spera e responder quest\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Quais foram seus principais ERROS e ACERTOS nesta trajet\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Erros: falta de auto-conhecimento.<\/p>\n\n\n\n

    Acertos: encontrar a estrat\u00e9gia que funciona para mim, como citei anteriormente.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Chegou a pensar, por algum momento, em desistir? Se sim, qual foi sua principal motiva\u00e7\u00e3o para seguir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>Desistir: Nunca! Meu sonho dos \u201ccinco d\u00edgitos no contra-cheque (sal\u00e1rio bom)\u201d no final do m\u00eas \u00e9 maior do que qualquer desculpa. Viver a realidade que vivemos aqui onde moramos e poder mud\u00e1-la atrav\u00e9s do nosso empenho \u00e9 a maior motiva\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m satisfa\u00e7\u00e3o da minha vida.<\/p>\n\n\n\n

    Estrat\u00e9gia:<\/strong> Por fim, o que voc\u00ea aconselharia a algu\u00e9m que est\u00e1 iniciando seus estudos para concurso? Deixe sua mensagem para todos aqueles que um dia almejam chegar aonde voc\u00ea chegou!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helena: <\/strong>V\u00e1 l\u00e1 e faz o seu melhor. Ningu\u00e9m far\u00e1 sua parte por voc\u00ea! O o\u00e1sis se encontra logo ali atr\u00e1s do deserto, mas primeiro, precisa vencer esse deserto. Persevere que sua conquista est\u00e1 logo ali. Voc\u00ea consegue sim! Se n\u00e3o der certo da primeira vez, volte, reflita e revise quais pontos voc\u00ea pode melhorar e tente at\u00e9 alcan\u00e7ar no seu objetivo. Eu s\u00f3 digo uma coisa, o sabor da vit\u00f3ria \u00e9 \u00fanico! Vale a pena cada esfor\u00e7o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    “Se n\u00e3o der certo da primeira vez, volte, reflita e revise quais pontos voc\u00ea pode melhorar e tente at\u00e9 alcan\u00e7ar no seu objetivo. Eu s\u00f3 digo uma coisa, o sabor da vit\u00f3ria \u00e9 \u00fanico! 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